Naha anjeun teu kedah nyimpen parasaan anjeun sorangan

Kumaha anjeun diajar nungkulan parasaan anjeun salaku murangkalih?

Naha kahariwang sareng mamang anjeun dianggap serius? Naha kabeungharan pangalaman émosional sareng ekspresina didorong? Naha kolot anjeun tiasa janten conto ekspresi parasaan anu séhat?

Dina loba kulawarga, émosi ngabalukarkeun ngarareunah. Ekspresi maranéhanana bisa jadi tabu, atawa bisa jadi aya aturan teu ditulis dina kulawarga nurutkeun nu eta teu sakuduna dituju ngabahas pangalaman hiji. Sababaraha kolot ngajelaskeun ka budakna yén émosi-émosi anu tangtu, sapertos amarah, henteu tiasa ditarima, teu normal. Hiji anak di kulawarga sapertos diajar yén pangalaman na teu pantes, sarta anjeunna sorangan teu boga hak pikeun parasaan jeung kabutuhan.

Upami anjeun terang kulawarga anjeun dina pedaran ieu, teras paling dipikaresep, salaku murangkalih, anjeun diajar yén anjeun henteu kedah gaduh, sumawona nganyatakeun parasaan. Anjeun teu kedah naroskeun ka saha waé, gumantung ka saha atanapi ngandelkeun saha waé. Paling dipikaresep, anjeun sorangan kudu néangan cara pikeun minuhan kabutuhan Anjeun, diajar ngatur émosi jeung parasaan. Ieu bisa ngakibatkeun usaha damang pikeun «ngubur» parasaan maranéhanana deeper, ngaganggu ti eta atawa ngalelepkeun eta kaluar.

Tapi parasaan anjeun teu bisa ngan ngaleungit! Perasaan "hayang" dipikawanoh tur dikedalkeun. Kusabab anjeun mungkir ayana maranéhanana, aranjeunna moal leungit. Usaha pikeun ngaganggu aranjeunna moal jalan: émosi bakal terus akumulasi sareng di jero dugi ka anjeun nungkulanana.

Parasaan masihan kami inpormasi penting

Parasaan Sadérék nepikeun sinyal-sinyal penting nu dirancang pikeun mantuan Sadérék nyanghareupan, nyieun putusan, kenal ka diri sorangan, jeung nyambung ka batur. Salaku conto, kasieun atanapi ambek tiasa ngingetkeun anjeun kana bahaya sareng ngabantosan anjeun nyandak tindakan pikeun nyingkahan éta.

nyeri emosi ngabejaan Anjeun yen aya nu salah tur mantuan Anjeun mutuskeun naon nu kudu salajengna. Upami anjeun henteu sadar, anjeun moal tiasa naroskeun naon anu anjeun peryogikeun - pikeun kahadean sareng hormat ti batur.

Ngabagikeun parasaan ngadeukeutkeun urang ka batur

Sering urang sieun nyarios ka pasangan urang ngeunaan pangalaman sareng kabutuhan urang, khususna upami urang henteu biasa ngalakukeun ieu. Panginten anjeun sieun yén anu dipikacinta bakal malire wahyu anjeun, salah paham, atanapi nampik nampi naon anu didangukeun. Atawa meureun anjeunna bakal nangtoskeun anjeun atanapi nganggo naon anu anjeunna nyarios ngalawan anjeun ...

Tapi langkung dipikaresep yén hubungan sareng pasangan anjeun bakal langkung caket sareng langkung percanten upami anjeun tungtungna ngabagi kahariwang sareng kahayang sareng anjeunna. Urang sadayana peryogi anu jero pikeun pamahaman sareng katampi. Nalika urang nunjukkeun ka batur sisi anu rentan - kasieun, kompleks, kenangan anu kami isin - ieu ngabantosan pikeun ngawangun hubungan émosional anu caket.

Salaku tambahan, langkung spésifik urang ngarumuskeun kahayang urang, langkung ageung kasempetan éta bakal kaeusi. Paling tulus hayang mangga pasangan maranéhanana, tapi jalma teu bisa maca pikiran, sarta eta bakal adil nyangka hiji dipikacinta salawasna intuitif ngartos naon nu peryogi.

Lamun geus menyakiti dina hubungan ayeuna atawa kaliwat, kahayang pikeun ngasingkeun diri, nyumputkeun tukangeun "tembok batu" cukup kaharti. Tembok bakal ngajaga anjeun tina nyeri, tapi dina waktos anu sareng moal ngidinan Anjeun pikeun ngarasa deukeut jeung batur. Sareng aranjeunna, sabalikna, moal tiasa bogoh ka anjeun upami anjeun henteu ngantepkeunana kana haté anjeun.

Teu aya cara anu gampang sareng aman pikeun ngabagi pangalaman anjeun. Nanging, upami anjeun mutuskeun yén anjeun siap pikeun hubungan anu langkung jero, sareng ngakuan yén ieu peryogi muka dunya batin anjeun, maka anjeun tiasa laun-laun diajar percanten ka batur.

Dina sagala hubungan cageur, prosés babagi pangalaman paling intim lumangsung silih tur laun. Pikeun mimitian ku, jujur ​​ngaku yen hese jeung pikasieuneun pikeun anjeun ngobrol ngeunaan parasaan anjeun, kahayang jeung kabutuhan. Éta sigana yén pasangan anjeun sieun nunjukkeun ka anjeun sisi anu rentan.