Naon pangaruh ginkgo dina mémori sareng konsentrasi?

Ginkgo umumna aya dina bentuk ekstrak, anu paling disarankeun nyaéta ekstrak EGb761 sareng Li 1370. Organisasi Kaséhatan Dunia ngakuan panggunaan ekstrak standar daun Ginkgo pikeun ngubaran leungitna ingetan sareng nyeri. gangguan konsentrasi, antara séjén.

Sababaraha studi geus dilumangsungkeun dina jalma kalawan ADHD.1,2 (Perhatian Deficit Hyperactivity Gangguan), sarta geus ditémbongkeun hasil encouraging. Khususna, pasien nunjukkeun tanda-tanda hiperaktivitas, inattention sareng teu dewasa. Salah sahiji panalungtikan ieu diulik kombinasi ginseng na ginkgo pikeun ngubaran ADHD di 36 jalma kalawan ADHD, sarta penderita ogé némbongkeun tanda perbaikan dina hyperactivity, masalah sosial, masalah kognitif. , kahariwang... jsb.

Panaliti anu sanés ningali 120 jalma anu cacad kognitif, yuswa antara 60 sareng 85.3. Satengah tina grup nampi 19,2 mg ginkgo salaku tablet, 3 kali sadinten. Sanggeus 6 bulan perlakuan, grup sarua ieu ngoleksi nyata leuwih luhur ti grup kontrol dina dua tés memori.

Tungtungna, mangpaat ginkgo dina mémori ogé geus ditalungtik dina 188 jalma cageur umur antara 45 jeung 56 taun.4, dina laju 240 mg ekstrak EGB 761 sakali sapoé salila 6 minggu. Hasilna nunjukkeun kaunggulan tina pengobatan ginkgo dibandingkeun sareng plasebo, tapi ngan dina kasus latihan anu ngabutuhkeun prosés memorization anu rada panjang sareng kompleks.

Kumaha ngagunakeun ginkgo?

Biasana disarankeun pikeun ngonsumsi 120 mg dugi ka 240 mg ekstrak (EGb 761 atanapi Li 1370) per dinten, dina 2 atanapi 3 dosis sareng tuangeun. Disarankeun mimitian ku 60 mg per dinten sareng laun-laun ningkatkeun dosis, pikeun ngahindarkeun kamungkinan efek samping. Balukar tina ginkgo tiasa nyandak waktos anu lami, naha éta disarankeun pikeun ngubaran sahenteuna 2 bulan.