Daptar eusi
Iraha terakhir anjeun sareng pasangan anjeun seuri atanapi ngabobodo? Nalika urang duaan ngayun dina ayunan, leumpang dina hujan ngurilingan kota peuting? Upami anjeun henteu émut, maka anjeun tiasa nganggo suntikan anu pikaresepeun pikeun kameunangan sareng kajahatan. Ahli nikah John Gottman nyebutkeun éta basajan: Pasangan anu maén babarengan tetep babarengan.
Lamun anjeun mimiti bobogohan, Anjeun meureun luput euweuh waktu keur guyonan, kejutan, jeung antics lucu. Unggal tanggal éta anyar, petualangan seru. "Anjeun ngawangun hubungan sareng cinta dina pondasi kaulinan. Sareng teu aya alesan pikeun ngeureunkeun ngalakukeun ieu nalika anjeun teuleum kana hubungan anu "serius" atanapi jangka panjang," saur master psikologi kulawarga John Gottman dina buku anyar "8 Tanggal Penting".
Kaulinan anu pikaresepeun, senang, sagawayah. Sareng… ku sabab kitu urang sering nyorong kana tungtung daptar tugas rumah tangga anu langkung penting - pikaboseneun, monoton, tapi wajib. Teu anéh lamun lila-lila, kulawarga mimiti dianggap ku urang salaku rutinitas, salaku beban beurat anu kudu ditanggung dina taktak urang.
Ngabagikeun Kasenangan sareng Kaulinan Nyiptakeun Kapercayaan, Kaakraban sareng Sambungan Jero
Pikeun ngarobah sikep ieu, kasenangan anu dipikaresep ku duanana, boh kaulinan ténis atanapi ceramah ngeunaan sajarah bioskop, kedah dipikirkeun sareng direncanakeun sateuacanna. Numutkeun kana Pusat Panaliti Perkawinan sareng Kulawarga, korelasi antara kasenangan sareng kabagjaan pasangan luhur sareng nembongkeun. Beuki anjeun investasi di pelesir, silaturahim, jeung miara pasangan Anjeun, nu happier hubungan anjeun jadi leuwih waktos.
Bersenang-senang sareng ulin babarengan (dua, teu aya telepon, teu aya budak!) Ngawangun kapercayaan, sauyunan, sareng sambungan anu jero. Naha anjeun paralayang, hiking, atanapi maén kaulinan dewan, anjeun ngabagi tujuan anu sami, kolaborasi, sareng senang-senang, anu nguatkeun beungkeut anjeun.
Pilarian pikeun kompromi
Kabutuhan pikeun petualangan téh universal, tapi urang neangan novelty ku sababaraha cara. Sareng anjeun teu tiasa nyarios yén hiji langkung parah atanapi langkung saé tibatan anu sanés. Sababaraha urang langkung toleran kana bahaya, peryogi petualangan anu langkung ekstrim atanapi bahkan bahaya pikeun nampi tingkat dopamin anu sami anu ditampi ku batur tina kirang ekstrim.
Upami anjeun sareng pasangan gaduh ide anu béda ngeunaan naon anu dianggap senang sareng petualangan, éta henteu kunanaon. Jelajahi daérah dimana anjeun sami, panggihan dimana anjeun béda, sareng milarian tempat umum.
Naon waé tiasa janten petualangan, salami éta ngadorong jalma kaluar tina zona kanyamananna.
Kanggo sababaraha pasangan, éta mangrupikeun petualangan pikeun nyandak kelas masak upami aranjeunna henteu kantos masak dina kahirupanna. Atanapi nyandak lukisan, upami hiji-hijina hal anu aranjeunna dicét dina kahirupanna nyaéta "iteuk, iteuk, bonténg." Petualangan henteu kedah di puncak gunung anu jauh atanapi ngancam kahirupan. Néangan petualangan hartina, dina panggih, striving pikeun anyar jeung mahiwal.
Naon waé tiasa janten petualangan, salami éta ngadorong jalma kaluar tina zona kanyamanan, ngeusian anjeunna ku dopamin.
Pikeun pelesir
Tina daptar kaulinan jeung hiburan pikeun dua, disusun ku John Gottman, kami geus dipilih 30. Tandaan luhureun tilu diantara aranjeunna atanapi datang nepi ka anjeun sorangan. Hayu aranjeunna janten titik awal pikeun mangtaun-taun petualangan gabungan anjeun. Janten anjeun tiasa:
- Jalan-jalan atanapi jalan-jalan panjang babarengan ka tempat anu duanana hoyong didatangan.
- Maén kaulinan dewan atawa kartu babarengan.
- Pilih sareng uji kaulinan vidéo énggal babarengan.
- Nyiapkeun piring babarengan nurutkeun resep anyar; Anjeun tiasa ngondang babaturan anjeun pikeun ngarasakeun eta.
- Maén bal.
- Mimitian diajar basa anyar babarengan (sahenteuna sababaraha ekspresi).
- Pikeun ngagambarkeun aksen asing dina ucapan, ngalakukeun ... enya, nanaon!
- Nyéwa sapédah sareng nyéwa tandem.
- Diajar olahraga anyar babarengan (misalna panjat tebing) atawa naek kapal/kayaking lalampahan.
- Pindah ka kursus improvisasi, akting, nyanyi atanapi tango babarengan.
- Baca babarengan kumpulan sajak ku pujangga anyar pikeun anjeun.
- Hadir konsér musik live.
- Mésér tikét pikeun acara olahraga karesep anjeun sareng surak pikeun pamilon babarengan.
• Buku perawatan spa terasrasakeun bak panas atawa sauna babarengan
- Maén instrumen béda babarengan.
- Maén nenjo di mall atawa leumpang sabudeureun kota.
- Jalan-jalan sareng ngicipi anggur, bir, coklat atanapi és krim.
- Saling carita ngeunaan épisode anu paling ngerakeun atanapi lucu dina kahirupan anjeun.
- Luncat kana trampoline.
- Pindah ka taman panda atanapi taman tema anu sanés.
- Maén babarengan dina cai: ngojay, ski cai, surfing, parahu keur pelesir.
- Rencanana hiji tanggal mahiwal: papanggih wae, pura-pura nu ningali silih pikeun kahiji kalina. Flirt jeung cobaan pikeun ngagoda silih.
- Tarik babarengan - dina watercolor, pencils atawa minyak.
- Pindah ka kelas master dina sababaraha karajinan nu patali jeung jahit, nyieun karajinan, woodworking atawa dina kabayang potter urang.
- Ngadamel pésta dadakan sareng ngajak sadayana anu tiasa sumping ka éta.
- Diajar urut pasangan.
- Silih tuliskeun surat cinta ku leungeun kénca anjeun (lamun salah sahiji anjeun kidal, teras ku leungeun katuhu anjeun).
- Buka kelas masak.
- Luncat tina bungee.
- Laksanakeun hal anu anjeun kantos hoyong laksanakeun tapi sieun nyobian.
Baca leuwih dina John Gottman urang 8 Kaping penting. Kumaha carana nyiptakeun hubungan pikeun kahirupan "(Audrey, Eksmo, 2019).
Ngeunaan Ahli: John Gottman mangrupikeun ahli terapi kulawarga, diréktur Institut Panaliti Hubungan (RRI), sareng panulis sababaraha buku anu paling laris ngeunaan hubungan pasangan.