Aranjeunna nyarios henteu aya tuangeun anu séhat. Bahkan tomat dipendakan kaliru: para ahli sacara resmi nempatkeun kana daptar tuangeun killer. Naha éta kajantenan?
Goréng tibatan coklat - ieu kumaha ceuk ahli nutrisi Israél ngeunaan tomat, ampir ngaruksak sagala kasenangan dina usum tomat. Nanging, anjeun henteu kedah nyiksa produk anu saéstuna aya gunana ieu. Omat leres-leres négatip mangaruhan awak upami anjeun tuang éta unggal dinten sareng tanpa ukuran. Sareng éta kumaha aranjeunna bahaya.
Pilih tomat dipelak di pondok usum panas
Omat ngandung henteu ngan ukur vitamin A, B, K, E, C, kalium sareng asam mangpaat, tapi ogé ngagaduhan sipat choleretic. Ku alatan éta, jalma anu kaserang cholelithiasis kedah tuang tomat kalayan ati-ati pisan: aranjeunna tiasa ngangsonan serangan kusabab gerakan batu dina saluran sareng sumbatan saluran biliary. Hal anu pangsaéna nyaéta konsultasi sareng dokter sareng nuturkeun rekomendasi na. Tiasa waé, saliwatan, dokter bakal nyaram tomat sadayana.
Unggal Rusia katilu kusabab kurang gizi sangsara gastritis boh maag. Dina hal ieu, tomat moal nguntungkeun. Kusabab tomat mangrupikeun produk asam, éta nimbulkeun kaasaman anu parantos ningkat, sareng kusabab seratna kasar, éta ogé ngairitasi mémbran lambung sareng duodenum. Ku alatan éta, peradangan organ ieu ningkat. Insidiousness tomat nyaéta nalika timbul gejala anu nyeri, aranjeunna mimiti dosa kana kagorengan, asep atanapi asin, tapi sakedik jalma nyalahkeun hiji buah anu séhat pikeun ieu (sumuhun, tina sudut pandang botani, tomat sanés sayuran).
Nganggo tomat dina merjuangkeun harmoni ogé moal jalan. Sanaos sigana - naha? Barina ogé, kalori dina tomat ngan ukur 24 per 100 gram, sareng pikeun milih tingkat unggal dinten, anjeun kedah ngempelkeun sakitar 7 kilo tomat. Tapi di sababaraha jalma, tomat nyababkeun paku dina gula getih, sahingga hésé pisan leungit beurat. Sareng kaduana, tomat, sanaos henteu asin, ngandung seueur uyah anu ngagugulung napsu. Kituna, anjeun bahkan henteu kedah nganggo tomat salaku camilan, supados henteu ngarugikeun pingping anjeun nyalira.
Artritis mangrupikeun panyakit anu henteu pikaresepeun. Jalma-jalma sangsara ku kaku gerak, deformitas sendi, bareuh leungeun sareng nyeri parna. Salaku tambahan, pikeun masalah sendi, sensitipitas kana tomat ningkat: tomat ngandung alkaloid solanine, anu nyababkeun nyeri sendi. Maka, upami sesah nyerahkeun sayuran ieu, maka ngan saukur perlu pikeun ngirangan panggunaanana. Ku jalan kitu, dina mangsa perlakuan panas, tomat kaleungitan dugi ka satengah tina alkaloid ngabahayakeun.
Upami anjeun janten ambek, sering depresi, sareng sangsara nyeri parna dina suku anjeun nalika wengi sareng di awal énjing-énjing, ieu tiasa janten gejala asam urat. Pikeun nyegah panyakit tina kamajuan, penting pisan pikeun nuturkeun diet. Ngan ukur ku tomat anu anjeun kedah waspada, sabab sayuran ieu ngandung asam oksalat, anu négatip mangaruhan sendi, utamina nalika panyakit parah. Sareng upami éta henteu tiasa ngarugikeun jalma anu séhat ku cara naon waé, maka éta bakal nyababkeun nyeri anu parah pikeun penderita asam urat.
Naon anu tiasa langkung saé tibatan tomat tina kaléng anu digulung ku panangan anjeun nyalira? Seueur hal. Upami anjeun tuang tomat kaléng dina wengi, kantong handapeun panon anjeun dijamin énjing. Penting pikeun terang yén bahkan tomat seger tiasa ngangsonan pembengkakan, utamina upami anjeun gaduh kacenderungan ka aranjeunna. Ogé kudu diémutan yén sadaya tuang asin sareng acar ngarugikeun jalma anu ngagaduhan panyakit kardiovaskular: aranjeunna nahan cairan dina awak, sahingga tiasa nimbulkeun paningkatan tekanan darah. Ku alatan éta, solokan tomat kaléng pikeun kapentingan kaséhatan anjeun.
Ahli gizi nyarankeun dahar tomat pikeun sarapan atawa dahar beurang. Disarankeun henteu dianggo dina kombinasi sareng endog, daging sareng produk lauk, beurat teuing pikeun burih
Élmuwan di Organisasi Kaséhatan Dunya parantos nyebat abad ka-20 abad alergi kusabab kanaékan jumlah penderita alergi langkung ti XNUMX%. Saha anu nyangka, tapi éta tomat anu tiasa nyababkeun panyakit ieu sareng manifestasi anu henteu pikaresepeun: peurih, irung beres, batuk anu sesek ... Gejala anu sami biasana muncul saatos tuang tuang anu ngandung tomat: saos tomat, saos sareng bahkan sup. Ku alatan éta, penderita alergi kedah ati-ati pisan sanés ngan ukur tomat, tapi ogé ku buah-buahan anu sanés. Tapi upami cinta anjeun pikeun tomat teu aya watesna sareng tanpa aranjeunna, ahli nutrisi nyarankeun masihan leuwih sering dipake tinimbang bungbuahan konéng sareng jeruk, anu sacara praktis henteu ngandung alergen anu kuat.
Numutkeun kana panilitian ku National Ginjal Foundation, hiji ti 10 urang di dunya kaserang panyakit ginjal kronis. Mimiti, dokter nyarankeun ngirangan konsumsi tuangeun anu beunghar kalium, magnésium sareng fosfor, kumargi nutrisi ieu anu ningkatkeun beban kana ginjal. Sareng tomat, salian ti éta, ogé ngandung sajumlah ageung asam organik, kalebet asam oksalat, anu négatip mangaruhan metabolisme cai-uyah sareng nyababkeun tumuhna batu ginjal. Maka, upami anjeun ngagaduhan masalah sareng sistem genitourinary, maka anjeun moal tiasa tuang tomat unggal dinten.
Ku jalan kitu, anjeun henteu kedah tuang éta babarengan sareng bonténg. Upami teu kitu, gampang pikeun anjeun sorangan masalah ginjal, sanaos anjeun henteu kantos nguping sateuacanna.
Kusabab inféksi ieu, WHO parantos ngempelkeun tomat dina daptar kadaharan anu paling bahaya. Sareng éta sababna. Dahar burger, salad, pasta, sareng piring sanés anu kalebet tomat di kafe atanapi réstoran, anjeun tiasa katerap disentri, salmonellosis sareng panyawat peujit sanés. Sareng alesanna sepele: sayuran anu henteu dikumbah kirang atanapi permukaan anu rusak tina buah, anu salmonella sukur baranahan. Sareng upami di bumi anjeun tiasa ngendalikeun prosés ngolah sayuran, maka di toko katering umum anjeun ngan ukur tiasa ngandelkeun kabersihan staf.
Nya, kumaha carana tiasa tanpa aranjeunna. Pabrikan rajin ngagancangkeun asak tomat, paling sering ku nambihan dosis kejutan nitrogén sareng pupuk sanés. Sareng ogé ubar anu digunakeun sapertos inséktisida, fungisida sareng hérbisida anu ngajagi pepelakan tina serangga, jamur sareng gulma. Ku alatan éta, sababaraha aditif kimia ngabahayakeun aya dina sayuran. Sareng nyeuseuh saderhana pasti moal ngabantosan. Ku alatan éta, éta ngan bahaya pikeun tuang tomat anu dipésér toko unggal dinten. Pilihan idéal nyaéta tomat dipelak di pondok usum panas anjeun. Organik, sabab modis ngomong ayeuna. Anjeun ogé tiasa nyobian mésér produk anu ramah lingkungan ti nini anjeun di pasar. Tapi teu aya jaminan yén ieu sanés tomat anu sami dibawa ti toko anu pang caketna.
Ngomong-ngomong
Ahli gizi, diantara anu sanésna, ulah nyarankeun dahar tomat peuting-peuting. Éta sadayana ngeunaan pasipatan diuretik tomat: anjeun ngan saukur bakal lumpat ka jamban salami satengah wengi, tibatan bobo kalayan tenang. Sareng paling sadaya manpaat tomat anu diubaran ku panas: dibandingkeun sareng tomat seger, éta ningkatkeun jumlah lycopene, antioksidan gaib anu ngajagi urang tina panyakit jantung. Leres, masih hadé pikeun nyingkahan tomat kaléng: kusabab seueur uyah, aranjeunna tiasa ngangsonan pembengkakan.