Kuring yakin anjeun nguping sadaya waktos ngeunaan kunaon anjeun kedah nginum cukup cai. Anjeun panginten parantos terang yén cai nginum mangrupikeun cara anu paling gampang sareng paling murah pikeun ningkatkeun kasihatan anjeun.
Awak manusa sakitar 60% cai, sareng déhidrasi saleresna tiasa nyababkeun gangguan dina damelna sareng mangaruhan sacara harfiah sagalana - tina kaayaan kulit dugi ka wanda.
Janten upami anjeun masih henteu nginum cai anu cekap, waktuna ngamimitian. Sareng ieu mangrupikeun lima parobihan utama anu kajantenan nalika anjeun nginum seueur cai.
- Fungsi usus balik normal
Perkara kumaha urang nyobian nyingkahan topik ieu, sadayana angkat ka jamban. Sareng sadayana terang kumaha uihna nalika anjeun henteu tiasa turun. Kabebeng masih ngaganggu. Nginum cai anu cekap ngabantosan ngatur peujit sareng nyegah kabebeng.
Nalika awak henteu ngagaduhan cai anu cekap, peujit ageung sacara harfiah narik cai tina tai, anu pamustunganana ngakibatkeun akibat anu dipikaterang. Janten upami anjeun hoyong nyingkahan pikasieuneun tina sembelit, nginum seueur cai.
- Ginjal anjeun langkung épéktip dina ngabersihkeun getih
Salah sahiji racun dina awak manusa nyaéta urea getih nitrogén (BUN), sareng éta kagolong kana runtah anu leyur dina cai. Pakaryan ginjal nyaéta, diantara anu sanésna, ngaleupaskeun racun ieu tina getih, teras ngaleungitkeunana ngaliwatan ngijih. Tapi ginjal gaduh waktos anu langkung sesah pikeun ngalakukeun padamelan upami urang henteu nginum cai anu cekap. Nalika urang nginum seueur, urang ngagampangkeun ginjal pikeun mupus racun tina getih.
- Otot asa kirang capé
Ngajaga éléktrolit sareng kasaimbangan cairan anu leres penting pikeun sél anu ngawangun otot urang. Barina ogé, nalika otot teu ngagaduhan cairan anu cekap, éta bakal ngirangan sareng ieu nyababkeun kacapean otot. Cai ngagentoskeun otot sareng ngabantosan aranjeunna dina tingkat luhurna.
- Anjeun katingalina langkung saé
Sanaos seueur awéwé selebriti nyatakeun yén cai ngungkabkeun sadaya masalah kulit, éta henteu kedah ngubaran jarawat atanapi ngajantenkeun kerut. Nanging, dehidrasi memang ngajantenkeun kulit katingali sareng karaos garing, sabab nalika awak kirang cairan, éta narik Uap tina kulit pikeun hidrasi organ internal. Hal ieu nyababkeun kanyataan yén keriput janten langkung jero, malahan panonna ogé panonna tilelep.
Janten upami anjeun ningkatkeun asupan cairan anjeun, anjeun pasti bakal ningali parobahan positip dina penampilan anjeun.
- Anjeun kurang kamungkinan kalaparan
Tangtosna, jalma kedah tuang normal sareng henteu rumaos lepat ngeunaan éta. Tapi kadang awak saukur ngabingungkeun haus ku kalaparan, sareng salaku hasilna, urang tuang nalika urang henteu leres-leres lapar.
Nginum seueur cai (sareng tuangeun jenuh cai) ngabantosan urang karaosna kirang lapar sareng jaga beuteung urang langkung lami. Tangtosna, anjeun henteu kedah ngagentos tuangeun pinuh ku liter cai. Tapi éta bakal ngabantosan anjeun ngajauhan jajanan anu henteu séhat nalika tuang nuju disiapkeun.