Naha urang henteu tiasa meunteun diri anu cekap?

"Saha abdi?" Seuseueurna urang mikir yén urang terang jawaban kana patarosan ieu. Tapi éta? Anjeun kudu geus patepung jalma anu nganggap dirina penyanyi alus teuing jeung teu digolongkeun kana satengah catetan; anu reueus rasa humor maranéhanana sarta ngabalukarkeun ngan awkwardness kalawan guyonan; ngabayangkeun diri salaku psikolog halus - sarta teu nyaho ngeunaan panghianatan pasangan. "Ieu sanés ngeunaan kuring," anjeun panginten panginten. Jeung anjeun paling dipikaresep salah.

Beuki urang diajar ngeunaan otak jeung eling, beuki janten jelas kumaha menyimpang urang gambar diri jeung sabaraha badag celah antara rasa diri urang jeung kumaha batur ningali urang jadi. Benjamin Franklin nyerat, "Aya tilu hal anu luar biasa hésé dilakukeun: ngarecah baja, naksir inten, sareng terang diri." Anu terakhir sigana mangrupikeun tugas anu paling hese. Tapi lamun urang ngarti naon distorts rasa diri urang, urang bisa ngaronjatkeun kaahlian introspeksi urang.

1. Urang hirup di tawanan tina harga diri urang.

Naha anjeun pikir anjeun masak hébat, anjeun gaduh sora menawan opat oktaf jeung anjeun jalma smartest di lingkungan anjeun? Upami kitu, anjeun paling dipikaresep gaduh kompleks kaunggulan ilusi - kapercayaan yén anjeun langkung saé tibatan batur dina sagala hal ti nyetir mobil dugi ka damel.

Urang utamana condong kana delusion ieu lamun urang nangtoskeun eta fitur diri urang nu urang perhatikeun pisan. Panalungtikan ku Professor Simin Wazir ti University of California manggihan yén judgments siswa ngeunaan kamampuh intelektual maranéhanana henteu correlates kalawan skor tés IQ maranéhanana. Jalma anu harga diri luhur panginten pikiranna ngan ukur dina superlatif. Jeung sasama murid maranéhanana jeung low harga diri hariwang kusabab kabodoan imajinér maranéhanana, sanajan maranéhanana éta kahiji di grup.

Kaunggulan ilusi tiasa masihan sababaraha kaunggulan. Lamun urang mikir alus ngeunaan diri urang sorangan, éta ngajadikeun urang emotionally stabil, nyebutkeun David Dunning ti Cornell University (AS). Di sisi séjén, underestimating abilities urang bisa ngajaga urang tina kasalahan jeung polah baruntus. Sanajan kitu, mangpaat mungkin tina ilusi harga diri bulak di ngabandingkeun kana harga urang mayar eta.

"Upami urang hoyong suksés dina kahirupan, urang kedah ngartos naon anu kedah diinvestasi sareng ku kriteria naon pikeun meunteun hasilna," saur psikolog Zlatana Krizana ti Universitas Iowa (AS). "Lamun barometer internal kaluar tina whack, éta bisa ngakibatkeun konflik, kaputusan goréng sarta pamustunganana gagal."

2. Urang teu nganggap kumaha urang kasampak di panon batur.

Urang ngagambar conclusions ngeunaan karakter hiji jalma dina detik mimiti kenalan. Dina kaayaan ieu, nuances penampilan - bentuk panon, bentuk irung atawa biwir - penting pisan. Lamun urang boga hiji jalma pikaresepeun di hareup urang, urang nganggap anjeunna leuwih ramah, aktip socially, pinter jeung seksi. Lalaki jeung panon badag, sasak leutik irung jeung beungeut buleud nu katarima salaku «kasur». Pamilik badag, rahang nonjol leuwih gampang earn reputasi salaku «jalu».

Sajauh mana putusan sapertos kitu leres? Mémang, aya hubungan antara produksi téstostéron sareng fitur raray. Lalaki jeung penampilan leuwih maskulin sabenerna bisa jadi leuwih agrésif jeung kurang ajar. Upami teu kitu, generalisasi sapertos pisan tebih ti bebeneran. Tapi ieu teu nyegah urang ti percanten ka bebeneran maranéhanana sarta polah luyu jeung parasaan urang.

Lajeng fun dimimitian. Urang tingali kumaha batur ngubaran urang, sarta kami ngawitan kalakuanana luyu jeung sikep ieu. Lamun beungeut urang reminds hiji Recruiter tina tangkorak Neanderthal, urang bisa ditolak pagawean nu merlukeun karya intelektual. Sanggeus belasan rejections ieu, urang bisa «nyadar» yén urang bener teu cocog pikeun pakasaban.

3. Urang pikir batur nyaho naon urang nyaho ngeunaan urang.

Kalolobaan urang masih alesan evaluate kumaha urang katarima ku batur sacara umum. Kasalahan dimimitian lamun datang ka jalma husus. Salah sahiji alesanana nyaéta urang henteu tiasa ngagambar garis anu jelas antara naon anu urang terang ngeunaan diri urang sareng naon anu batur terang ngeunaan urang.

Naha anjeun tuang kopi ka diri anjeun? Tangtosna, ieu diperhatoskeun ku sadayana sémah ka kafe. Jeung dulur mikir: "Ieu monyét! Teu heran anjeunna gaduh makeup bengkok dina hiji panon. Hese pikeun jalma pikeun nangtukeun kumaha batur ningali aranjeunna, ngan kusabab aranjeunna terang teuing ngeunaan dirina.

4. Urang museurkeun teuing kana parasaan urang.

Lamun urang geus deeply immersed dina pikiran jeung parasaan urang, urang bisa nyekel parobahan slightest dina wanda jeung well-mahluk urang. Tapi dina waktos anu sami, urang kaleungitan kamampuan ningali diri urang ti luar.

"Upami anjeun naroskeun ka kuring kumaha bageur sareng perhatian kuring ka jalma-jalma, sigana kuring bakal dipandu ku rasa diri sareng niat kuring," saur Simin Wazir. "Tapi sadayana ieu panginten henteu cocog sareng kumaha kuring kalakuanana."

Pencegahan anu hadé nyaéta naroskeun tanggapan ka batur. Tapi aya ogé pitfalls di dieu. Anu kenal ka urang tiasa janten anu paling bias dina penilaianna (utamana kolot). Di sisi anu sanés, sakumaha anu urang terangkeun sateuacana, pendapat jalma anu teu biasa sering distorsi ku kesan munggaran sareng sikep sorangan.

Kumaha jadina? Simin Wazir advises mun kirang percanten judgments umum kawas «geulis-repulsive» atawa «puguh-aktip», sarta ngadangukeun leuwih kana komentar husus nu patali jeung kaahlian anjeun sarta datangna ti professional.

Ku kituna éta mungkin uninga diri?

Idéntitas urang diwangun ku seueur sipat fisik sareng mental-intelijen, pangalaman, kaahlian, kabiasaan, seksualitas, sareng daya tarik fisik. Tapi mertimbangkeun yén jumlah sakabéh qualities ieu urang leres «Kuring» oge salah.

Psikolog Nina Stormbringer sareng kolega-Na ti Universitas Yale (AS) niténan kulawarga dimana aya manula anu pikun. Karakter maranéhanana robah saluareun pangakuan, maranéhanana leungit memori maranéhanana sarta ceased ngakuan baraya maranéhanana, tapi baraya terus yakin yén maranéhanana komunikasi jeung jalma anu sarua sakumaha saméméh gering.

Alternatif pikeun pangaweruh diri tiasa nyiptakeun diri. Nalika urang nyobian ngagambar potret diri psikologis urang, tétéla kawas dina impian - rumeuk sarta terus ngarobah. Pikiran anyar urang, pangalaman anyar, solusi anyar anu terus blazing jalur anyar pikeun pangwangunan.

Ku motong kaluar naon sigana "asing" keur urang, urang risiko leungit kaluar dina kasempetan. Tapi lamun urang nyerah ngudag integritas urang sorangan jeung fokus kana tujuan, urang bakal jadi leuwih kabuka sarta santai.