Daptar eusi
Atlit pikeun barudak: palatihan, kelas tina umur, umur, manpaatna
Olahraga Olimpiade ieu populér ti saprak jaman baheula. Éta anu paling nyebar, sabab henteu maksakeun sarat anu ketat sareng kirang traumatis. Atletik lacak sareng lapangan pikeun barudak mangrupikeun lomba olahraga anu pikaresepeun, ngawangun karakter sareng kabagjaan tina kameunangan olahraga.
Saha atlit anu cocog pikeun sareng naon manpaatna?
Karya atos disumputkeun di tukangeun kesederhanaan éksternal sareng ringanna olahraga ieu. Pikeun meunang persaingan saingan anjeun, anjeun mimitina kedah ngelehkeun diri.
Lacak sareng atletik lapangan pikeun barudak, jalan jarak pondok
Seueur pisan gumantung kana palatih, kamampuanna pikeun mikat budak, pikeun nyebarkeun kanyaah na pikeun olahraga. Athletics kalebet 56 jinis ragam disiplin. Anu paling populér diantarana nyaéta lumpat dina sababaraha jarak, ngalungkeun, luncat panjang atanapi luhur sareng luncat tiang.
Biasana, sadaya jelema dibawa ka olah raga, upami henteu aya kontédi médis. Sanaos pun anak henteu janten juara, anjeunna bakal ngabiasakeun gaya hirup séhat, anjeunna bakal ngawangun inohong anu saé. Aktivitas fisik anu tetep bakal ngabantosan kaséhatan.
Athletics pangaruhna positif dina ngawangun karakter. Ngembangkeun sipat anu manpaat sapertos ketahanan, kasabaran, kerja keras sareng kareueus.
Dina yuswa naon pikeun ngirim budak ka atletis
Umur anu pangsaéna pikeun kenal sareng atletik nyaéta kelas 2 atanapi 3 dina pendidikan umum. Salami waktos ieu, barudak ngembangkeun katerampilan gancang. Sareng saatos 11 taun, budak-budak mimiti latihan latihan ketahanan.
Langkung saé upami anakna lebet ka sakola cadangan Olimpiade. Ieu bakal masihan anjeunna kasempetan pikeun ilubiung dina kompetisi sareng ngadamel karir olahraga.
Pilihan atlit ngora tiasa lumangsung di sakola dina pelajaran pendidikan jasmani, dimana anu paling mampuh ditawarkeun pikeun daptar dina bagian olahraga. Dina usum panas, barudak angkat ka stadion kabuka, dina usum salju - di gym. Pelajaran kelompok dimimitian ku pemanasan.
Pelajaran atletik anu munggaran dimaénkeun ku cara anu pikaresepeun. Barudak ngalaksanakeun sababaraha latihan - aranjeunna ngaji, ngatasi penghalang, sareng ngompa abs. Nalika jalma-jalma beuki kuat, pendekatan janten langkung khusus. Sababaraha barudak langkung saé dina luncat panjang, anu sanésna lumpat, palatih nyobian mendakan pendekatan ka unggal murangkalih sareng ngembangkeun karepna pikeun maksimal.
Karakteristik fisiologis anu dipasihkeun ti saprak lahir maénkeun peran anu penting dina pilihan jinis disiplin dina olahraga.
Aya sains anu lengkep dina pilihan atlit anu bakal datang, kalayan ngitung struktur suku, tungkak pikeun lumpat sareng jumper, volume massa otot pikeun lémparan diskus atanapi tukang miceun, sareng sanés sanaos parameter awak anu cocog pisan henteu ngajamin kasuksésan pikeun atlit. Ketekunan sareng kerja keras diperyogikeun pikeun ngahontal hasil anu luhur.
Atlit mangrupikeun olahraga anu paling gampang diaksés ku barudak, anu diajarkeun bahkan dina pelajaran pendidikan jasmani. Sareng jalma anu ngimpikeun karir olahraga kedah kerja keras, ngawasa program di sakola olahraga.