Oatmeal jeung kéju muih keur sarapan anu displacing trend anyar dina dahareun - acai mangkuk piring. Naon éta, naon eusina sareng naha ahli gizi resep pisan?
Acai mangrupikeun berry Brasil, superfood populér anu seueur manpaat kaséhatan. Bonus pikaresepeun - éta ngeunah pisan, sareng bakal janten tambahan pikaresepeun pikeun piring naon waé.
Acai Bowl nyaéta leueur anu didamel tina oat, buah beri, buah sareng siki. Acai ogé tiasa dipajang salaku puri tina buah beri atanapi bubuk, sareng éta ogé raoseun pikeun ngadamel inuman.
Buah Acai mangrupikeun sumber asam amino sareng asam lemak, jumlahna dina sababaraha buah buah ngaleuwihan jumlah sababaraha buah.
Di Brasil, acai disebut "berry of beauty" sabab ningkatkeun énergi sareng kekebalan, nyepetkeun metabolisme, anu langsung mangaruhan penampilan, kaayaan rambut sareng kuku.
Asai mangrupikeun asistén dina merangan obesitas, sabab sampurna jenuh sareng kagolongkeun kana kelompok tuangeun kalori rendah.
Acai ngandung zat anu aktip ngahambat prosés sepuh awak. Berry ieu nyepeng catetan pikeun eusi antioksidanna.
Naon resep pikeun ngadamel mangkok acai? Kanyataanna nyaéta sadaya bahan dina sarapan ieu tiasa ditukeurkeun sacara sampurna, aya seueur resep pikeun masak.
Formula dasar: acai, cair, buah, bahan tambahan, topping. Cairan nyaéta cai, sato, susu nabati, sareng jus anu énggal diperas. Buah - pelem, cau, kiwi, blueberries, strawberries, raspberries populér ti berries. Tambahkeun kacang favorit anjeun sarta daun bayem kana smoothie Anjeun. Anggo granola, buah garing, siki naon waé salaku suplement.
Mangkuk acai klasik sapertos kieu: cokot acai puree, tambahkeun tilu suku cangkir jus apel ka dinya, tambahkeun blueberries beku, satengah nanas, madu sareng kacang. Kocok sadayana nganggo Blénder dugi ka rata. Sprinkle kalawan granola jeung almond sarta ngalayanan.