Alergi musiman mangrupikeun panyakit anu nyiptakeun seueur masalah pikeun saha waé anu gaduh karusuhan ieu, bahkan teu mungkin kaluar ti bumi. Kumaha carana ngabantosan diri nyalira dina nutrisi dina fase akut, anu mana pangan pasti moal cilaka, sareng kekebalan anu kuat? Kusabab Alergi mangrupikeun réspon sistem imun kana stimulan dimana awak ngabentuk antibodi anu memicu pelepasan histamin kana getih. Balukarna, réaksi kulit, irung ngagelebug, sareng hese napasna. Kadaharan ieu bakal lemes sareng ngabantosan nétralisasi histamin.
green tea
Inuman ieu mangrupikeun sumber katékin, anu ngahambat prosés transformasi histidin kana histamin. Téh héjo sacara signifikan ningkatkeun kaayaan ku panon cai, batuk, sareng wahangan. Inuman green tea dina jumlah 4-5 cangkir per dinten.
apel
Apel - ubar anu saé pikeun rhinitis alérgi sareng batuk. Éta ngandung quercetin, ubar anti-rebutan anu kuat anu gaduh komposisi kimia anu sami sareng zat dina dana apoték tina rhinitis alérgi.
lauk
Lauk lemak, bahkan beureum, sanggup ngabeungharan awak ku asam lemak omega, anu ngirangan réaksi alérgi sareng ngirangan peradangan. Redfish kedah langkung ati-ati, sabab éta nyalira tiasa janten panyabab alergi.
Turmeric
Kunyit blok produksi histamin sareng nyata ngirangan manifestasi réaksi alérgi. Dina hal ieu, bumbu bakal meryogikeun sakedik - tambih kana piring biasa, praktis teu raos. Ogé, kunyit kedah dicandak ka jalma anu sieun karacunan produk.
siki
Sikina sunflower - sumber magnésium, kakurangan anu ningkatkeun kadar histamin dina getih. Sunflower, waluh, flax - tambahkeun siki kana tuangeun anjeun pikeun nyegah gejala alergi musiman.