Magnésium mangrupikeun ubar pikeun setrés, mineral anu paling kuat pikeun ngamajukeun rélaxasi. Éta ogé ningkatkeun kualitas saré. Dina artikel ieu, Dr Mark Hyman ngabejaan urang ngeunaan pentingna magnésium. "Kuring ngarasa rada anéh yén seueur dokter modéren nganggap enteng mangpaat magnésium. Ayeuna, mineral ieu seueur dianggo dina ubar tradisional. Abdi émut yén kuring nganggo magnesium nalika damel di ambulan. Éta ubar "kasus kritis": upami pasien maot tina arrhythmia, kami masihan anjeunna magnesium sacara intravena. Upami aya anu kabebeng parah atanapi diperyogikeun pikeun nyiapkeun kolonoskopi, susu magnesia atanapi konséntrasi magnésium cair dianggo, anu ngadorong gerakan bowel. Dina kasus wanoja hamil anu kalahiran prématur sareng tekanan darah tinggi nalika kakandungan atanapi ngalahirkeun, kami ogé nganggo dosis tinggi magnesium intravena. Kaku, spastisitas, sénsitip, naha dina awak atanapi haté, mangrupikeun tanda kakurangan magnesium dina awak. Kanyataanna, mineral ieu tanggung jawab pikeun leuwih ti 300 réaksi énzimatik sarta kapanggih dina sakabéh jaringan manusa (utamana dina tulang, otot jeung uteuk). Magnésium dipikabutuh ku sél anjeun pikeun produksi énergi, pikeun nyaimbangkeun mémbran, sareng ngamajukeun rélaxasi otot. Gejala di handap ieu tiasa nunjukkeun kakurangan magnésium: Kakurangan magnésium parantos aya hubunganana sareng peradangan sareng tingkat protéin réaktif anu luhur, diantarana. Kiwari, kakurangan magnésium mangrupikeun masalah anu serius. Numutkeun perkiraan anu paling konservatif, 65% jalma ngaku ka unit perawatan intensif sareng sakitar 15% tina populasi umum kakurangan magnesium dina awak. Alesan keur masalah ieu téh basajan: lolobana jalma di dunya dahar diet nu ampir devoid magnésium – pangan kacida olahan, lolobana (sadayana teu ngandung magnesium). Pikeun nyayogikeun awak anjeun sareng magnesium, tingkatkeun asupan anjeun tina tuangeun ieu: ".
2022-11-11