Deui dina awal 1800s, saméméh mecenghulna permén karét modern, jalma nyapek zat sasari tina résin spruce. Ayeuna jandéla dihias ku bungkusan minty, amis sareng multi-flavored, anu, numutkeun iklan, ngaleungitkeun rongga sareng nyegerkeun napas. Kaseueuran permén karét henteu bahaya, tapi kabiasaan tuang sababaraha bungkus saminggu tiasa nyababkeun masalah kaséhatan. Kusabab ciduh amis konstan dina sungut, huntu ancur, nyeri rahang komo diare bisa lumangsung. Anggo pengganti karét anu séhat tibatan permén karét.
Akar Liquorice
Jalma anu teu bisa eureun nyapek bisa nyoba akar licorice (licorice), nu dijual di toko dahareun organik. Peeled tur garing licorice ngubaran burih - réfluks, borok - nyebutkeun di Médis Center of Universitas Maryland.
Sikina sareng kacang
Mindeng permén karét jadi ngan hiji cara nempatan sungut, utamana pikeun maranéhanana anu kaluar roko. Kabiasaan nahan hiji hal dina sungut anjeun kuat pisan, tapi anjeun tiasa ngalih kana siki sareng kacang. Sunflower sareng pistachios kedah dibuka, janten anjeun dijamin padamelan. Kadaharan ieu ngandung asam lemak oméga-3 anu ngadukung tingkat kolesterol anu séhat. Tapi anjeun kedah émut yén siki sareng kacang tinggi kalori, janten porsina henteu kedah ageung teuing.
peterseli
Upami permén karét diperyogikeun pikeun nyéépkeun napas anjeun, maka peterseli idéal pikeun tugas ieu. Pikeun tujuan ieu, ngan ukur bumbu seger anu cocog. Ngahias piring kalayan sprig sarta dahar eta di ahir dinner - sumanget bawang bodas sakumaha biasa.
sayur
Gantina najong diri anjeun ku karét mint dina ahir poé, grab dicincang, sayuran crunchy sareng anjeun. Serat séhat bakal ngabantosan anjeun nyéépkeun sareng ngaleungitkeun rasa lapar dina beuteung anjeun. Tetep keureut wortel, seledri, bonténg dina leungeun pikeun crunch on putus jeung teu ngahontal pikeun permén karét.
cai
Éta sigana saderhana teuing, tapi seueur jalma nyapek pikeun ngaleungitkeun sungut garing. Ngan nginum sagelas cai! Gantina méakkeun duit keur permén karét, meuli flask bisa dipaké deui alus tur tetep cai beresih jeung anjeun sepanjang waktos. Lamun sungut anjeun garing, inuman saeutik, sarta craving pikeun nyapek bakal leungit ku sorangan.