gum

Nalika ngeunaan permén karét, saurang sacara teu émut ngémutan batang tina céri sareng aprikot, anu ngalangkungan geutah tangkal sapertos tetes amber. Pikeun urang, permén karét mangrupikeun salah sahiji komponén penting dina diet.

Produk kalayan eusi permén karét maksimum:

Karakteristik umum tina permén karét

Sakumaha didadarkeun di luhur, permén karét mangrupikeun bagian tina geutah tangkal. Nyatana, éta mangrupikeun polimér anu dipikaterang ku sadayana "serat". Nanging, serat, salaku bahan anu langkung kasar, ngabentuk kulit sayuran atanapi buah. Permén karét, janten polimérna, aya dina bubur.

Upami urang masihan definisi sacara kondisional, maka permén karét mangrupikeun serat anu sami, tapi tindakan anu langkung enteng. Permén karét ngandung sajumlah ageung galaktosa sareng asam glukuronat, anu mangrupikeun obat kuat umum anu hadé sareng ngeusian kurangna vitamin.

Sapertos serat, permén karét ngabantosan meresihan awak tina racun sareng racun. Normalisasi saluran pencernaan, ningkatkeun nyerep nutrisi ku témbok peujit, nurunkeun kadar koléstérol getih, ogé neken napsu anu kaleuleuwihi - ieu sadayana épék mangpaat tina karét.

Produk anu ngandung permén karét nyerep kana aliran getih lalaunan laun. Hasilna, éta ngamajukeun ngirangan beurat badan (lumrahna, upami anjeun henteu kaleuleuwihkeun perjalanan ka McDonald's).

Kabutuhan manusa sapopoé pikeun permén karét

Masalah ieu masih janten masalah perdebatan diantara ahli biologi sareng ahli nutrisi. Unggal organisme béda.

Mimiti, harga gumantung kana umur. Barudak 1-3 taun - sakitar 19 gram per dinten, 4-8 taun - 25 gram.

Salajengna, aya bédana ku jinisna. Pikeun lalaki, kabutuhan permén karét langkung ageung (kusabab jumlah awakna ageung). Janten, umur 9-13 taun - 25/31 gram (budak awéwé / budak lalaki), umur 14-50 taun - 26/38 gram, umur 51-70 taun - 21/30 gram per dinten.

Tapi sababaraha panaliti condong yakin yén tingkat permén karét per dinten kedah diitung dumasar kana parameter fisik (jangkungna, beurat). Éta logis lamun hiji jalma langkung ti rata-rata indikator statistik, maka kabutuhan permén karét bakal langkung ageung.

Élmuwan yakin yén kabutuhan sapopoé pikeun permén karét tiasa wareg ku 100 gram roti. Tapi sudut pandang ieu subyektif pisan, sabab diét kedah rupa-rupa, sareng permén karét kedah diala tina sumber anu sanés.

Pikeun narjamahkeun indikator tina laju poean karét kana jumlah husus produk, anjeun ngan perlu kasampak di jumlahna dina 100 gram produk dipikaresep. Contona, 100 gram oatmeal ngandung 8-10 gram karét, sarta blueberries ngandung ngeunaan 4 gram.

Peryogi permén karét parantos ningkat:

• Kalayan umur (sareng paningkatan beurat awak);
• nalika kakandungan (kumargi awak damel "kanggo dua", atanapi bahkan langkung).

  Nengetan sabaraha kali jumlah kadaharan anu dikonsumsi parantos ningkat - jumlah permén karét anu dikonsumsi kedah ditingkatkeun ku jumlah anu sami!;

• kalayan goréng métabolisme;
• kalayan nambahan beurat gancang.

Kabutuhan permén karét turun:

• kalayan umur (saatos 50 taun);
• kalayan panurunan jumlah kalori anu dikonsumsi;
• nalika nganggo permén karét di luhur tingkat anu parantos ditangtoskeun;
• kalayan formasi gas kaleuleuwihan;
• salami parah prosés peradangan saluran pencernaan;
• kalayan disbiosis.

Asimilasi karét

Anjeun panginten bakal reuwas terang yén permén karét (zat éta sorangan) sacara praktis henteu nyerep dina awak. Nalika berinteraksi sareng cai, éta ngawangun konsistén sapertos jelly dina peujit, anu ngalambatkeun pencernaan.

Hasilna, lapar henteu ngembangkeun gancang sareng kadar gula tetep dina tingkat normal pikeun waktos anu lami. Ogé, konsumsi rutin kadaharan anu ngandung permén karét ngabantosan koléstérol sareng ngaluarkeun zat toksik dina awak.

Éta sababna tingkat harian permén karét henteu dianjurkeun pikeun dikonsumsi dina hiji "lungguh" - éta kedah disebarkeun sadidinten.

Faktor anu mangaruhan eusi permén karét dina awak

Permén karét henteu dihasilkeun dina awak urang, tapi ngan ukur ngan ukur dahareun. Ku alatan éta, lamun anjeun teu hoyong ngagaduhan masalah anu pakait sareng kakuranganana, anjeun pasti kedah ngalebetkeun kana tuangeun diet anu beunghar zat ieu.

Permén karét sareng kageulisan

Asupan permén karét anu cekap mangrupikeun konci pikeun kageulisan anjeun, sareng kamampuan pikeun katingal ngora sareng seger dina sagala umur! Diét saimbang anu kalebet zat ieu mangrupikeun rusiah kulit anu éndah, rambut ngagurilap sareng cangkéng ipis seueur bintang.

Hatur nuhun kana sipat beberesih tina permén karét, kaayaan kulit sareng rambut ningkat, sareng prosés metabolisme diatur. Tokohna janten langkung langsing sareng pahat. Permén karét mangrupikeun cara anu saé pikeun ngareuwaskeun batur ku kageulisan anjeun anu kembangan!