Daptar eusi
Di dunya di sakuriling urang, aya sanyawa anu tiasa masihan kaséhatan awak sareng umur panjang urang. Salah sahiji zat anu nguntungkeun ieu nyaéta béta-sitosterol. Éta ngeunaan anjeunna anu bakal dibahas dina tulisan ieu.
Kadaharan anu beunghar béta-sitosterol:
Karakteristik umum béta-sitosterol
Béta-sitosterol mangrupikeun lipid pepelakan anu paling loba, atanapi fitosterol. Mangrupikeun bubuk bodas waxy kalayan bau anu khas. Béta-sitosterol henteu leyur dina cai, tapi éta sampurna leyur dina alkohol sareng mangrupikeun épakuuator épéktip koléstérol.
Kabutuhan manusa sadidinten pikeun béta-sitosterol
Pikeun panyakit anu aya hubunganana sareng kurangna béta-sitosterol, éta kedah dikonsumsi dina jumlah 9 gram. per dinten, ngabagi jumlah ieu ku Jumlah tuangeun. Saatos pangaruhna kahontal, anjeun tiasa ngalih kana asupan béta-sitosterol sedeng, jumlahna 3 gram per dinten.
Kabutuhan béta-sitosterol ningkat ku:
- aterosklerosis cerebral;
- panyakit pakait sareng sékrési koléstérol bébas kana getih;
- gangguan klimakterik;
- hypertrophy tina prostat di lalaki;
- karsinoma tina prostat;
- parobahan anu lumangsung dina kelenjar susu.
Kabutuhan béta-sitosterol diréduksi:
- kalayan ngaronjat agrésif;
- turun libido;
- palanggaran potency;
- kembung;
- gangguan saluran pencernaan.
Nyerep béta-sitosterol ku awak
Kontra utama pikeun panggunaan zat ieu nyaéta Intoleransi masing-masing. Anjeun ogé kedah ati-ati nalika tuang tuangeun anu beunghar ku béta-sitosterol pikeun panyakit anu disebat sitosterolemia. Pikeun anu sanés, nyerep béta-sitosterol henteu nyababkeun masalah.
Sipat mangpaat béta-sitosterol sareng pangaruhna kana awak
Béta-sitosterol tiasa leres dianggap panacea pikeun sagala jinis panyakit. Éta nyegah déposisi koléstérol dina témbok pembuluh darah, sampurna ngaluarkeunana tina awak.
Ngamajukeun pencegahan aterosklerosis, ngabersihan pembuluh darah. Salaku tambahan, éta ningkatkeun jumlah alfa-lipoprotein, ningkatkeun karaharjaan sacara umum. Éta ogé ngabantosan pikeun ngirangan frékuénsi serangan angina.
Béta-sitosterol ningkatkeun jumlah téstostéron dina getih (ieu kajantenan kusabab ngalanggar konvérsi téstostéron janten dihydrotestosteron).
Dina waktos anu sami, béta-sitosterol anu sami tiasa ngaktipkeun sintésis hormon séks bikang sapertos estradiol sareng folikulin.
Obat basis béta-sitosterol dipaké pikeun nyegah hipertropi prostat sareng kanker payudara. Béta-sitosterol ngarangsang metabolisme sareng ngagaduhan pangaruh anti radang dina awak.
Tanda kakurangan béta-sitosterol:
Kalayan panggunaan béta-sitosterol kawates, atanapi ku henteu lengkep dina tuangeun, prosés négatip sapertos prostat hypertrophy sareng kanker payudara tiasa dimimitian dina awak.
Salaku tambahan, skenario ieu tiasa dimungkinkeun:
- déposisi koléstérol gratis;
- sumbatan saluran getih;
- gangguan sistem kardiovaskular;
- miburukan aterosklerosis;
- buruk dina kaséhatan sakabéh;
- gangguan saluran pencernaan.
Interaksi béta-sitosterol sareng unsur penting:
Kusabab béta-sitosterol mangrupikeun lipid tutuwuhan, éta mangrupikeun pelarut anu ideal pikeun koléstérol gratis. Salaku tambahan, béta-sitosterol berinteraksi ogé sareng hormon séks awéwé sareng lalaki sapertos téstostéron, estradiol, folikulin.
Faktor anu mangaruhan eusi béta-sitosterol dina awak
- konsumsi biasa pangan beunghar béta-sitosterol;
- henteuna panyakit pakait sareng gangguan panyerepan béta-sitosterol;
- kagiatan olahraga biasa, salaku akibatna prosés asimilasi lipid pepelakan ieu dinormalisasi.