Wilujeng dinten, pamiarsa dear blog abdi! Kuring nyangka yén urang parantos terang dina tulisan sateuacana: "Naon éta pamekaran diri sareng 5 cara dasar pikeun maju" Kukituna, dina tulisan ieu urang bakal terang kumaha jalanna jalan pikeun "diri anjeun anu pangsaéna", dimana ngamimitian pindah jeung naon anu kudu nengetan husus ka, pikeun meunangkeun hasil tangible dina mangsa nu bakal datang. Seueur anu parantos ditulis ngeunaan kumaha kalibet dina pangwangunan diri. Kuring bakal nyobian milih hal utama, tina sudut pandang kuring, sareng nyatakeun hal utama ieu sabisa-bisa diaksés.
Ku kituna, hayu urang mimitian, meureun, ku ulikan ngeunaan tahapan nu hiji jalma tradisional ngaliwatan dina ngembangkeun na. Barina ogé, tumuwuhna pribadi, kawas sagalana di dunya ieu, teu kabentuk sakaligus, tapi ngaliwatan runtuyan fase dina ngembangkeun na.
Tahap pangwangunan diri
- pangaweruh diri. Deui dina abad ka-XNUMX SM, tujuh sages kuno ngarumuskeun sareng nyerat dina kuil dewa Apollo di Delphi bebeneran mutlak sareng universal: "Tahu diri anjeun." Jalma anu mikir kedah jelas ngagambarkeun prioritas hirupna, cita-cita, kualitas anu bakal ngajantenkeun anjeunna "maju sareng ka luhur". Ngan ku méré jawaban kana patarosan: "Saha atuh di dunya ieu?", Anjeun bisa nyobaan néangan landmark jeung arah gerakan.
- Setélan tujuan. Tujuan tiasa jangka panjang sareng jangka pondok, tapi dina sagala hal, aranjeunna kedah fleksibel sareng henteu kedah saling bertentangan. Salaku tambahan, hasil netepkeun tujuan kedah janten hasil sareng prosés anu khusus - latihan anu sistematis. Dina sorangan, masalah netepkeun tujuan hirup dina aspék ngembangkeun diri - mangrupakeun topik anu kacida penting tur capacious, nu bakal dibahas dina salah sahiji publikasi di handap ieu.
- Cara pikeun ngahontal tujuan. Ngembangkeun diri mangrupikeun prosés anu individu pisan. Ku alatan éta, ngan saukur teu bisa jadi tips universal pikeun ngahontal jangkung tumuwuhna pribadi. Jawaban kana patarosan ngeunaan cara pikeun ngaronjatkeun diri (fisik, mental atawa spiritual) bisa searched for lila dina buku pinter, atawa anjeun bisa meunangkeun, sabab nyebutkeun, «ngan ti langit.» Carita pangusaha Amérika sarta nu maen judi MC Davis datang ka pikiran. Ku kasempetan, alatan macet, sanggeus nepi ka ceramah barudak ngeunaan karuksakan satwa, manéhna ujug-ujug manggihan harti hirupna. Pikeun dua puluh taun, pangusaha-philanthropist geus invested salapan puluh juta dollar dina proyék Nokuse, dirancang pikeun tilu ratus taun. Hasilna, dalapan juta bibit pinus rawa dipelak dina lahan dibeuli ti pausahaan ngolah kai.
- aksi. Babasan karesep kuring: "Jalan bakal dikuasai ku anu leumpang." Barina ogé, ngan ku dimimitian meta, geus nyieun sahanteuna hiji hambalan ka arah impian, bisa ngaharepkeun pikeun ngahontal hasil.
Program pangwangunan diri ngawengku rupa-rupa widang, diantarana ngaronjatkeun budi pekerti, ngawangun sipat-sipat anu kuat, mekarkeun intelek, spiritualitas, jeung wujud jasmani. Sacara umum, pamekaran diri mangrupikeun faktor anu kuat dina kasuksésan bisnis sareng kasuksésan dina lingkungan pribadi kahirupan manusa.
Cara-cara mekarkeun diri
- Pilih prioritas. Pikeun angkat ka luhur tanpa lirén sareng tanpa ngumbara, jalma kedah terang terang arah gerakan. Stephen Covey, hiji palatih well-dipikawanoh tur konsultan bisnis, fokus kana kanyataan yén mayoritas kiwari milih jam tangan salaku métafora utama kahirupan maranéhanana, bari maranéhna kudu dipandu utamana ku kompas. Tugas utama individu nyaéta pikeun milarian jalan anu leres. Fokus henteu kedah kana kagancangan, rencana sareng jadwal, tapi kana prioritas.
- Kasadaran kana kasampurnaan hirup. Seringna dina aliran kahirupan jalma perceives dunya boh salaku zat kentel abu, atawa salaku kaleidoscope kacau motley. Pikeun ningali kasampurnaan momen, harmoni dunya sareng fleksibilitasna, éta patut nerapkeun prinsip "keur di dieu sareng ayeuna". Iraha waé, anjeun tiasa masihan paréntah ka diri anjeun: "Eureun. Sadar. Rasakeun.»
- Konsentrasi perhatian. Urang India boga carita yén otak manusa téh monyét saeutik. Manehna terus climbs wae, itches, kasampak di hal, nyapek, tapi manehna bisa ngalilindeuk. Hal anu sami kedah dilakukeun sareng kasadaran. Nalika pikiran luncat tina pamikiran ka pamikiran, tina ide ka ide, béjakeun, "Balik! Tingali ka dieu!” Ku jalan kitu, kuring hoyong ngajamin yén téknik ieu jalanna sampurna. Kuring diuji pikeun diri kuring sareng dugi ka kacindekan yén kalayan bantosan kontrol diri, anjeun tiasa leres-leres fokus kana tugas, ngaleungitkeun sadayana anu sanés. Janten kuring ngumpulkeun kasadaran sareng efisiensi dina prosésna janten sababaraha kali langkung luhur.
- Tuliskeun pikiran.Pikeun ngawangun sareng nguatkeun niat naon waé, kuring mamatahan anjeun pikeun ngalereskeun sadaya pamikiran anu saé sareng henteu saé anu muncul dina pikiran anjeun ngeunaan masalah anu khusus. Anggo notepad, pangatur atanapi pangrékam sora pikeun ieu. Ku netepkeun pikiran bawah sadar anjeun pikeun ngahasilkeun ideu dina arah anu ditangtukeun, anjeun bakal enggal nampi seueur tip sareng ngartos naon sareng kumaha anu bakal dilakukeun salajengna. Ogé, nalika debriefing penerbangan pamikiran, nengetan tugas repetitive. Perhatikeun yén tugas anu ditunda tilu kali henteu pantes pikeun usaha anu dianggo pikeun solusina.
- Waktos. Jaga saé sumberdaya anu berharga sapertos waktos. Paké téhnik manajemén waktu. Eta sia diajar forgetfulness sawenang, saprak sababaraha masalah anu direngsekeun ku sorangan, sarta gawé dina kamampuhan pikeun lagu jeung meungpeuk «time eaters»: paguneman kosong, komunikasi dina jaringan, nyerep jeung réaksi ka informasi perlu.
- lingkungan. Komunikasi sareng jalma anu tiasa ngajarkeun anjeun hal, mere ilham anjeun, mingpin anjeun. Dina waktos anu sami, kuring mamatahan anjeun pikeun ngawatesan interaksi sareng anu nyered anjeun ka handap, ngamuat anjeun ku ngarenghik sareng keluhan.
- Gerakan nuju gawang. Ku ngawasa seni léngkah-léngkah leutik, anjeun bakal terus-terusan ngaléngkah ka tujuan anjeun. Gerakan slightest dina arah outlined geus hasilna.
- Multi-vektor. Kamampuhan pikeun ngahontal sababaraha hasil dina hiji unit waktos. Contona, dina treadmill, anjeun tiasa nempelkeun headphone sareng musik asam dina ceuli anjeun, atanapi anjeun tiasa ngadangukeun buku audio atanapi ngulang kecap tina basa asing. pilihan nu leuwih efisien? Pasti anu kadua! Tapi di dieu anjeun teu tiasa dibawa kabur, upami tugasna serius, langkung saé konsentrasi kana éta.
- Stres. Tim Ferriss, panulis How to Work the 4-Jam Workweek, mamatahan diajar kumaha carana ngatur setrés. Sora paradoks. Sanés éta? Tapi éta tingkat setrés anu tangtu anu ngabentuk motivasi anu cukup dina anjeun. Tétéla aya nu disebut «alus» stress — outbursts emosi (teu salawasna kalawan tanda tambah) nu nyieun anjeun ninggalkeun zone kanyamanan Anjeun.
Tangtosna, cara ngembangkeun diri henteu béak ku daptar ieu. Unggal prakték spiritual, unggal guru psikologi paling dipikaresep bakal narik perhatian anjeun langkung seueur cara. Anu dijelaskeun dina tulisan ieu sigana anu paling universal pikeun kuring.
2 téhnik kuat
Sarta pamustunganana, abdi hoyong masihan anjeun, pamiarsa dear blog abdi, kado leutik. Dua latihan hébat pikeun mantuan mulangkeun harmoni batin jeung memotivasi diri pikeun aktip pindah ka luhur.
Téhnik anu saé anu anjeun tiasa ningkatkeun kahirupan anjeun ku cara anu luar biasa dijelaskeun dina buku pamimpin spiritual Vietnam sareng master Zen. Tit Nat Khana "Peace in every step". Panulis ngajukeun pikeun nimbang-nimbang deui sikep kana kanyataan. "Kami sering naroskeun ka diri sorangan: Naon anu salah? Sarta widang négatip langsung kabentuk sabudeureun. Kumaha lamun urang diajar nanya kahirupan: "Naon éta?" Dina waktos anu sami, ngalaman sensasi anu bentukna jawaban langkung lami.
Power Hour, téknik anu dikembangkeun ku Anthony Robbins. Hal ieu dumasar kana tilu paus: perencanaan poé (sapuluh nepi ka lima belas menit), fokus kana tujuan jeung ngucapkeun bermakna tina setélan. Hayu urang ngobrol ngeunaan sikep, atawa disebut oge affirmations. Aranjeunna mangrupikeun program kasadaran dina cara anu tangtu. Ieu mangrupikeun alat anu kuat pisan anu ngeusian sumber énergi ku cara anu luar biasa sareng tiasa dianggo sapertos magnet anu narik sumber, jalma, sareng acara. Ieu sababaraha setélan anu sami (afirmasi):
- Kuring ngarasa sorangan kakuatan, tekad, kabagjaan;
- Kuring yakin kana poténsi kuring;
- Kuring hirup unggal poé kalayan énergi jeung gairah;
- sagalana yén kuring ngamimitian, Kuring mawa ka kasampurnaan;
- Kami tenang jeung percaya diri;
- Kami bersyukur pikeun unggal poé kuring hirup;
- Kami berehan tur gladly babagi kaayaanana abdi.
Anjeun tiasa maca langkung seueur ngeunaan affirmations dina tulisan: "Kumaha program diri pikeun suksés kalayan bantosan affirmations"
kacindekan
Abdi ngarepkeun anjeun bakal suksés ngagunakeun inpormasi anu ditampi dina tulisan éta. Upami anjeun gaduh hal pikeun dibagikeun saatos maca tulisan, punten nyerat dina koméntar. Abdi hoyong ngadangu pendapat sareng eupan balik anjeun.
Aya loba téhnik béda jeung métode ngembangkeun diri manusa. Ngeunaan anu pangsaéna, kuring bakal nyarios dina publikasi di handap ieu.
Ngalanggan apdet supados teu sono sékrési warta anyar dipikaresep ku anjeun ti kaca blog.
Wilujeng sumping babaturan dina sagala usaha anjeun.