Linggih di méja anjeun panjang teuing tiasa ningkatkeun résiko anjeun maot dini. Élmuwan nganalisis data tina panilitian ti 54 nagara: waktos nyéépkeun dina jabatanana langkung ti tilu jam sadinten, ukuran penduduk, total angka kematian sareng tabel aktuarial (tabel kahirupan disusun ti perusahaan asuransi ngeunaan jumlah anu diasuransikeun sareng maotna). Hasil panilitian diterbitkeun dina American Journal of Preventive Medicine (Amerika majalah of Pencegahan ubar).
Langkung ti 60% jalma di sakumna dunya nyéépkeun langkung ti tilu jam linggih sapoé. Panaliti ngira-ngira yén ieu nyumbang dugi ka 433 maot unggal taun antara 2002 sareng 2011.
Élmuwan mendakan yén, rata-rata, di sababaraha nagara, jalma nyéépkeun sakitar 4,7 jam sapoé dina posisi lungguh. Aranjeunna perkirakeun yén pangirangan 50% dina waktos ayeuna tiasa nyababkeun 2,3% pangirangan dina sadaya-sabab kaematian.
"Ieu mangrupikeun data anu paling lengkep dugi ka ayeuna," saur panulis kalungguhan Leandro Resende, murid doktor di Universitas São Paulo School of Medicine, "tapi kami henteu terang naha aya hubungan sabab akibat." Sanaos kitu, dina kaayaan naon waé, gunana pikeun ngaganggu anu teu gerak dina méja: "Aya hal-hal anu urang tiasa laksanakeun. Bangun sakumaha seringna. "
Tautan antara waktos nyéépkeun waktos linggih sareng fanaanana parantos dipendakan dina studi sanésna ogé. Khususna, jalma-jalma anu bangun tina korsi na ngan ukur dua menit sajam kanggo milampah gaduh pangirangan 33% résiko maotna dini dibandingkeun jalma anu dumuk ampir teras-terasan (baca langkung seueur ngeunaan ieu di dieu).
Janten cobian ngalih sakumaha sering-gancang sadidinten. Tip saderhana ieu bakal ngabantosan anjeun pikeun tetep aktip bari damel sapinuh waktos di kantor.