Tiis: kumaha gancang cageur
Tétéla yén lamun tuang pas dina waktos ARVI, anjeun tiasa gancang cageur sareng nyingkahan komplikasi. Wday.ru, sasarengan sareng ahli, ngabantosan mitos ngeunaan manpaat madu sareng jamur buah prambus nalika usum tiris.
Entong kasieun ka diri anjeun yén anjeun teu kabebot sareng teu aya kakuatan, ngarebut kaayaan ieu ku pai. Saluyukeun kanggo pamulihan gancang, sareng upami anjeun nuturkeun naséhat kami, nutrisi bakal langkung saé tibatan ubar.
"Madu sareng macét naon waé mangrupikeun seueur gula, sareng nurunkeun sistim imun. Kumaha kajadianana: kusabab gula dina awak, seueur jamur ragi balikeun, mikroflora lemah, pertahanan imun murag, akibatna, inféksi maju, sareng komplikasi tiasa berkembang. Ku alatan éta, naséhat pikeun pilek kanggo nginum téh nganggo madu sareng selai raspberry mangrupikeun titinggal abad ka tukang.
Aturan anu munggaran nalika anjeun gering: teukteuk kaleuwihan gula. Ieu lumaku henteu ngan ukur pikeun madu sareng macét, tapi ogé tuangeun manisan sareng manisan. Ngan ukur buah dina diet anjeun tina manisan - sakitar 400 gram per dinten.
Kadua, inuman langkung cai sanaos anjeun henteu resep. Volume cai bersih kedah ditingkatkeun sahenteuna 0,5 liter, nyaéta, ditambah sareng anu anjeun inum sateuacan tiis. Atuh ieu, detoks alami bakal aya dina awak, sareng getih bakal mimiti ngabersihkeun diri tina virus sareng baktéri. Mangpaat pikeun nginum téa hérbal tanpa gula. Anjeun tiasa ogé masak inuman buah sareng buah alami (tapi deui tanpa gula). Dina waktos anu sasarengan, pastikeun cai na henteu langkung panas tibatan 70 derajat, upami henteu éta vitamin tina buah-buahan moal disimpen. "
Maksakeun nyalira tuang sup sareng bubur
"Leres, nalika suhu sareng raos kabebanan, seueur jalma kaleungitan napsu. Tapi dahareun ogé ubar. Kulub kaldu daging sékundér (nalika kaldu saatos ngagolak daging dikuras, teras sup diasakan dina cai anyar). Janten anjeun ngaleungitkeun koléstérol, anu kabentuk dina kaldu anu beunghar, sareng aditif anu ngabahayakeun anu tiasa dianggo pikeun ngolah daging dina produksi.
Kaldu sekundér henteu kaleungitan sipatna sareng ngandung ékstraksi, anu dina gilirannana, ningkatkeun kagiatan sékrési saluran pencernaan. Kusabab ieu, racun virus sareng baktéri dileungitkeun. Sareng ieu pisan anu diperyogikeun pikeun cageur.
Sanajan anjeun henteu resep, tuang 300-400 ml sup kanggo tuang siang sareng tuang.
Difokuskeun karbohidrat kompléks - séréal. Bagéan bubur kedah sahenteuna 200-250 gram. Dahar siga anu séhat 3-4 kali sapoé. Aturan anu sanés pikeun anu henteu hoyong lami-lami janten gering. Anjeun pasti kedah ngagaduhan protéin dina diét. Kanyataanna nyaéta unggal sél imun mangrupikeun protéin, sareng virus sareng baktéri dikaluarkeun tina awak dina protéin operator. Éta sababna, dina mangsa ARVI, kakurangan protéin seukeut lumangsung dina awak. Éta tiasa dicandak tina daging, lauk, jangjangan, kéju pondok atanapi endog. "