Depresi leuwih ti kasedih
Sarerea meunang hanjelu ngeunaan hal béda ti jaman ka jaman - teu ngan jalma ngora. Tapi lamun urang ngobrol ngeunaan depresi, urang ngobrol ngeunaan hal leuwih ti ngan sedih. Bayangkeun: jalma ngarasa kasedih pisan anu ngaganggu kahirupan sapopoe sareng nyababkeun gejala sapertos leungitna napsu, gangguan sare, leungitna konsentrasi, sareng tingkat énergi anu rendah. Upami salah sahiji gejala ieu langkung lami langkung ti dua minggu, hal anu langkung serius tibatan kasedih sigana bakal lumangsung.
Kadang-kadang ngobrol ngeunaan depresi teu cukup.
Nyarita ka babaturan sareng kulawarga mangrupikeun cara anu saé pikeun ngaliwat hiruk-pikuk kahirupan sapopoé. Tapi lamun datang ka depresi, hal anu saeutik leuwih pajeulit. Depresi mangrupikeun kaayaan médis anu meryogikeun perawatan para profesional anu dilatih pikeun nungkulan sabab sareng gejalana. Ngawangkong ngeunaan kumaha perasaan anjeun ku sobat dipercaya atawa anggota kulawarga bisa mantuan dina jangka pondok, tapi severity depresi teu matak dipaliré. Dokter, psikolog, sareng psikiater tiasa nawiskeun pangobatan sareng strategi manajemén diri anu kulawarga anjeun henteu tiasa.
Depresi tiasa "nutupan" saha waé
Mémang, depresi bisa dimimitian sanggeus jaman susah, contona, sanggeus direcahna dina hubungan atawa leungitna pakasaban, tapi ieu teu salawasna kasus. Depresi bisa lumangsung alatan faktor séjén, kaasup genetik jeung imbalances kimiawi anu lumangsung dina uteuk, atawa pola pamikiran négatip. Ieu naha depresi bisa mangaruhan saha wae iraha wae, euweuh urusan naon kajadian dina kahirupan maranéhanana.
Kéngingkeun pitulung tiasa sesah pisan.
Depresi bisa nyieun hiji jalma ngarasa lengkep daya teu upaya sarta ngarampas énergi maranéhna butuh menta tulung. Upami anjeun hariwang ngeunaan réréncangan atanapi anu dipikacinta, anjeun tiasa nawiskeun dukungan ku ngadorong aranjeunna ngobrol sareng spesialis. Upami aranjeunna henteu tiasa ngalakukeun ieu, tanyakeun upami aranjeunna tiasa ngobrol sareng dokter sorangan.
Aya loba pilihan perlakuan pikeun depresi
Néangan dokter nu anjeun nyaman jeung, tapi tetep dina pikiran nu geus ilahar papanggih sababaraha dokter saméméh anjeun manggihan hiji anjeun senang jeung. Kadé anjeun akur sareng anjeunna sareng percanten ka anjeunna supados anjeun tiasa damel babarengan dina rencana perawatan sareng ngajaga anjeun séhat.
Jalma teu hayang jadi depresi
Jalma-jalma henteu hoyong depresi sapertos aranjeunna henteu hoyong kanker. Ku alatan éta, advising jalma kalawan depresi mun saukur "narik diri babarengan" leuwih ngabahayakeun ti mantuan. Upami aranjeunna tiasa ngalakukeun éta, aranjeunna parantos lami-lami ngeureunkeun perasaan éta.
Depresi tiasa diubaran kalayan bantosan anu leres ti profésional kaséhatan méntal. Sanajan kitu, recovery nyokot lila tur bakal ngawengku loba up na Downs. Upami anjeun perhatikeun yén aya anu nunjukkeun gejala déprési, tanyakeun kumaha anjeun tiasa ngabantosan sareng ngingetkeun aranjeunna yén anu dijalanan sanés lepat atanapi pilihanna.
Depresi sanes tanda kalemahan
Kapercayaan yén déprési mangrupikeun tanda kalemahan nyaéta khayalan. Lamun dipikir-pikir, teu asup akal pisan. Depresi tiasa mangaruhan saha waé sareng sadayana, bahkan jalma anu sacara tradisional dianggap "kuat" atanapi anu henteu ngagaduhan alesan anu jelas pikeun depresi. Dugaan hubungan antara kalemahan sareng déprési ngajadikeun hésé pikeun jalma anu ngagaduhan bentuk panyakit ieu kéngingkeun bantosan anu diperyogikeun. Éta pisan sababna naha hal anu penting pikeun de-stigmatize gering méntal sarta nguatkeun kanyataan yén depresi sarta alatan kasakit méntal séjén teu hasil tina kurangna willpower. Kanyataanna, sabalikna pasti bener: hirup jeung cageur tina depresi merlukeun loba kakuatan pribadi.