Daptar eusi
Pendekatan komplementér dina serangan kahariwang
Terapi paripolah kognitif mangrupikeun pendekatan non-ubar pangsaéna pikeun ngubaran kahariwang sareng nyegah serangan panik. Métode rélaxasi ogé parantos ngabuktikeun nilaina. |
carana ngokolakeun | ||
Rélaxasi, kava | ||
Pendekatan pelengkap pikeun serangan kahariwang: ngartos sadayana dina 2 mnt
reureuh. Téhnik rélaxasi seueur pisan (yoga, meditasi, jsb) sareng parantos kabuktosan ngirangan setrés sareng kahariwang sacara umum. Éta ogé mujarab pikeun jalma anu kakurangan tina serangan kahariwang. Aranjeunna ngahubungkeun rélaxasi otot sareng réduksi dina réspon engapan sareng jantung.6.
Latihan ogé mujarab pikeun kahariwang umum7.
Kopi (Piper methysticum). Kava mangrupikeun semak, anggota kulawarga tangkal cabé, pituin Kapuloan Pasifik (Polinesia, Mikronésia, Melanesia, Hawaii). Sababaraha panilitian nunjukkeun yén kava mujarab pikeun ngubaran kahariwang, sareng kamungkinan serangan panik.8.
Sanajan kitu, produk basis kava serius tiasa ngaruksak ati, sarta aranjeunna dilarang di loba nagara (Perancis, Kanada, Swiss, jsb). Di sisi anu sanésna, aranjeunna tiasa dipendakan di Perancis dina bentuk homeopathic, tapi éféktivitasna henteu kabuktian.