6 Cara pikeun Salamet Liburan Lamun Anjeun Henteu Masalah Jeung Kolot Mitra Anjeun

Anjeun mikir ngeunaan datangna kolotna pasangan anjeun kalawan sieun? Naha liburan bakal uing deui? Pikeun extent badag eta gumantung kana Anjeun. Ieu sababaraha tip ti ahli terapi kulawarga.

1. Janji ka diri anjeun yén anjeun bakal nyobian ningkatkeun hubungan.

Teu perlu janji diri hiji hal ngan dina wengi Taun Anyar. Babarengan pasangan hirup anjeun, anjeun geus dipilih kolotna, sarta anjeun moal meunang leupas tina aranjeunna, iwal sugan sanggeus cerai. Coba ulah ngawadul unggal anjeun nganjang ka mitoha atanapi mitoha, tapi akur sareng aranjeunna salami taun ieu. Anjeun gaduh sababaraha taun payun anjeun, janten henteu kedah sampurna pikeun kahiji kalina. Mimitian ku léngkah leutik, sapertos "Kuring moal nyebatkeun nginum Paman Salaki taun ieu." Lila-lila, anjeun bakal mendakan yén komunikasi sareng kolot salaki anjeun henteu deui beurat pikeun anjeun. - Aaron Anderson, ahli terapi kulawarga.

2. Ngobrol terus terang jeung pasangan Anjeun sateuacanna

Tong ngajaga kasieun sareng hariwang anjeun rahasia! Ngobrol jeung salaki anjeun ngeunaan kumaha anjeun pikir pasamoan jeung kolotna bakal lumangsung. Tapi ulah ngobrol ngeunaan sikep négatip anjeun ka aranjeunna. Nyaritakeun naon anu ngaganggu anjeun sareng menta tulung. Jelaskeun naon anu anjeun peryogikeun. Contona, ménta manéhna pikeun jadi leuwih ngarojong atawa leuwih aktip aub dina nyiapkeun hajatan kulawarga. Pikirkeun paguneman ieu sareng analisa masalah anjeun. - Marnie Fuerman, terapi kulawarga.

3. Ati-ati jaga diri

Salah sahiji alesan utama urang leungit kasabaran ka sémah nyaéta kabutuhan pikeun ngahibur aranjeunna. Salila rapat jeung babaturan atawa, utamana baraya, mindeng kudu malire kahayang sorangan demi kanyamanan batur. Hasilna, urang ngan poho ngeunaan diri urang sorangan. Sareng sanaos sigana teu aya waktos pikeun ngurus diri, ieu mangrupikeun cara anu pangsaéna pikeun ngatasi setrés sareng invasi rohangan pribadi.

Jaga kaséhatan anjeun, mandi santai, bobo awal, baca di tempat anu sepi. Dengekeun awak anjeun sarta coba mun nengetan leuwih kana kabutuhan Anjeun. - Alisha Clark, psikolog.

4. Tim up kalawan pasangan

Dina perkawinan, sering aya tegangan sareng sepuh pasangan anjeun, sareng sakapeung anjeun mimiti ragu kana sisi saha anjeunna. Duanana anjeun parantos lami janten anggota kulawarga sanés, kalayan tradisi sareng adat liburan anjeun nyalira. Perjuangan pikeun pangaruh antara kolotna pasangan urang jeung satengah séjén na bisa flare up di earnest, sabab duanana «pihak» hoyong mikat anjeunna ka aranjeunna salila libur. Teaming up kalawan pasangan mangrupa salah sahiji cara pikeun mungkas tarung ieu. Lajeng anjeun bakal silih ngarojong, teu kolot anjeun.

Tapi anjeun kudu nangtung teguh sarta nangtung pikeun pasangan Anjeun. Pendekatan ieu sigana karasa, tapi lalaunan kolotna bakal adaptasi sareng kaayaan sareng ngartos yén kaputusan gabungan pasangan salamina di payuneun. Inget sisi mana anjeun aya. Anjeun mimitina salaki, sarta ngan lajeng - putra atawa putri. - Danielle Kepler, psikoterapis.

5. Kumpulkeun kawani saméméh pasamoan

Sateuacan pendak sareng kolot pasangan anjeun, laksanakeun hiji latihan mental. Bayangkeun yén anjeun ngagem waja khusus anu ngajagaan tina énergi négatip. Ucapkeun ka diri anjeun: "Kuring aman sareng ditangtayungan, kuring aman." Dina tempat, jadi santun tur menawan jéntré. Tetep sikep positip sareng polah betah. Teu aya gunana pikeun miceunan waktos anu berharga pikeun kuciwa hal-hal anu anjeun teu tiasa ngontrol. - Becky Whetstone, therapist kulawarga.

6. Inget: Ieu Samentara

Dina liburan, aliran kumpul kulawarga sareng kunjungan henteu garing. Liburan bakal mungkas, anjeun bakal balik ka imah jeung bisa poho ngeunaan sagala inconveniences. Teu perlu cicing dina négatip: ieu ngan bakal nambahan masalah jeung bisa jadi alesan pikeun quarrels kalawan pasangan. Ulah ngantep kolot salaki urang ngaruksak hirup anjeun sarta mangaruhan hubungan anjeun. - Aaron Anderson, ahli terapi kulawarga.