Alergén spring pangbadagna nyaéta sari. Tangkal, jukut jeung kembang ngaleupaskeun séréal leutik ieu ka hawa pikeun ngabuahan tutuwuhan lianna. Nalika aranjeunna asup kana irung jalma anu alergi, réaksi pertahanan awak dihurungkeun. Sistem imun salah nganggap sari salaku ancaman sareng ngaluarkeun antibodi anu nyerang alérgi. Ieu ngakibatkeun sékrési zat disebut histamines kana getih. Histamine ngabalukarkeun irung runny, panon itchy, sarta gejala sejenna anjeun bisa wawuh lamun anjeun "untung" penderita alergi musiman.
Sari sari tiasa ngarambat jarak jauh, janten sanés ngan ukur pepelakan di bumi anjeun atanapi tatangkalan di sakurilingna. Urang bagikeun tips anu bisa alleviate gejala alergi, lamun aranjeunna jelas dituturkeun.
Ngawatesan waktos Anjeun di luar
Tangtu, dina cinyusu rék leumpang, leumpang jeung leumpang deui, sabab tungtungna haneut. Tapi tatangkalan ngaleupaskeun milyaran séréal sari leutik. Nalika anjeun nyeuseup kana irung sareng bayah anjeun, aranjeunna nyababkeun réaksi alérgi. Tetep di jero rohangan bari pepelakan anjeun alérgi kana mekar tiasa ngabantosan nyegah ieu, khususna dina dinten angin sareng jam isuk-isuk nalika sékrési sari paling luhur. Nalika anjeun kaluar, paké kacamata atanapi kacamata pikeun ngajaga sari tina panon anjeun. Topeng anu dianggo dina irung sareng sungut tiasa ngabantosan upami anjeun angkat ka nagara damel di kebon.
Pas anjeun balik ka jero rohangan, mandi, nyeuseuh buuk anjeun sarta ngaganti baju, sarta pastikeun pikeun bilas irung anjeun. Upami teu kitu, anjeun bakal mawa sari ka imah anjeun.
Tuang leres
Réaksi alérgi ngangsonan kerja aktif tina sistem imun. Ku alatan éta, anjeun kedah tuang dina cara sapertos ngadukung kekebalan. Hindarkeun gula (inget yén hiji séndok téh gula ngahambat sistem imun salami 12 jam!), tuang katuangan anu ngandung vitamin C (jeruk, jeruk bali, sayuran berdaun, brokoli, sprouts Brussel, paprika), sareng nginum seueur cai. Nambahkeun katuangan anu anti radang (jahé, juket laut, suung, sareng green tea) kana diet anjeun ogé ngabantosan. Istirahat nyatu, pamotongan produk susu upami anjeun henteu acan, sabab nyababkeun mukus. Rempah-rempah lada samentawis tiasa ngabersihan sinus anjeun.
Jaga imah, ranjang sareng mobil anjeun beresih
Dina waktos ieu, anjeun kedah nyingkahan penampilan sari di tempat dimana anjeun nyéépkeun waktos. Laksanakeun beberesih baseuh, usap lebu dina rak, méja unggal dinten, ganti ranjang sareng cuci mobil anjeun. Tutup jandéla peuting atawa meuli saringan hawa husus. Vakum karpét, juru sareng tempat-tempat anu susah dihontal sacara teratur.
Siram irung anjeun
Bulu irung boga fungsi minangka saringan pikeun lebu jeung sari, tapi zat ieu ngumpulkeun dina sinuses sarta bisa ngabalukarkeun réaksi alérgi malah sanggeus anjeun geus dipindahkeun jauh ti sumber alergi. Ku alatan éta, penting pisan pikeun ngumbah irung sababaraha kali sapoé. Jieun solusi saline (1 sdm uyah per 500 ml cai) sareng tuang kana hiji liang irung dina sudut 45⁰ supados cairanana kaluar tina anu sanés. Prosedur ieu sigana henteu pikaresepeun pikeun anjeun, tapi éta ngabantosan pisan!
Nettle, Quarcetin sareng Goldenseal
Tilu pangobatan ieu tiasa ngirangan gejala alergi. Nettle tiasa dianggo saé dina bentuk tetes atanapi tea. Tutuwuhan sorangan sabenerna mangrupa allergen, tapi jumlah leutik dekok na pohara efektif dina ngubaran alergi.
Quercetin mangrupakeun zat alami kapanggih dina bungbuahan sarta sayuran (utamana jeruk bali jeung buah jeruk lianna). Éta gaduh sipat antiviral sareng anti kanker, sareng anu paling penting, éta mangrupikeun agén anti radang anu efektif.
Goldenseal ogé katelah "kunyit Kanada" atanapi "golenseal Kanada". Gawéna saé pisan pikeun ngirangan aliran mukus sareng gatal-gatal anu disababkeun ku alergi, janten sanaos kingkilaban ubar ieu, masuk akal pikeun pre-order online atanapi mendakanana di toko dahareun kaséhatan.
Tapi tangtosna, sateuacan ngubaran alergi sareng herbal sareng infus di antarana, konsultasi ka dokter anjeun pikeun naséhat.
madu
Sababaraha urang anu alergi meakeun madu organik atah pikeun ngenalkeun sajumlah leutik sari alami kana awak. Kawas immunotherapy, awak dibéré kasempetan pikeun ngaidentipikasi allergens sarta ngahasilkeun respon imun luyu (tinimbang overdose nu hadir kalawan spring sari). Hiji-hijina masalah nganggo madu pikeun ngubaran alergi nyaéta yén alérgi anu biasana nyababkeun gejala anjeun asalna tina kembang. Upami anjeun alérgi kana bumbu (sapertos juniper atanapi tatangkalan sanés), madu henteu tiasa ngabantosan (tapi tetep ningkatkeun kekebalan!).
Ngubaran gejala
Ieu moal gaduh seueur pangaruh kana réspon awak anjeun ka alérgi, tapi kadang-kadang ngubaran gejala tiasa masihan lega ku ngajantenkeun réaksina langkung gampang diatur. Paké moisturizer raray kualitas luhur (krim lidah buaya utamana mantuan) jeung lip balm vitamin E. Anggo tetes panon anu dianggo pikeun anjeun sareng ngirangan jumlah makeup.