Dina waktos perang ngalawan obesitas di murangkalih mangrupikeun salah sahiji prioritas utama para ahli kaséhatan, nilai sereal orok sering kontroversial. Ieu rada mungkin pikeun nawiskeun ka anak anjeun, tapi pastikeun pikeun ngenalkeun aranjeunna dina umur luyu, gumantung kana naha anak anjeun breastfed atanapi henteu, sarta ngadalikeun kuantitas ogé.

Naha orok disusuan atanapi disusuan botol, masihan sereal ka orok anjeun leres-leres henteu wajib. ASI sareng susu formula orok nutupan sadaya kabutuhan gizi orok anjeun dugi ka 6 bulan, umur rata-rata nalika ngamimitian diversifikasi pangan nalika tuangeun padet bakal diwanohkeun pikeun nyumponan kabutuhan murangkalih. .

Upami anjeun hoyong nawiskeun sereal orok ka budak leutik anjeun, perhatikeun yén murangkalih nyarankeun henteu ngenalkeun aranjeunna sateuacan umur 4 dugi ka 6 bulan upami anjeunna dipasihan susu orok (susu bubuk) sareng sateuacan umur 6 bulan upami disusu. Sakali aturan ieu dimangfaatkeun, teu aya aturan nyata iraha bade ngamimitian sereal orok: percanten kana pesen anu dikirimkeun orok anjeun ka anjeun, khususna upami anjeunna dua kali beurat kalahiran sareng upami anjeunna ningkat. frékuénsi feedings na, sanajan peuting.

Janten, upami anjeun kedah ningkatkeun jumlah botol atanapi tuang salami 3 dinten berturut-turut sareng sigana henteu ngeusian orok anjeun, anjeun tiasa mutuskeun pikeun ngenalkeun sereal orok.

Sanajan sereal orok henteu wajib, aranjeunna tetep mibanda kaunggulan nu tangtu, utamana pikeun orok anu hudang peuting kalayan lapar nyata - teu pahili jeung awakenings nokturnal basajan, normal di babies jeung barudak. ngora pisan. Dina hal ieu, dipaké dina jumlah nu lumrah, dina laju dua sendok dina botol malem, atawa kamungkinan dicampurkeun jeung susu payudara salaku suplement breastfeeding nu, aranjeunna bisa mantuan orok meunang pinuh sarta boga sare peuting hadé urang.

Sereal orok ogé tiasa diwanohkeun sacara moderat pikeun ngamimitian diversifikasi dahareun orok ku cara ngajantenkeun anjeunna mendakan rasa sapertos susu sareng tékstur énggal.

Pikeun orok anu condong sulk tina botol, sereal rasa (vanili, coklat contona) tiasa janten solusi anu ngabantosan kolotna supados orok teras nyandak jumlah susu anu disarankeun pikeun umurna.

Sajaba ti éta, sereal orok anu mindeng ngarupakeun pertahanan jeung beusi, séng jeung vitamin A jeung C. Tapi argumen kaséhatan ieu mindeng hides argumen komérsial, sabab nepi ka 6 bulan, kabutuhan orok urang geus patepung jeung saterusna, argumen kaséhatan ieu. nyaéta kadaharan padet tina diet variatif, diadaptasi kana umur orok urang, nu nyokot alih. Ku kituna argumen ieu teu kudu mangaruhan pilihan Anjeun upami orok anjeun cukup dahar jeung teu boga masalah tumuwuh husus.

Naha anjeun mutuskeun pikeun masihan sereal ka anak anjeun atanapi henteu, émut yén susu kedah tetep janten diet utama murangkalih dugi ka umur sataun sareng ngan ukur dina umur 9 bulan kuantitas susu kedah ngirangan, pikeun ngamungkinkeun paningkatan bertahap dina jumlah susu. konsumsi pangan padet. Ati-ati kana kuantitas sereal sabab nawiskeun kaleuleuwihan tiasa nyababkeun résiko tuangeun kaleuleuwihan sareng teu saimbangna gizi ku cara ningkatkeun asupan karbohidrat sareng ngirangan asupan susu, anu penting pikeun orok. Salaku tambahan, dipasihan kaleuleuwihan, sereal tiasa nyababkeun ngarareunah pencernaan.

Naonantities pikeun masihan ka orok?

Antara 4 jeung 6 bulan: Tambahkeun hiji atawa dua sendok sereal orok per nyiksikan 100 ml susu, dina hiji botol. Teras, saminggu ti harita, tambahkeun sereal dina dua botol dumasar kana proporsi anu sami.

Ti 7 bulan, anjeun tiasa nawiskeun hidangan padet ku putting lima atawa genep teaspoons tingkat cereals dicampurkeun jeung 2nd umur susu atawa susu payudara ku kituna pikeun ménta bubur kandel nu bakal masihan jeung sendok. Salajengna, Anjeun laun bisa ningkatkeun jumlah nepi ka 9 teaspoons.

Perhatosan: Salawasna nawiskeun botol atanapi payudara ka anak anjeun, sateuacan masihan tuangeun anu padet supados henteu ngirangan asupan susu.

Di pasar, dina bagian kadaharan orok, aya sababaraha jinis sereal orok:

• tipung sereal (gandum, sangu, sa'ir, oats, Rye atanapi jagong dipiceun tina husk maranéhanana, bran). Nanging, sateuacan 6 bulan, langkung saé henteu masihan gandum, rye, sa'ir atanapi tipung oat sabab ngandung gluten anu penting pikeun résiko alergi.
• tipung akar atawa umbi (kentang atawa tapioka)
• aleuron flours (kécap, sunflower) tanpa pati sarta idéal pikeun diets tanpa susu
• tipung tina legumes (lentil, kacang polong, kacang, jsb) umumna leuwih hese asimilasi.

Tepung orok disayogikeun salaku bubuk pikeun didamel deui dina susu orok atanapi sareng ASI, siap diinum atanapi dimasak. Aranjeunna mindeng polos atawa flavored jeung vanili, koko atawa madu atawa caramel sarta sadia dina sababaraha rentang:

sereal bubuka (4 bulan nepi ka 7 bulan)

Aranjeunna beunghar beusi tapi sadayana gluten bébas pikeun nyegah sensitization kana gliadin (gluten). Aci maranéhanana geus husus dihidrolisis pikeun mempermudah nyerna orok anu sistem nyerna masih teu dewasa. Dina umur ieu, pilih sereal anu langkung bébas gula, sigana rasana. Sereal anu ditawarkeun pikeun orok ti 4 dugi ka 7 bulan ngandung:

• Kurang ti 8g gula per porsi
• 100% tina nilai poean (DV) pikeun beusi

Sereal transisi (ti 8 bulan)

Ogé diolah janten langkung dicerna, aranjeunna ngandung gluten. Nalika aranjeunna "masak", aranjeunna ngamungkinkeun pikeun nyiapkeun bubur anu dipasihkeun ku sendok. Produk dina rentang ieu kedah ngandung:

• Kurang ti 8g gula per porsi
• 100% tina nilai poean (DV) pikeun beusi
• 2 g atawa leuwih serat

sereal "Junior".

Éta tiasa ngirimkeun anu sateuacana sareng dimaksudkeun pikeun murangkalih umur 1 dugi ka 3 taun.

Pikeun ngadamel pilihan anu leres diantara langkung ti 70 rujukan anu ditawarkeun dina pasaran, sacara umum, pilih persiapan anu duanana dicap "GMO bébas" sareng anu paling amis (pilari kecap "kaasup gula" dina tabel gizi. nilai).

Para ahli kasehatan parantos lami ngusulkeun masihan séréal anu nyababkeun pangsaeutikna alergi tuangeun heula (saé, contona) sareng anu paling dipikaresep nyababkeunana (sapertos kedele).

Numutkeun saran panganyarna, pancegahan ieu teu utamana diyakinkeun: euweuh bukti ilmiah yén delaying bubuka allergens bakal ngajaga anak tina kamungkinan alergi dahareun saterusna.

Upami aya situs atopik, nyaéta upami aya alérgi dina kulawarga murangkalih (bapa, indung, lanceukna atanapi adina), tapi disarankeun pikeun ngabahas sareng pediatrician anjeun, allergist atanapi dokter kulawarga anjeun, sateuacan. ngenalkeun sereal barudak sareng tuangeun anu berpotensi alérgi. Dina waktos anu sami, anjeunna bakal masihan anjeun sadaya inpormasi pikeun terang kumaha ngaréaksikeun upami aya réaksi alérgi dina murangkalih.

Pikeun ngaidentipikasi kamungkinan alérgi atanapi intoleransi dahareun, upami aya alérgi atanapi henteu, saran pikeun sereal tetep sami sareng tuangeun anu sanés: ngenalkeun ngan hiji sereal énggal sakaligus bari ngantosan sahenteuna 3 dinten. saméméh ngawanohkeun nu anyar.

Sereal orok bisa dicampurkeun jeung botol orok pikeun nyadiakeun inuman rada kandel atawa dicampurkeun jeung susu (bubuk atawa payudara) pikeun dibere dina bentuk bubur.

Catet yén naon waé merek anu anjeun pilih, éta henteu kapaké, sareng éta disarankeun pisan henteu nambihan gula kana sereal. Orok anjeun bakal ngahargaan aranjeunna sareng anjeun bakal ngabatesan résiko tina rongga engké ogé napsu na kana gula.

Tungtungna, inget yen susu kudu terus jadi kadaharan prioritas pikeun anak anjeun nepi ka sataun: bubuka cereals teu kudu bari napsu na pikeun payudara atawa botol.