Pijat diri Ayurvedic sareng minyak - Abhyanga - mangrupikeun prosedur anu disarankeun ku Vedas India salaku pangaruh penyembuhan sareng réstoratif. Saban poé urut awak pinuh ku minyak alam estu nourishes kulit, pacifies doshas, méré daya tahan, kabagjaan tur sare alus, ngaronjatkeun complexion, méré caang kulit; promotes umur panjang. Kulit téh organ pangbadagna dina awak urang. Kulit mangrupikeun titik dimana kontak fisik hiji jalma sareng dunya luar lumangsung. Éta pisan sababna naha hal anu penting pikeun ngajaga kulit moisturized, nourished ku minyak urut diri, nu sacara tradisional dipigawé isuk-isuk saméméh mandi. Ku kituna, abhyanga ngidinan Anjeun pikeun cleanse kulit tina racun akumulasi salila peuting. Disarankeun nyandak naon waé minyak alami salaku dasar, contona, kalapa, wijen, zaitun, almond. Pikeun prosedur urut diri, perlu ngagunakeun minyak dipanaskeun dina mandi cai jeung urut kana kulit sakuliah awak kalayan gerakan hipu. Saatos nerapkeun minyak, istirahat pikeun 10-15 menit, ngamungkinkeun minyak pikeun ngalakukeun padamelan na. Beuki lila minyak aya dina kulit, beuki jero bakal kaserep. Mandi haneut santai atanapi pancuran. Upami jadwal sareng gaya hirup anjeun henteu ngamungkinkeun anjeun ngalakukeun Abhyanga unggal dinten, cobian bakti kana prosés ieu sahenteuna tilu atanapi opat kali saminggu. Mangpaat utama urut diri biasa nganggo minyak:
2022-11-11