Pikeun nyegah beuheung kaku, meureun aya mangpaatna pikeun ngagunakeun bantal cocog jeung cobaan teu bobo teuing burih anjeun, posisi ieu narik dina tonggong beuheung anjeun. Di kantor, eta bisa jadi éféktif pikeun pariksa posisi Anjeun di hareup Anjeun komputer. Layar teu kudu luhur teuing atawa handap teuing, tapi dina tingkat panon jangkungna korsi kudu bener disaluyukeun. Tungtungna, beurit teu kedah jauh teuing ti anjeun.

Éta ogé tiasa manpaat pikeun manteng jeung bangun rutin mun anjeun méakkeun poé anjeun diuk. Leungeun bisa digerakkeun, taktak santai, sirah didengdekkeun ka hareup jeung ti sisi ka sisi. Di sisi séjén, cara ngadengdekkeun sirah deui kudu dihindari.

Mun torticollis datang deui remen, sesi tina yoga bisa jadi éféktif dina ngawatesan résiko kambuh.