Daptar eusi
Naon anu kedah dipasak pikeun murangkalih kanggo sarapan: naon anu kedah didahar gancang sareng ngeunah, bubur
Naon anu kedah masak pikeun murangkalih anjeun kanggo sasarap? Éta diperhatoskeun yén kaseueuran murangkalih teu gaduh napsu isuk-isuk. Janten naha ngamimitian dinten anyar ku momen anu teu pikaresepeun? Tawarkeun orok anjeun anu anjeunna tuang.
Naon anu kedah dipasak pikeun murangkalih kanggo sarapan: bubur sareng imajinasi
Sarapan kedah aya dina tuangeun murangkalih, tapi éta masalah anu paling sering timbul. Budak langka bakal ngahakan piring anu ditawarkeun tanpa arguméntasi sareng pépéling. Kumaha carana ngarayu jalma capricious? Éta saderhana pisan - nyiapkeun henteu ngan ukur enak sareng séhat, tapi ogé sarapan éndah.
Naon anu kedah masak pikeun murangkalih anjeun kanggo sasarap? Bubur lezat sareng séhat anu bakal didahar ku orok kalayan pikaresepeun.
Bubur béas sareng kacang sareng buah
bahan:
- sangu - 1/2 gelas;
- susu - 250 ml;
- cai - 250 ml;
- buah anu diiris - 1 gelas;
- kacang dicincang (aya) - 1 sdm. l.;
- mentega sapi - 5 gram per porsi;
- gula - 1,5 Art. l.;
- uyah - 1 sdt.
Persiapan:
Pasang sagelas béas dina cai asin anu ngagolak, tambahkeun gula sareng masak pikeun 5-6 menit. Teras tuang susu kana bubur sareng teraskeun seuneu 5 menit deui. Tiis sakedik, tambahkeun mantega, buah sareng kacang. Aduk rata sareng tempat dina piring. Teu aya hiji budak anu bakal nolak bubur sapertos kitu.
Daripada sangu, anjeun tiasa nyandak séréal anu sanés, ngaganti buah sareng berry, atanapi naburkeun piring haneut nganggo marmalade anu dicincang halus.
Kumaha tuang "alit": urang masak gancang sareng ngeunah
Hidangan endog, kéju pondok, susu sareng sereal mangrupikeun anu anjeun peryogikeun. Tambahkeun berries atawa bungbuahan ka aranjeunna, ngahias dina cara aslina sarta ngalayanan. Saur anjeun éta bakal nyandak lila? Henteu pisan. Nelepon imajinasi anjeun pikeun nyalametkeun sareng nyiptakeun karya tina produk biasa.
Mimitian ku dadar énjing énjing anjeun. Eusian ku apel, tur gambar raray lucu sareng krim haseum atanapi krim dikocok di luhur. Koki curd gampang pisan disiapkeun. Campur kéju pondok sareng endog sareng semolina, tambahkeun uyah sareng gula sacukupna. Sikat pancake bérés sareng stroberi siki sareng hiasan sareng buah seger.
Perlu dipikaterang yén sarapan kedah nyukuran sekitar 25-30% tina eusi kalori sapopoé.
Sareng saha anu bakal nolak pancake panas dipanggang dina bentuk bintang atanapi haté. Rahasia saderhana - tuang adonan kana loyang endog orak. Simpen piring asli ieu pikeun akhir minggu sareng jantenkeun budak leutik anjeun senang.
Ngadamel Smoothie coklat pikeun dessert. Megatkeun sakotak coklat bodas atanapi poék kana potongan-potongan, tuang 800 ml susu teras pasang dina panas anu handap. Tuang campuran pindang kana blénder, tambahkeun 2-3 pisang dicincang halus sareng sambel dugi rata.
Nyiapkeun tuangeun anu enak, séhat sareng éndah. Hayu budak leutik anjeun ngamimitian unggal dinten ku kabagjaan sakedik.