Pikeun nyageurkeun leres saatos wengi kasenangan, nginum sareng tuang tuangeun kalori tinggi, anjeun kedah sarapan anu leres (atanapi tuang siang - naon waé anu kajantenan). Poé mimiti taun teu matak overshadowed ku hangovers jeung sensations nyeri pikaresepeun!
Hangover nyaéta karacunan. Awak kakurangan tina dehidrasi, sirkulasi getih ngalambatkeun, tekanan getih naék, sareng sirah nyeri. Burih sareng peujit tina tuangeun beunghar ogé sangsara, nyobian ngaleungitkeun akumulasi racun. Naon dahar pikeun sarapan, lumangsungna gejala ieu?
Inuman anu leres
Pikeun mulangkeun kasaimbangan cai-uyah jeung gancang miceun racun tina awak, pastikeun pikeun kaasup inuman dina sarapan: cai tetep, jus tomat rada asin atawa ubar kabuktian heubeul – brine.
Inuman susu ferméntasi - kefir, susu dipanggang ferméntasi, whey ogé geus ngabuktikeun sorangan ogé.
Tapi leuwih sae pikeun nolak kopi jeung teh, maranéhanana baris mawa ngan relief samentara, tapi dina kanyataanana, maranéhanana baris aggravate gejala. Hadé pisan mun éta nginum infusion herbal atawa jahé inuman panas, nu baris ngaronjatkeun sirkulasi getih sarta ngagentos headaches.
Loba kalori
Salametan kalori tinggi dinten sateuacanna sanés alesan pikeun diet. Kahiji, awak kudu cageur, sarta ngan lajeng konsékuansi overeating laun bisa dihapus. Sanggeus Hawa Taun Anyar urang sarapan kudu hearty jeung panas.
Idéal - omelet sayur sareng kéju atanapi sup kandel kalayan daging lean, henteu lemak teuing, ogé pai daging atanapi pasta sareng daging sareng saos tomat.
Teu aya alkohol
Kabiasaan ngahirupkeun diri ku ngaganjel ku ngaganjel henteu ngakibatkeun akibat anu nguntungkeun. Awak anu karacunan moal lami-lami langkung saé saatos dosis alkohol énggal, sareng ginjal sareng ati anu lemah bakal langkung sangsara.
Inuman alkohol anu rendah mangrupikeun diuretik sareng ngan ukur ningkatkeun dehidrasi dina awak anu lemah.
Enterosorbent
Enterosorbent mangrupikeun ubar anu ditujukeun pikeun nyerep racun sareng ngaleungitkeun gancangna tina awak. Sanggeus sarapan maranéhna moal superfluous.
Anu paling murah nyaéta karbon diaktipkeun, anu dijual di apoték mana waé.