ARI sareng flu: kumaha cageur gancang

ARI sareng flu mangrupikeun colds anu paling umum dina usum gugur-usum salju. Abdi nyarankeun sadayana kéngingkeun vaksin flu unggal taun. Sanaos vaksinasi moal ngajagaan anjeun 100%, panyakitna bakal langkung gampil, tanpa komplikasi. Nyandak ubar antivirus pikeun tujuan prophylactic ogé henteu ngajamin yén anjeun moal gering ku inféksi pernapasan akut. Naséhat kuring saderhana: nalika aya wabah, langkung sering ngumbah panangan sareng cobian ulah tempat anu rame. Nya, upami virus na parantos nyusul, anjeun henteu kedah langsung ngeusian awak ku pél. Taktik paripolah sareng perlakuan inféksi pernapasan akut sareng influenza, dina prinsipna sami.

1. Aturan utama tetep di bumi.

Coba cicing dina ranjang salami 3-5 dinten. Bahaya pikeun mawa virus dina suku, ieu ngakibatkeun komplikasi dina bentuk bronchitis, otitis media, tonsillitis, pneumonia. Sareng pikir batur, anjeun mangrupikeun ancaman pikeun jalma anu séhat. Anjeun henteu kedah angkat ka klinik ogé. Upami anjeun henteu yakin kana naon anu kedah dilakukeun, nyauran aranjeunna (seueur anu ngagaduhan pusat konseling) atanapi nyauran dokter anjeun di bumi. Sareng upami anjeun ngaraos parah pisan, langsung nelepon ambulan (103).

2. Entong nyandak antibiotik.

Kalayan inféksi viral, aranjeunna henteu ngabantosan. Sareng ubar antivirus kalolobaanana dummies, épéktipitasna teu acan kabuktosan, tapi teu aya efek samping anu jelas anu parantos diidéntifikasi. Sacara umum, anjeun ngan ukur butuh pil anu meredihkeun gejala anu teu pikaresepeun tina inféksi pernapasan akut sareng flu (nyeri sirah, muriang tinggi, batuk, irung ngagelebug, seueul).

3. Entong turunkeun suhu upami dihandap 38 derajat.

Ku ngangkat éta, awak merangan virus, sareng ku nurunkeunana, anjeun bakal ngahudangkeun deui sareng deui. Virus ngeureunkeun ngalikeun dina suhu sakitar 38 ° C. Nginum pil antipiretik sakumaha diperyogikeun sabab sadayana ngagaduhan efek samping. Ku alatan éta, sanajan budak boga suhu 39 ° C, tapi anjeunna aktip, inuman sareng tuang kalayan napsu, henteu kedah diturunkeun.

4. Inuman sabisa-bisa.

Teu aya larangan! Upami anjeun bahkan henteu hoyong, teras ngalangkungan kakuatan - unggal jam. Sareng naon anu leres aya dina kabijaksanaan anjeun - tèh nganggo raspberry, chamomile, lemon, madu, jus berry atanapi cai masih biasa. Replenish leungitna cairan ngahaja kusabab dehidrasi pisan bahaya. Upami anjeun nginum cukup, anjeun kedah angkat ka jamban unggal 3-5 jam.

5. Tuangkeun seueur sakumaha kabutuhan awak, sareng naon anu anjeun pikahoyong.

Tapi, tangtosna, kaldu, séréal, tuangeun anu digodog sareng diawurkeun langkung gampang sareng gancang dicerna dina prinsipna, sareng utamina nalika awak lemah ku panyakit. Upami anjeun henteu gaduh napsu, anjeun henteu kedah maksa tuang kana nyalira.

6. Masangkeun ruangan langkung sering, tapi ulah aya draf.

Sareng teu kedah ngantepkeun "isolator" nalika ditayangkan. Nalika muka jandéla, tutup waé panto. Pasén teu kedah ngagolér dina rohangan anu katutup pageuh, karasana, kesang. Hawa tiis, hawa seger ngabantosan prosés penyembuhan.

7. Mandi unggal dinten.

Salila gering, jalma peryogi prosedur cai bahkan langkung ti nalika anjeunna séhat. Barina ogé, awak nyebarkeun inféksi ngaliwatan pori-pori sareng kesang janten tempat pembiakan panyebaran baktéri jahat. Sanajan anjeun ngagaduhan suhu anu luhur, anjeun tiasa nyeuseuh nyalira, ngan henteu ku cai panas teuing, henteu langkung luhur ti 35-37 derajat.