Daptar eusi
Kristus puasa, Buddha puasa, Pythagoras puasa ... puasa ieu, kumaha oge, miboga tujuan sagemblengna béda ti nu loba urang. Naha kalaparan mangrupikeun cara anu saé pikeun ngirangan beurat gancang sareng detox?
Kiwari, lamun dahareun geus sadia ampir di mana waé jeung iraha waé, urang ngalakukeun dosa gluttony leuwih mindeng. Pikeun dahar peuting, anjeun teu kudu indit ka sawah jeung ngali kentang, atawa ngajalankeun ngaliwatan leuweung pikeun moro sababaraha kaulinan. Cukup pikeun mesen tuangeun ku telepon atanapi nganjang ka toko atanapi bar anu caket. Hasilna, urang dahar teuing jeung ku kituna teu ngan meunang beurat, tapi ogé ngarasa kaliru. Ieu lowers harga diri urang jeung spoils mood urang. Mogok lapar datang nyalametkeun. Sareng henteu ngan ukur salaku cara pikeun ngaleungitkeun kilogram anu teu perlu, tapi ogé kaduhung. Ieu kawas penance nu ngidinan Anjeun pikeun jadi cleansed tina dosa. Tapi éta cageur?
Purifikasi ku kalaparan
Ti mimiti jaman, manusa geus nyucikeun dirina dina sagala rupa cara pikeun leupas tina kasalahanana. Dina ampir kabéh budaya, aya ritual pembaharuan spiritual - ngumbah, ngaduruk, incensing. Aranjeunna mangrupikeun ubar anu pangsaéna pikeun kaduhung kusabab kasalahan atanapi panyimpangan, sareng ku kituna ngamungkinkeun anjeun ngarasa langkung nyaman. Puasa ogé ritual sapertos kitu. Kristus puasa di gurun 40 poé 40 peuting. Buddha ogé ngalakukeun éta. Kalaparan dipaké ku Cina, Tibét, Arab, Yunani jeung Romawi sages. Pythagoras puasa sataun sakali salila 10 poé. Hippocrates henteu ngijinkeun anu gering tuang dugi tanda-tanda awal pamulihan muncul. Puasa lumangsung dina sagala agama kalawan varying derajat restrictiveness. Dina tradisi Kristen Éropa urang, puasa dimimitian sanggeus usum tiis, salila urang ngagungkeun karnaval lavishly, sarta lasts dugi Easter. Teras we ngawatesan tuangeun urang, urang ngaleungitkeun daging atanapi manisan. Muslim teu dahar sapopoe salila Ramadan, maranéhna ngalakukeun hal eta ngan sanggeus Panonpoé Tilelep. Malah di sagigireun agama, kiwari, wishing pikeun leupas tina épék dosa koléktif, nu polusi lingkungan, urang eureun dahar sakedapan pikeun cleanse awak babi ngabahayakeun nu geus dibawa ngeunaan ngembangkeun tatanén jeung peternakan. Ieu pikeun ngajagi urang tina wabah kanker, anu nyababkeun anu ogé dipercaya aya dina kamekaran peradaban.
Ahli teori puasa
Proponents of natural medicine claim that starvation frees the body from toxins, harmful deposits and excess cholesterol. Those who used it assure that hunger heals, rejuvenates and prolongs life. Its operation affects both every single cell and the psyche. One of the most famous promoters of starvation treatment, GP Malakhov, a TV presenter, promoter of a healthy lifestyle, author of many publications on natural methods of healing the body and self-healing, explains the stages of fasting in his book “Healing Fasting”. First, the body gets rid of stagnant water, table salt and calcium salts. Then the diseased tissue, abdominal fat and muscles are used up.
Numutkeun Małachow, ieu mangrupikeun prosés autolisis anu ngabebaskeun awak tina racun sareng deposit. Lajeng cleansing intrasélular lumangsung. Ginjal, peujit sareng paru-paru dianggo sacara intensif salami puasa, ngaleungitkeun produk racun tina dékomposisi lemak - aseton, asam lemak, protéin - tirosin sareng triptofan, ogé fenilalanin, fénol, kresol, sareng indium. Sadaya zat toksik ieu ngagaduhan bau anu teu pikaresepeun. Awak ogé ngaleungitkeun péstisida, logam beurat, sareng radionukleotida. Małachow nyatakeun yén bayah teras ngaluarkeun kira-kira 150 rupa racun dina kaayaan gas. "Lari maraton kalaparan" ngaku yén waktos maksimal tanpa tuangeun nyaéta 40 dinten.
Ngarojong puasa sedeng nyarankeun pikeun ngalakukeunana sabulan sakali pikeun hiji poé sarta dina versi hipu, ie jeung buah jeung sayur juices tinimbang ngan cai. A cleansing leuwih ekstrim nyokot saminggu.
Naon anu diomongkeun ku ahli gizi sareng dokter?
Ahli gizi sareng dokter sanés ngadukung kalaparan. - Otak sareng otot urang peryogi glukosa pikeun damel - saur Anna Nejno, dokter kulawarga sareng ahli gizi. Ogé kudu inget yén kurangna protéin ngabalukarkeun ngaduruk otot urang sorangan, sarta ieu, barina ogé, dahar nepi loba kalori, teu ngidinan ka eupan jaringan lemak.
- Mogok lapar teu asup akal tina sudut pandang médis. Tapi, éta tiasa ngajantenkeun anjeun teu damang. Ku ngaduruk lemak, awak bakal ngahasilkeun awak keton, nu bakal nyieun urang ngarasa euphoric sanggeus periode awal headaches jeung bad mood. Nanging, perlakuan sapertos kitu tiasa nyababkeun seueur efek samping, sapertos serangan asam urat dina jalma anu ngagaduhan tingkat asam urat atanapi avitaminosis sareng turunna kekebalan - tambah dokter.
Avitaminosis tiasa diwujudkeun salaku lesi anu ngarusak, mangaruhan penampilan rambut sareng kuku, sareng ningkatkeun karentanan kana inféksi. Ahli diet Zofia Urbańczyk nyebutkeun yén imposition tina larangan badag sapertos salawasna pakait sareng pangaruh yo-yo. Kalaparan bakal nyababkeun leungitna beurat, tapi urang bakal gancang balik deui. Salaku tambahan, awak kalaparan ngalambatkeun métabolisme. Spesialis dina widang toksikologi, Dr. Piotr Burda ngingetkeun yén organisme kalaparan meta béda pikeun ubar, contona, paracetamol panawar nyeri langkung toksik pikeun jalma anu kalaparan.
Naha kalaparan ngabersihkeun?
A awak sehat cleans sorangan. Diét éliminasi henteu, sabab ngabersihkeun mangrupikeun prosés anu kedah dilakukeun unggal waktos. Awak urang dilengkepan mékanisme anu cocog pikeun ieu. Paru-paru, ginjal, ati, peujit sareng kulit ngaleungitkeun zat ngabahayakeun. - Anjeun teu tiasa ngabersihkeun getih ku herbal, lavage peujit, atanapi kalaparan. Upami pasien ngagaduhan masalah ginjal, awakna janten karacunan sareng anjeunna kedah dialisis. Lamun ati teu jalan, éta kudu transplanted – ngécéskeun hematologist Prof Wiesław Wiktor Jędrzejczak.
"Anggap aya anu gaduh kaleuwihan merkuri turunan, anu urang tuang sareng sababaraha lauk laut tina cai anu kacemar, teras nginum cai anu ageung moal ngaleungitkeun gajih awakna. Alatan bursa pisan slow antara cairan biologis, sanajan dina sababaraha poé, jumlah signifikan di antarana moal dikaluarkeun tina deposit dina awak - nyebutkeun internist Prof. Zbigniew Gaciong. Detox, atanapi detoksifikasi dina ubar, utamina ngeunaan ngeureunkeun suplai racun beracun ka awak.
– Lamun batur boga karacunan alkohol, urang ngadagoan ati metabolize eta. Tangtosna, dina sababaraha kasus, contona dina karacunan timah atanapi sianida akut, urang ngenalkeun kana zat aliran getih pasien anu ngabeungkeut logam beurat sareng dikaluarkeun sareng aranjeunna dina sababaraha jam - ngécéskeun ahli toksikologi Dr. Piotr Burda.
Puasa sadinten pikeun awak sareng jiwa
Dr Burda percaya yén puasa hiji poé leuwih sehat ti produk slimming sadia dina Internét. Dr Nejno nambihan yén éta tiasa saé pikeun kaséhatan urang. Nanging, anjeunna nunjukkeun yén teu aya jalan pintas anu ajaib. Jadi kumaha éféktif cleanse awak anjeun? – A detox rasional nyaéta diet sehat, aktivitas fisik jeung nyingkahan faktor ngabahayakeun – dokter ngajawab.
Teu asup akal pikeun ngalakukeun ieu kalana. Olahraga anu dilaksanakeun sabulan sakali henteu gaduh dampak anu ageung pikeun kaséhatan, paling-paling tiasa nyababkeun tatu. Dahar buah sareng sayuran sabulan sakali ogé moal ningkatkeun kaséhatan anjeun. Gaya hirup séhat mangrupikeun cara anu pangsaéna pikeun ngadukung prosés ngabersihkeun awak sacara alami. Utamana nu - sakumaha Prof Gaciong - ngeunaan kaséhatan urang dina 40 persen diwariskeun gén mutuskeun, dina 20 persen. ubar réstoratif, sarta sésana 40 persen. éta gaya hirup. – Urang teu boga pangaruh dina faktor kahiji, jeung faktor kadua ka extent leutik pisan. Nu katilu, kumaha oge, gumantung sagemblengna ka urang - nyebutkeun Prof. Gaciong.
Psikolog ogé boga nanaon ngalawan puasa hiji poé. Aranjeunna yakin yén kagiatan anu teu ngarugikeun kaséhatan sarta ngaronjatkeun well-mahluk ngidinan Anjeun pikeun meunangkeun nu disebut karaharjaan kaséhatan. Sareng kusabab urang hirup dina kaayaan setrés konstan, panebusan kasalahan sapertos kitu tiasa ngajantenkeun urang langkung saé.