Sayuran héjo maénkeun peran anu penting dina diet anu séhat sareng saimbang. Sareng ieu sanés kabeneran, sabab sayuran héjo nyayogikeun awak sareng gizi anu ngadukung kaséhatan, ningkatkeun nutrisi sélular, ningkatkeun énergi sareng vitalitas, ngamajukeun métabolisme anu leres, ningkatkeun fungsi imun sareng ngalawan radikal bébas. Salaku superfood, sayuran ieu beunghar klorofil, vitamin, mineral sareng asam amino ésénsial. Klorofil loba pisan dina alfalfa, sa'ir, oats, gandum, wheatgrass, spirulina jeung ganggang biru-héjo. Dina sayuran, anu ngandung loba klorofil, aya mineral alkalin nu boga pangaruh obat kuat, renewing sél ruksak. Getih urang, plasma jeung cairan interstitial biasana rada basa di alam. pH séhat getih manusa berkisar antara 7,35-7,45. Nilai pH cairan interstitial nyaéta 7,4 +- 0,1. Malah simpangan leutik dina sisi asam mahal pikeun métabolisme sél. Éta pisan sababna naha naturopaths nyarankeun diet nu pangan basa kedah dina nisbah kira 5: 1 asam-ngabentuk. A pH kaleuwihan beurat dina kaasaman ngabalukarkeun panurunan dina kamampuh awak pikeun nyerep mineral jeung zat gizi lianna, panurunan dina produksi énérgi ku sél (ngarah kana kacapean kaleuleuwihan sarta henteu mampuh awak pikeun miceun logam beurat). Ku kituna, lingkungan asam kudu alkalized pikeun nyegah efek detrimental. Mineral alkalis nyaéta kalium, magnesium, anu aya dina sereal sareng ngirangan kaasaman dina awak. Salian nilai gizi sarta rojongan imun, greens sarta sayuran boga pangaruh cleansing kuat. Alfalfa nyayogikeun awak kalayan seueur vitamin C, anu ngamungkinkeun awak ngahasilkeun glutathione, sanyawa detoksifikasi. Dandelion henteu ngan beunghar vitamin A jeung C, tapi ogé mangrupa sumber hébat beusi. Untungna, usum panas dina irung, sarta loba urang boga desa jeung pondok usum panas. Buah, berries, bumbu jeung sayuran tumuwuh di kebon sorangan kalawan jiwa jeung cinta nu pangalusna sarta healthiest!
2022-11-11