Eureun ngawadul
Sapotong naséhat anu sederhana, tapi pikeun kalolobaan jalma, ngawadul parantos janten kabiasaan, janten ngabasmi éta henteu gampang. Nerapkeun aturan "No Complaining" sahenteuna dina karya jeung ngagunakeun keluhan salaku katalis pikeun robah positif. Boston's Beth Israel Deaconess Medical Center mangrupikeun conto anu saé pikeun ngalaksanakeun aturan ieu. Manajemén puseur éta rék PHK sajumlah badag pagawé, sabab panghasilan projected jauh leuwih handap tina waragad projected. Tapi CEO Paul Levy henteu hoyong memecat saha waé, janten anjeunna naroskeun ka staf rumah sakit pikeun ideu sareng solusi pikeun masalah éta. Hasilna, salah sahiji pagawe dikedalkeun kahayang pikeun digawé hiji poé deui, sarta perawat ngomong yén manéhna siap nyerah pakansi jeung cuti gering.
Paul Levy ngaku yén anjeunna nampi ngeunaan saratus pesen sajam kalayan ideu. Kaayaan ieu mangrupikeun conto anu sampurna kumaha pamimpin ngahijikeun karyawanna sareng nguatkeun aranjeunna pikeun milarian solusi tinimbang ngawadul.
Manggihan rumus sorangan for keur ayaan
Urang teu bisa ngadalikeun sababaraha kajadian (C) dina kahirupan urang, kayaning kaayaan ékonomi, pasar tenaga kerja, laku lampah jalma séjén. Tapi urang bisa ngadalikeun énergi positip urang sorangan jeung réaksi urang (R) kana hal anu lumangsung, anu dina gilirannana bakal nangtukeun hasil ahir (R). Ku kituna, rumus sukses téh basajan: C + P = KP. Upami réaksi anjeun négatip, maka hasil ahir ogé bakal négatip.
Teu gampang. Anjeun bakal ngalaman kasusah sapanjang jalan anjeun nyobian teu ngaréaksikeun kana kajadian négatip. Tapi tinimbang ngantepkeun dunya ngawangun deui anjeun, anjeun bakal mimiti nyiptakeun dunya anjeun sorangan. Sareng rumus tiasa ngabantosan anjeun dina ieu.
Janten mindful lingkungan éksternal, tapi ulah ngantep eta mangaruhan anjeun
Ieu henteu hartosna yén anjeun kedah nempelkeun sirah anjeun dina pasir. Anjeun kedah terang naon anu lumangsung di dunya pikeun nyandak kaputusan anu pinter pikeun kahirupan anjeun atanapi, upami anjeun pamimpin tim, pikeun perusahaan anjeun. Tapi pas anjeun manggihan sababaraha fakta, mareuman TV, nutup koran atawa ramatloka. Jeung poho ngeunaan eta.
Aya garis anu saé antara mariksa warta sareng nyilem kana éta. Pas anjeun ngarasa bowels anjeun mimiti constrict bari maca atawa ningali warta, atawa anjeun mimiti ngambekan deet, eureun kagiatan ieu. Ulah ngantep dunya luar mangaruhan négatip anjeun. Anjeun kudu ngarasa lamun perlu disengage ti eta.
Cabut vampir énergi tina kahirupan anjeun
Anjeun malah tiasa nempatkeun tanda "Strictly No Entry to Energy Vampires" di gaw atanapi kantor anjeun. Pikeun loba jalma anu nyedot énergi mindeng sadar peculiarity maranéhanana. Sareng aranjeunna henteu badé ngalereskeun kumaha waé.
Gandhi nyarios: Sareng anjeun henteu ngantep éta.
Kalolobaan vampir énergi henteu jahat. Aranjeunna nembé kajebak dina siklus négatip sorangan. Warta anu saé nyaéta sikep positip tiasa nular. Anjeun tiasa ngatasi vampir énergi kalayan énergi positip anjeun, anu kedah langkung kuat tibatan énergi négatipna. Éta kedah ngalieurkeun aranjeunna, tapi pastikeun anjeun henteu masihan énergi anjeun. Jeung nolak kalibet dina paguneman négatip.
Bagikeun énergi sareng réréncangan sareng kulawarga
Pasti anjeun gaduh grup babaturan anu tulus ngadukung anjeun. Ngabejaan aranjeunna ngeunaan tujuan anjeun sarta ménta rojongan maranéhanana. Tanya kumaha anjeun tiasa ngarojong aranjeunna dina tujuan jeung kahirupan maranéhanana. Dina bunderan babaturan anjeun, kedah aya bursa énergi positip anu ngangkat sadaya anggota perusahaan sareng masihan aranjeunna kabagjaan sareng kabagjaan.
Pikir Kawas pamaen golep a
Nalika jalma maén golf, aranjeunna henteu fokus kana némbak anu goréng anu aranjeunna gaduh sateuacanna. Aranjeunna salawasna difokuskeun shot nyata, nu ngajadikeun aranjeunna addicted maén golf. Aranjeunna maén deui jeung deui, unggal waktos nyobian pikeun meunangkeun bal kana liang. Sarua jeung kahirupan.
Gantina mikir ngeunaan sagala hal anu salah unggal poe, difokuskeun achieving hiji kasuksésan. Hayu janten paguneman penting atanapi rapat. Pikir positip. Nyimpen buku harian dimana anjeun nyatakeun kasuksésan dinten éta, teras uteuk anjeun bakal milarian kasempetan pikeun kasuksésan énggal.
Narima kasempetan, teu tantangan
Ayeuna éta pohara populér pikeun nampa tantangan, nu kabukti hirup kana sababaraha jenis lomba frenzied. Tapi coba néangan kasempetan dina kahirupan, teu tantangan na. Anjeun teu kedah nyobian ngalakukeun hiji hal gancang atawa hadé ti batur. Malah leuwih hadé ti diri anjeun. Milarian kasempetan anu bakal ngajantenkeun hirup anjeun langkung saé sareng ngamangpaatkeunana. Anjeun nyéépkeun langkung énergi sareng, sering, saraf dina tantangan, sedengkeun kasempetan, sabalikna, mere ilham anjeun sareng ngecas anjeun énergi positip.
Fokus kana hal-hal anu penting
Tingali hal-hal anu caket sareng ti kajauhan. Coba tingali hiji masalah dina hiji waktu, lajeng ngaléngkah ka nu sejen, lajeng ka big picture. Pikeun "zum fokus" anjeun kudu mareuman sora négatip dina sirah anjeun, difokuskeun bisnis tur mimitian ngalakonan sagalana. Henteu aya anu langkung penting tibatan tindakan anu anjeun lakukeun unggal dintenna pikeun tumuwuh. Unggal isuk, nanya ka diri sorangan patarosan: "Naon hal pangpentingna anu bakal nulungan kuring ngahontal kasuksésan dina mangsa nu bakal datang, abdi kedah ngalakukeun kiwari?"
Tempo hirup anjeun salaku carita inspirational, lain pilem horor
Ieu kasalahan kalolobaan jalma anu ngawadul ngeunaan kahirupan maranéhanana. Maranéhanana ngomong yén kahirupan maranéhanana mangrupakeun musibah lengkep, gagal, horor a. Jeung paling importantly, euweuh parobahan dina kahirupan maranéhanana, éta tetep horor sepi alatan kanyataan yén maranéhna sorangan program eta pikeun ieu. Ningali kahirupan anjeun salaku carita atanapi carita anu pikaresepeun sareng mereun, tingali diri anjeun salaku tokoh utama anu ngalakukeun hal-hal penting unggal dinten sareng janten langkung saé, langkung pinter sareng wijaksana. Tinimbang maénkeun peran korban, janten bajoang sareng juara.
Tuang "anjing positif" anjeun
Aya hiji pasemon ngeunaan hiji pencari spiritual anu indit ka hiji désa pikeun ngobrol jeung sage. Anjeunna nyarios ka sage, "Kuring ngarasa aya dua anjing di jero kuring. Hiji anu positif, asih, benevolent tur sumanget, lajeng kuring ngarasa anjing galak, ambek, timburu jeung négatip, sarta aranjeunna ngalawan sadaya waktu. Kuring henteu terang saha anu bakal meunang. Sage mikir sakedap sareng ngawaler: "Anjing anu paling anjeun tuang bakal meunang."
Aya loba cara pikeun kadaharan anjing alus. Anjeun tiasa ngadangukeun musik karesep anjeun, maca buku, tapa atanapi ngadoa, nyéépkeun waktos sareng anu dipikacinta. Sacara umum, ngalakukeun sagalana nu eupan anjeun énergi positip, teu négatip. Anjeun ngan ukur kedah ngajantenkeun kagiatan ieu janten kabiasaan sareng ngahijikeun kana kahirupan sapopoe anjeun.
Mimitian marathon "No Complaining" saminggu. Tujuanana nyaéta pikeun sadar kumaha négatip pikiran sareng tindakan anjeun, sareng ngaleungitkeun keluhan sareng pikiran négatip anu teu aya gunana ku ngagentos kabiasaan anu positif. Laksanakeun hiji titik per dinten:
Dinten 1: Lalajo pikiran jeung kecap anjeun. Anjeun bakal amazed di sabaraha pikiran négatip aya dina sirah anjeun.
Dinten 2: Tulis daptar syukur. Tulis naon anu anjeun bersyukur pikeun kahirupan ieu, baraya jeung babaturan. Nalika anjeun mendakan diri anjeun hoyong ngawadul, fokus kana naon anu anjeun syukuri.
Dinten 3: Leumpang sukur. Nalika anjeun leumpang, pikirkeun sagala hal anu anjeun syukuri. Sareng nyandak rasa syukur sareng anjeun sapanjang dinten.
Dinten 4: Fokus kana hal-hal anu saé, kana anu leres dina kahirupan anjeun. Muji tinimbang ngritik batur. Fokus kana naon anu anjeun lakukeun ayeuna, sanés naon anu anjeun kedah laksanakeun.
Dinten 5: Nyimpen hiji diary kasuksésan. Tuliskeun di dinya prestasi anjeun anu tos dihontal ayeuna.
Dinten 6: Jieun daptar hal nu Anjeun hoyong keluhan ngeunaan. Nangtukeun mana anu anjeun tiasa robih sareng mana anu anjeun teu tiasa ngontrol. Pikeun anu baheula, tangtukeun solusi sareng rencana aksi, sareng pikeun anu terakhir, cobian ngantepkeun.
Dinten 7: Ngarenghap. Méakkeun 10 menit dina tiiseun, fokus kana engapan anjeun. Hurungkeun setrés janten énergi positip. Lamun beurang anjeun ngarasa stress atawa rék ngamimitian complaining, eureun salila 10 detik sarta ngambekan.