Daptar eusi
Panginten unggal pasangan ngaliwat tahap ieu: sadayana henteu kunanaon dina hubungan, tapi aya kirang jinisna. Kadang-kadang kaayaan ieu urusan cicingeun cocog duanana mitra. Sarta eta kajadian nu hiji masih tetep unsatisfied. Naha teu hayang sex jeung naon ngurangan kahayang seksual?
Pikeun ngalereskeun masalah, Anjeun mimitina kudu nangtukeun sabab na. Tangtu, aya loba leuwih ti lima. Aktivitas seksual dipangaruhan ku kaayaan kaséhatan, sareng ketidakcocokan biorhythms, sareng henteu satuju dina pasangan. Jeung sababaraha awéwé, malah kiwari, aya dina delusion yén maranéhna teu sakuduna dituju ngarasakeun kelamin, sarta ku kituna ngubaran eta salaku tugas a.
Tapi alesan anu paling umum, dumasar kana observasi ahli terapi kulawarga, nyaéta kieu:
1. setrés
Kaayaan stres konstan ngirangan sintésis téstostéron, hormon anu gumantung langsung kana kahayang seksual. Ogé, réspon biokimia pikeun setrés ngalibatkeun sékrési kortisol (hormon kahariwang) sareng adrenalin. Anu terakhir nyiapkeun awak pikeun ngatasi kaayaan anu susah ku cara naékkeun gula getih sareng tekanan darah pikeun ngabeuleum otot sareng otak.
Nanging, dina kahirupan biasa urang henteu peryogi sadayana ieu. Éta pisan sababna naha sanggeus kaayaan stres urang ngarasa kacapean neneng. Jenis kelamin nalika anjeun ngan ukur hoyong murag kana ranjang sareng bobo? Kurangna sare anu teratur ogé mangaruhan kahirupan seksual anu henteu saé.
Éta ngajadikeun urang teu peka kana rangsangan anu pikaresepeun sapertos caresses.
Pikeun ngaleungitkeun sabab ieu, perlu nyandak tingkat setrés dina kontrol jeung ngelehkeun insomnia. Anjeun tiasa mimitian ku aturan basajan: ulah pariksa email karya anjeun sarta ulah lalajo warta saméméh bade ranjang.
Sareng séks mangrupikeun cara anu pangsaéna pikeun ngaleungitkeun épék stres. Barina ogé, beuki sering urang nyieun cinta, beuki endorphins jeung oksitosin dina awak - hormon kabagjaan tur sayang.
2. Diét anu teu leres
Ieu alesan paling banal pikeun panurunan dina aktivitas seksual. A gain beurat signifikan boga pangaruh goréng dina karya pembuluh darah, kaasup di wewengkon séks, nu négatip mangaruhan sensitipitas maranéhanana.
A dinner hearty ogé bisa nullify sagala Chances pikeun wengi romantis. Sadaya kakuatan awak bakal nyerna dahareun. Jeung pangan lemak ogé ngabalukarkeun rasa heaviness sarta drowsiness.
Ku alatan éta, leuwih sae pikeun dinner mimiti jeung hidangan lampu - salads sayur, lauk jeung kadaharan ti laut.
Eta sia nyebutkeun sababaraha kecap ngeunaan alkohol. Sabalikna stereotypes, jumlah badag alkohol teu ningkatkeun libido, tapi maéhan eta. Penyalahgunaan alkohol mangaruhan tungtung saraf anu tanggung jawab pikeun ereksi di lalaki sareng sensitipitas clitoral di awéwé.
3. Low harga diri
Persépsi diri négatip ngajadikeun hiji jalma clamped na notorious, teu ngidinan pikeun bersantai. Lamun sigana anjeun teu bisa museurkeun saha wae sacara séksual, ieu subconsciously ngurangan minat anjeun dina prosés sorangan.
Ku alatan éta, anjeun kudu eureun fokus kana shortcomings sorangan. Kahirupan séks aktip henteu ngan ukur pamilik awak anu sampurna.
Eureun mikir ngeunaan séntiméter tambahan dina cangkéng, salempang ngeunaan punuk dina irung atawa freckles dina tonggong. Cinta diri, ngarasa leuwih liberated. Hasilna moal ngantep anjeun ngantosan. Upami anjeun henteu tiasa ngalakukeunana nyalira, anjeun tiasa ngadaptarkeun pelatihan harga diri atanapi konsultasi sareng spesialis.
4. Kurangna wanda
Panaliti nunjukkeun yén awéwé peryogi langkung waktos pikeun ngaraosan kahayang seksual. Ieu jarang overtakes wawakil satengah geulis umat manusa dumadakan. Sareng sering aranjeunna nampik tawaran pasangan, sanés kusabab aranjeunna henteu hoyong séks ayeuna, tapi kusabab aranjeunna henteu acan ngaraosan kahayangna.
Lalaki, di sisi séjén, mindeng ngarasa tampikan salaku unwillingness pasangan urang pikeun nyieun cinta pisan. Pikeun aranjeunna, ieu tiasa hartosna: "Anjeunna henteu hoyong kuring deui."
Sadaya ieu nyababkeun panurunan dina kontak seksual dina pasangan.
Wajar waé yén urang henteu tiasa mikahayang sauyunan nalika pasangan aya dina wanda. Nanging, pertimbangkeun naon anu tiasa ngarobih kaputusan anjeun.
Terangkeun ka pasangan anjeun kumaha pentingna foreplay pikeun anjeun, téks romantis beurang, ciuman panjang sanggeus balik ti pagawean, hipu, konon kasual, némpél bari anjeun Nyiapkeun dinner, sarta sapuan seksual lianna.
Pikirkeun naon anu ngahurungkeun anjeun. Meureun pilem kalawan aktor favorit anjeun? Pijat sensual? Hiji tanggal di kafé cozy? Pitulung diri anjeun nyetel wanda pikeun sex.
5. Anjeun teu nyaho naon anjeun resep
Seueur awéwé henteu terang naon posisi anu aranjeunna langkung dipikaresep pikeun orgasme, naha aranjeunna resep nyium nalika séks, sareng naon anu biasana ngajantenkeun aranjeunna dina ranjang. Sababaraha urang malah teu mikir ngeunaan hal ieu.
Batur, sabalikna, geus lila ngimpi yén pasangan maranéhanana, contona, diborgol kana ranjang, tapi embarrassed ngomong kitu. Sareng ieu, tangtosna, henteu ngabantosan kahirupan séks.
Hayu urang ngagambar paralel basajan. Anjeun terang karesep kuliner anjeun sareng anjeun moal tuang tuna tartare upami anjeun henteu tahan lauk atah. Janten upami pasangan anjeun badé masak tuangeun ieu kanggo tuangeun, anjeun ngingetkeun anjeunna, sareng anjeunna tiasa ngarobih ménu.
Ku kituna naha urang kalakuanana béda lamun datang ka sex?
Lamun séks teu mawa kasenangan, ahirna kahayangna luntur. Pikirkeun naon anu dipikaresep ku anjeun. Ku jalan kitu, éta mangpaat pikeun nonton porno sareng ngabahas naon anu anjeun tingali sareng pasangan anjeun.
Tong sieun anjeunna bakal nangtoskeun anjeun. Sex kudu eureun jadi subyek tabu. Ulah sieun ku kahayang awak anjeun. Ngabahas masalah jeung ngalakukeun sagalana ambéh kecap teu diverge ti amal.
Ngeunaan Pangarang: Sarah Hunter Murray mangrupikeun Psikolog, Terapis Pasangan sareng Spesialis Hubungan Seksual pikeun Asosiasi Amérika Perkawinan sareng Terapi Kulawarga.