Daptar eusi
Kumaha «komunikasi» jeung kartu métaforis jeung kumaha maranéhanana bisa mantuan? Aturan dasar pikeun damel sareng aranjeunna sareng patarosan bakal ngabantosan anjeun nyandak léngkah-léngkah munggaran sareng, panginten, mendakan jawaban kana patarosan anjeun.
Metaphorical Associative Maps (MAC) mangrupikeun téknik psikologis proyéktif. Éta ngabantosan pikeun langkung kenal sareng ngabenerkeun kaayaan psikologis. Kartu-kartu ieu masihan naséhat sareng nyarankeun dimana sumber daya urang - kakuatan éksternal atanapi internal anu tiasa dianggo pikeun kapentingan urang sorangan.
Aturan dasar pikeun gawé bareng kartu métaforis
Pikeun mimitian, urang nunjuk kaayaan ayeuna atanapi masalah anu urang hoyong damel. Hiji patarosan, hiji kartu. Upami patarosan tambahan timbul, urang tambahkeun kartu kana anu parantos aya dina méja.
Kartu bisa digambar nyanghareupan up, nalika urang ningali gambar na urang milih aranjeunna sadar, atawa nyanghareupan handap, nalika kartu dibalikkeun ka handap. Kumaha carana meunang ieu atawa éta kartu, anjeun mutuskeun.
Lamun urang ngagambar kartu nyanghareupan up, urang tiasa ningali gambar sadar, carita pribadi nu geus aya dina sirah urang. Upami urang nyandak kartu anu ditutup, urang mendakan naon anu urang henteu terang atanapi naon anu urang hoyong nyumputkeun tina diri urang sorangan.
Kumaha damel sareng peta? Gambar anu aya di payuneun urang ngandung seueur pesen anu ngagambarkeun kasieun, aspirasi sareng nilai subconscious urang. Ngobrol ngeunaan naon anu urang tingali dina peta sareng kumaha perasaan urang ngeunaan éta kadang tiasa janten terapi sorangan. Aksen anyar bakal ngabantosan ningali masalah tina sudut pandang anu béda, pikeun perhatikeun naon anu tadina hese ningali.
Ku kituna, unggal kartu bisa mawa urang loba pikiran anyar, wawasan, wawasan. Salila operasi, pamundut bisa disaluyukeun. Contona, patarosan anyar bisa timbul atawa kudu kasampak di pilihan pikeun ngembangkeun acara. Dina kasus kawas, anjeun bisa jeung kudu meunang kartu anyar.
Patarosan pikeun kartu
Konci pikeun suksés damel sareng kartu métaforis nyaéta patarosan anu leres. Aranjeunna baris mantuan ngakuan sensasi samar, ngartos naon anu lumangsung sarta nyieun conclusions.
- Naon anu anjeun tingali dina peta ieu? Aya naon di dieu?
- Naon anu anjeun karasa nalika ningali peta? Pikiran sareng émosi naon anu timbul?
- Naon anu narik perhatian anjeun dina peta? Naha?
- Naon anu anjeun henteu resep ngeunaan peta? Naha?
- Naha anjeun ningali diri anjeun dina gambar ieu? Bisa jadi salah sahiji karakter, objék inanimate, warna, atawa anjeun tetep hiji panitén luar.
- Kumaha perasaan ieu atanapi éta karakter dina peta? Naon anu anjeunna hoyong laksanakeun? Karakterna tiasa inanimate, sapertos tangkal atanapi cocooan.
- Naon bisa ngabejaan, mamatahan karakter?
- Kumaha kajadian-kajadian dina gambar bakal mekar deui?
- Naon kartu ieu nyebutkeun ngeunaan anjeun? Ngeunaan kaayaan anjeun?
- Naon anu aya dina gambar anu anjeun henteu perhatikeun?
- Kasimpulan naon anu anjeun tiasa ngagambar pikeun diri anjeun?
Disarankeun pikeun nyarioskeun waleran kana patarosan kalayan tarik saloba-gancangna, sanaos anjeun damel nyalira sareng nyalira. Sacara rinci sering nyumputkeun hal anu henteu langsung dibuktikeun. Gampang pikeun batur nuliskeun jalan pikiranana dina kertas atanapi dina file téks. Ku nyarios atanapi nyerat sadayana ieu, anjeun bakal tiasa nimba jumlah maksimal inpormasi anu mangpaat.
Milarian sumber daya sareng wanda anu saé
Ieu mangrupikeun salah sahiji cara anu paling mangpaat sareng aman pikeun ngagunakeun kartu métaforis. Biasana, anu disebut dek sumberdaya dicandak pikeun anjeunna, dimana sadaya plot ngagaduhan arah anu positif, ningkatkeun wanda atanapi nyorong tindakan konstruktif. Decks kalawan affirmations, tanda petik encouraging, sayings wijaksana ogé bisa datang dina gunana.
Kartu bisa dianggap dina kasus rupa kasusah, dina wanda goréng, despondency jeung kabingungan, iraha wae jeung ampir sagala kaayaan.
- Mimiti anjeun kedah naroskeun salah sahiji patarosan ieu ka diri anjeun: "Naon anu ngabantosan abdi? Naon sumberdaya kuring? Naon kaunggulan kuring? Naon anu abdi tiasa ngandelkeun? Kualitas naon anu kuring tiasa dianggo? Naon alusna kuring? Naon anu bisa kuring reueus?
- Teras anjeun kedah ngagambar kartu - nyanghareupan kaluhur atanapi ka handap.
Anjeun tiasa ningali dina peta sumberdaya, contona, isuk-isuk pikeun ngarti naon internal bisa ngandelkeun salila poé gawé. Atawa magrib, saméméh bade ranjang, uninga naon anjeun tiasa bersyukur pikeun poé kaliwat.
Sabaraha kartu tiasa ditarik dina hiji waktos? Saloba anjeun perlu surak diri. Meureun bakal ngan hiji kartu, atawa meureun sadayana sapuluh.
Manggihan jawaban kana patarosan utama:Kartu métaforis Psikologi