Siklus awéwé sareng fase bulan: kumaha mangaruhan émosi urang?

Ngaronjat émosionalitas awéwé (dibandingkeun sareng lalaki) ogé hasil tina parobahan siklus dina latar tukang hormonal. Kumaha nyaimbangkeun kaayaan psikologis anjeun, ngandelkeun pangaweruh ubar Cina?

"Numutkeun kadokteran Cina, manusa mangrupikeun bagian tina alam, sareng siklus awéwé dina pamahaman dokter tradisional pakait sareng fase bulan. Naha anjeun perhatikeun yén awéwé sareng siklus lunar rata-rata 28 dinten? Abad ka tukang, para ahli ubar Cina nyangka yén ieu sanés kabeneran. - Anna Vladimirova nyebutkeun

Aya seueur kamiripan kumaha dua siklus ieu mangaruhan kaayaan émosional. Salaku conto, sababaraha budak awéwé terang pisan kumaha moodna parah sateuacan haid.

Ubar Cina dumasar kana konsép qi - énergi atawa, mun nempatkeun eta saukur, jumlah kakuatan. Sateuacan haid, tingkat qi turun, ku kituna sagala pangalaman pakait sareng nu disebut PMS: sedih, euweuh kakuatan, teu saurang ogé bakal ngarti tur mantuan (ku kituna sénsitip), abdi hoyong ceurik jeung boga coklat bar.

Kaayaan émosional anu sami lumangsung ngalawan latar tukang bulan purnama, sareng upami ujug-ujug kareseban lumangsung dina waktos ieu, kaayaan négatip sacara harfiah dua kali. Bulan anyar, sabalikna, méré kakuatan - kawas latar hormonal salila periode ovulation. Ku alatan éta, lamun bulan anyar jeung ovulation coincide, serangan dadakan tina agresi mungkin (cara panggampangna pikeun "solokan" kaleuwihan kakuatan), aktivitas histeris, atawa fun telenges misalna, nu satutasna mindeng isin.

Milarian kasaimbangan: naha éta diperyogikeun?

Latihan anu ngamungkinkeun anjeun nyaimbangkeun émosi, ngagunakeun pangaweruh ngeunaan hubungan antara siklus menstruasi sareng bulan. Tapi ke heula, sakedik klarifikasi - naha kuring nyangka kasaimbangan ieu penting pisan?

Dina budaya Kulon, emotionality dianggap kualitas positif. Sabaraha buku geus ditulis jeung film dijieun ngeunaan ikhlas, katresna emosi anu nyaho kumaha carana girang dina sagalana jeung dulur, jeung lamun maranehna kesel, mangka konsumsi jeung kapunahan lengkep.

Tradisi Cina langkung rasional: dipercaya yén tugas hiji jalma nyaéta pikeun hirup panjang, pinuh, hirup fruitful, sarta pikeun ieu anjeun kudu bijaksana ngatur énergi (qi) nu Anjeun gaduh. Émosi, sabab nyebutkeun, «kalawan hiji inflection» - ieu cara panggampangna pikeun meunang leupas tina Qi, hartina leungit kakuatan. Sareng ieu manglaku ka pangalaman négatip sareng positip.

Kalayan anu goréng - kahariwang, duka, putus asa - sadayana langkung atanapi kirang jelas: sababaraha urang hoyong ngalaman aranjeunna. Tapi kumaha, hiji keajaiban, pangalaman positif: kabagjaan, senang, delight? Inget paribasa: "Upami anjeun seueur seuri, maka anjeun bakal seueur ceurik"? Dina hal ieu, urang keur diajak ngobrol ngeunaan pisan fun «kalawan hiji inflection»: a rampage histeris nu nyokot jauh jadi loba kakuatan nu komplikasi nu mungkin engké.

Lamun urang ngabayangkeun skala kondisional, dimana -10 teh asa deepest, sarta +10 téh gélo senang, lajeng +4 bisa dicokot salaku norma kondisional. - +5 - kaayaan kabagjaan tenang, inspirasi, wanda dimana éta paling pikaresepeun pikeun ngalakukeun, euweuh urusan naon anu anjeun lakukeun. Sareng upami anjeun satuju sareng ideu anu disuarakeun, maka urang teraskeun latihan.

Jalur pikeun Sinkronisasi Siklus

Latihan ieu dirancang pikeun rata-rata 3-6 bulan. Tujuanana nyaéta kieu: ku nyangking perhatian ka awak sareng nyukcruk émosi anjeun sorangan, nyingkronkeun siklus menstruasi sareng siklus lunar ku cara anu dina bulan purnama (jaman nalika kurang kakuatan) aya ovulasi (ngaronjatkeun kaleuleuwihan). jumlah Qi), sarta dina bulan anyar (loba kakuatan) - kareseban (Qi saeutik): dina hal ieu, hiji siklus bakal nyaimbangkeun lianna.

Sora ambisius, henteu: ayeuna kuring bakal nyaluyukeun sistem hormonal kana fase anu robih bulan. Salaku guru prakték Taoist awéwé, abdi tiasa disebutkeun yen urang sorangan bisa ngabenerkeun loba dina awak urang. Sakumaha aturan, ieu janten noticeable ngalawan backdrop acara négatip caang: contona, katresna anu geus lulus ujian jawab nyaho yén salila periode ieu mungkin reureuh haid. Awak jadi tegang sahingga nunda kagiatan intensif énergi ieu engké.

Prakték Taois ngajarkeun anjeun pikeun negosiasi sareng awak — pikeun nyaluyukeun kana gaya padamelan anu anjeun peryogikeun, ku kituna latihan di handap masihan hasil anu paling gancang pikeun awéwé anu rutin latihan.

Ku kituna, latihan.

Lengkah 1. Tarik grafik: sumbu nangtung mangrupakeun skala kaayaan emosi, dimana -10 mangrupakeun depresi jero, sarta +10 mangrupakeun gélo histeris. Sumbu horizontal - cirian tanggal bulan dina éta, mimitian ti ayeuna.

Lengkah 2. Panggihan naon poé bulan anyar jeung bulan purnama ragrag dina, ngalereskeun dua titik ieu dina bagan. Ku bulan purnama, bulan, masing-masing, bakal ningkat, sareng ku bulan anyar, éta bakal ngirangan. Tarik prosés ieu dina bentuk parabola - sakumaha dina gambar di handap ieu.

Lengkah 3. Ku analogi sareng parabola lunar, plot parabola siklus menstruasi anjeun dina bagan: titik luhur nyaéta menstruasi, titik handap nyaéta ovulation.

Lengkah 4. Pasang bagan ieu di pangkeng anjeun sareng unggal wengi sateuacan sare, perhatikeun naon wanda rata-rata anjeun kanggo sadinten. Contona, aya sababaraha moments positip, hiji négatip, sarta rata-rata sakabeh kaayaan leuwih atawa kurang ditarik ka +2. Nalika anjeun nyatet wanda, hubunganana sacara mental ka dua siklus. Hasilna, anjeun kudu meunang sababaraha jenis kurva. Upami aya kajadian négatip atanapi positip anu seukeut anu teu jelas, sakedap tandatangan dina titik anu penting naon anu kajantenan.

Lengkah 5. Dina ahir bulan, kasampak di grafik, catetan nalika naon réaksi unsettled anjeun, sarta naon junun junun Cope jeung.

Naon éta masihan?

Sanaos kesederhanaan anu katingali, ieu mangrupikeun prakték anu jero sareng kuat anu ngamungkinkeun anjeun ngahontal hasil anu luar biasa.

Anjeun diajar obyektif assess kaayaan emosi Anjeun. Ieu lengkah kahiji nuju naon disebut istilah geulis «hikmah»: Anjeun gaduh hiji panitén internal anu nganalisa iraha jeung naha ieu atawa éta réaksi emosi lumangsung. Hatur nuhun ka anjeunna, anjeun ngalambatkeun turun maranéhanana swings emosi langgeng nu loba katresna nyoba nyumputkeun ti balanja, dahar muih atawa nginum alkohol dina Fridays.

Anjeun diajar ngadalikeun émosi - dina rasa Kulon, skill ieu boga konotasi négatip, sabab kecap «kontrol» langsung patali jeung tiiseun: «ngelek ambek-ambekan jeung ngaléngkah. Kuring teu ngawangkong ngeunaan kontrol misalna: Anjeun sacara harfiah meunang adidaya nu ngidinan Anjeun pikeun némbongkeun émosi nalika rék, sarta lamun teu aya kahayang misalna, kalem tur confidently nolak eta. A gap nembongan antara stimulus jeung réaksina - spasi dimana anjeun mutuskeun naon nu kudu salajengna jeung meta dina cara nu paling pikaresepeun tur nyaman keur anjeun ayeuna.

Anjeun ngatur hormon anjeun. Hormon langsung aya hubunganana sareng émosi - éta kanyataan. Hubungan sabalikna ogé leres: ku nyaluyukeun latar émosional, anjeun harmonisasi sistem éndokrin. Pikeun 3-6 bulan sacara signifikan tiasa ngirangan manifestasi PMS - tina pangalaman sareng ditungtungan ku nyeri sareng bareuh.

Sarta pamustunganana, latihan ieu, sakumaha disebutkeun tadi, sanggeus 3-6 bulan ngamungkinkeun anjeun nyingkronkeun siklus menstruasi sareng fase bulan sarta alami harmonize émosi - ditémbongkeun saperti dina gambar di handap ieu. Sareng alam mimiti ngabantosan anjeun janten langkung kuat, langkung energetik sareng langkung bahagia.