Daptar eusi
Kiwari, introversion sigana seueur janten fitur anu éra. Kumaha rasana calik di bumi sareng henteu ngobrol sareng saha waé di masarakat dimana kagiatan sareng sosialisasi dihargaan? Kanyataanna, introverts bisa némbongkeun kakuatan maranéhanana ka dunya.
Abdi henteu reueus janten jalma tertutup, tapi kuring ogé henteu éra. Ieu sorangan henteu alus atawa goréng. Ieu ngan dibikeun. Jujur, kuring rada bosen ku hype ngeunaan bangga kana introversi kuring. Saha waé anu kuring terang ngirimkeun kuring memes ngeunaan introvert anu tiis sareng extrovert anu pikaboseneun anu seueur teuing ngobrol.
Cekap. Saé pisan yén urang nangkeup kakhususan urang sareng nyarios ka dunya ngeunaan cinta urang nyalira. Tapi sanés waktosna pikeun ngaléngkah? Urang protés teuing? Lamun bener ngarasa alus, naha anjeun kudu terus ngajerit ngeunaan eta? Naha sanés waktosna pikeun mikirkeun urusan anjeun nyalira?
Sajaba ti éta, loba aktivis tina gerakan "kudu reueus introversion anjeun" ngadesek anjeun ninggalkeun aranjeunna nyalira.
Tangtosna, kabutuhan kasepian mangrupikeun bagian tina sifat introvert, tapi ngan ukur sabagian. Kami peryogi ieu pikeun pamulihan, tapi kuring pikir éta waktuna pikeun terang kumaha carana ngajantenkeun dunya bagja ku mangpaat introversion anjeun.
Upami anjeun ngan ukur ngagunakeun éta salaku musabab pikeun nolak uleman, maka anjeun ngan ukur negeskeun pandangan mayoritas yén introverts asosial. Sareng ieu mangrupikeun salah sahiji tanda yén anjeun nyalahgunakeun introversion anjeun. Hayu urang mimitian ku eta, lajeng urang ngobrol ngeunaan sababaraha batur.
1. Anjeun méakkeun teuing waktos di imah.
Anjeun teu resep pihak. Éta henteu kunanaon, tapi naha anjeun terang yén anjeun tiasa diajar mikanyaah aranjeunna upami anjeun ilubiung dina aranjeunna… ku cara anjeun nyalira? Contona, nalika bade ka pihak anu, masihan diri idin pikeun ninggalkeun eta iraha wae - sanajan éta masih "teuing". Atawa diuk di juru jeung lalajo batur. Nya, enya, aya anu bakal ngaganggu anjeun ku patarosan naha anjeun henteu komunikasi. Émang kunaon? Anjeun henteu paduli, anjeun henteu kunanaon.
Tapi hayu urang nyebutkeun anjeun masih hate pihak. Janten tong angkat ka aranjeunna! Tapi upami anjeun ngan ukur nolak uleman sareng henteu ngajak jalma anu anjeun resep ngalakukeun naon anu anjeun resep, maka anjeun sanés introvert, tapi ngan ukur recluse.
Henteu kunanaon upami anjeun henteu resep kumaha jalma-jalma sanés bersosialisasi.
Tapi teras anjeun kedah sosialisasi ku cara anjeun nyalira. Anjeun tiasa janten introvert anu nyalira ngajak jalma-jalma anu pikaresepeun pikeun ngiringan anjeunna kana acara — contona, ceramah, paméran, bacaan panulis.
Anjeun ngatur dinners gabungan pikeun ngarasakeun paguneman éndah dina bunderan sempit? Naha anjeun badé kémping sareng réréncangan anu sami saé diajak ngobrol sareng cicingeun? Dine jeung sababaraha babaturan nu deukeut jeung haté anjeun? Upami henteu, maka anjeun nyalahgunakeun introversion anjeun. Témbongkeun sababaraha untung kumaha introverts tiis tiasa.
2. Anjeun ngan ngalakonan pakasaban.
Kamampuh introvert pikeun ngalakukeun padamelan rutin mangrupikeun salah sahiji kaunggulan urang. Jadi reueus. Tapi upami anjeun henteu nganyatakeun pikiran anjeun ka kolega sareng atasan, naha anjeun leres-leres nunjukkeun ka dunya sadaya kaagungan introversion anjeun?
Kuring ngarti yén kadang rapat gancang teuing pikeun laju pamikiran urang. Hésé pikeun urang ngarumuskeun pikiran sareng mendakan waktos kanggo didangu. Tapi éta tugas urang pikeun diajar kumaha ngabagi ide ka batur.
Rapat tatap muka sareng manajer atanapi damel sareng batur anu tiasa ngabantosan ideu sora tiasa ngabantosan.
Pamimpin nembé mimiti diajar ngeunaan introversion sareng extroversion salaku aspék kabébasan sanés anu kedah aya dina tim anu épéktip. Pastikeun anjeun nunjukkeun mangpaat introversion sareng henteu ngan ukur damel padamelan ku nyampur.
3. Anjeun ulah ngobrol.
Kuring terang, kuring terang, omongan dianggurkeun mangrupikeun halangan pikeun introvert. Kuring sorangan nyoba nyingkahan éta. Jeung can ... Sababaraha studi mastikeun yén ngawangkong ngeunaan «euweuh jeung sagalana» boga pangaruh alus dina kaayaan psikologi urang.
Janten, dina séri ékspérimén anu dilakukeun ku psikolog ti Chicago, sakelompok subjek dipenta pikeun ngobrol sareng sasama wisatawan dina karéta - nyaéta, ngalakukeun hiji hal anu biasana dihindari. Numutkeun laporan, jalma anu ngobrol sareng sasama wisatawan ngagaduhan perjalanan anu langkung pikaresepeun tibatan jalma anu "resep nyalira".
Henteu aya anu ngagagas obrolan anu nampik neruskeun paguneman
Tapi hayu urang ngagali langkung jero. Bari omongan trivia paling mindeng ends sorangan, kadang robah jadi hal nu leuwih. Hubungan teu dimimitian ku sauyunan. Geuwat teuleum kana jero obrolan sareng kenalan anyar tiasa ngabingungkeun. Pasti anjeun geus ngalaman ieu: kaahlian déngékeun alus teuing tina introverts ngakibatkeun kanyataan yén urang buka nepi leuwih ti urang hoyong.
Bursa tina frasa umum mantuan pikeun ngadegkeun kontak, méré waktu pikeun nyobaan silih, maca sinyal non-verbal, sarta manggihan dasar umum. Lamun hal nambahan, paguneman hampang bisa ngakibatkeun paguneman leuwih bermakna. Janten, upami anjeun ngahindarkeun galecok, anjeun sono kana kasempetan pikeun pendak sareng jalma-jalma penting sareng pikaresepeun.
4. Anjeun pretend yén sagala katiisan mangrupakeun katiisan alus.
Kuring ngobrolkeun ieu pisan sabab kasalahan ieu parantos ngaganggu kabagjaan kuring salami lami. Kami introverts, tapi sakabeh jalma butuh jalma, sarta kami aya iwal. Tetep di bumi nyalira mangrupikeun cara anu paling gampang pikeun ngalakukeun nanaon, tapi katiisan teuing ngabahayakeun sareng tiasa nyababkeun blues sareng wanda goréng.
Hanjakal, cara panggampangna pikeun nungkulan katiisan nyaeta nyalira. Kasepian mangrupikeun rarasaan anu nyéépkeun sareng beurat anu langkung gampil ngalaman éta nyalira tibatan ngalaman dina riungan.
Sareng tangtosna, éta ngajantenkeun urang langkung terasing.
Sajaba ti éta, distorsi pamikiran urang ngajadikeun urang terus ngalakukeun hal nu urang teu resep, ngan kusabab urang geus spent sababaraha waktu jeung usaha dina eta. Urang nyarioskeun ka diri sorangan yén katiisan éta saé, yén urang superhumans, sabab urang nyaman nyalira, sanaos ieu jauh tina kaayaan éta.
Para ahli nyatet yén jalma anu ngalamun langkung mumusuhan. Kuring sok nganggap aranjeunna misanthropes, tapi ayeuna kuring curiga yén aranjeunna macét pisan dina lingkaran penolakan anu jahat ieu.
Henteu éta anu anjeun nyarioskeun ka diri anjeun nalika anjeun datang ka pésta sareng henteu ngaraos teu nyaman ti mimiti? Atawa mun anjeun meunang saeutik isin di hareup muhrim? Naha anjeun ngahibur diri ku carita anu anjeun henteu mampuh alami pikeun ngingetkeun batur? Ulah ngaharepkeun janten conversationalist cemerlang? Inget kaahlian sosial lemah anjeun nu ngajadikeun unggal acara minefield a?
Poho deui. Eureun ngayakinkeun diri yén anjeun béda ti anu sanés. Leres, sababaraha urang mendakan langkung gampang pikeun komunikasi, aya anu terang kamar kalayan ayana waé. Jujur, ieu sanés jinis jalma anu kuring pikahoyong, bahkan kuring mendakan aranjeunna rada repulsive. Abdi langkung resep ngobrol sareng lalaki anu linggih di juru. Atawa batur kuring geus nyaho. Abdi henteu angkat ka pésta pikeun pendak sareng jalma énggal - kuring angkat ka dinya pikeun ningali jalma anu kuring kenal.
Sarerea karasaeun sahenteuna rada teu aman dina kaayaan anyar.
Sarerea hariwang ngeunaan kesan anu didamelna. Jalma-jalma anu asup ka kamar bari nari ngan saukur nungkulan kahariwangna ku cara ieu.
Coba teu ningkatkeun kahariwang alami anjeun ku nyarioskeun ka diri anjeun yén anjeun «asa,» teu tiasa ngalaksanakeun paguneman, sareng teu aya anu bakal perhatikeun anjeun. Sumuhun, anjeun hariwang. Tapi upami anjeun henteu kakurangan tina karusuhan kahariwang anu didiagnosis, kahariwang ieu henteu bahaya pikeun anjeun. Ieu réaksi alam kana kaayaan anyar.
Rasakeun éta, teras nunjukkeun ka jalma-jalma kumaha introvert anu pikaresepeun upami aranjeunna hoyong. Béjakeun ka diri anjeun kumaha untungna jalma-jalma ieu upami tungtungna cicingeun ngadangu naon anu anjeun badé nyarios!
Ngeunaan panulis: Sophia Dambling mangrupikeun panulis Confessions of an Introverted Traveler sareng sajumlah buku, kalebet The Introverted Journey: A Quiet Life in a Loud World.