Daptar eusi
10 pepelakan kanggo bobo saé
Kasesahan sare, hudang peuting, gelisah… Pikeun ngahindarkeun nginum pil sare, pertimbangkeun metode anu lembut sareng alami anu henteu bahaya pikeun awak. Sababaraha tutuwuhan pohara efektif ngalawan insomnia. Panggihan anu mana sareng kumaha cara ngonsumsiana.
Chamomile
Organisasi Kaséhatan Dunia (WHO) ngakuan panggunaan chamomile pikeun ngaleungitkeun karesahan saraf sareng insomnia minor. Dikonsumsi dina tea herbal mangabad-abad sateuacan sare, épék calming sareng sedative tina pepelakan biasana dikaitkeun kana apigenin, salah sahiji zat aktif anu dikandungna.
takeran : infuse 1 séndok (= séndok) chamomile garing dina cai nu ngagolak.