Faktor résiko pikeun ngembangkeun gangguan memori:
- aktivitas fisik handap;
- tingkat pendidikan rendah;
- ngaroko;
- hiperténsi artéri;
- ningkat koléstérol;
- diabetes;
- obesitas;
- déprési.
Gejala kaganggu ingetan:
- kasusah sareng operasi cacah;
- kaleungitan ingetan pikeun acara ayeuna;
- gangguan haté sareng paripolah;
- palanggaran orientasi;
- ngalanggar kagiatan sadidinten;
- Kasesahan mendakan kecap nalika nyarios.
Tips anu ngabantosan pikeun ngajaga memori:
- maca inpormasi anyar unggal dinten;
- saatos nonton pilem sareng program, gulung méntalna dina sirah anjeun ti mimiti dugi ka akhir. Émut nami palaku;
- nalika anjeun angkat ka toko, simpen daptar balanja dina sirah anjeun, sanés dina kantong anjeun;
- pikirkeun ngan ukur naon anu anjeun lakukeun dina waktos anu ditangtoskeun;
- ngapalkeun sadaya nomer telepon anu diperyogikeun;
- dina tungtung beurang (henteu wengi!), Émut sadaya kajadian sadidinten;
- cobi émut ulang taun, tanggal penting, jadwal sadidinten;
- kéngingkeun buku catetan pikeun kanyataan, ideu, tautan, kutipan anu anjeun pikaresep;
- ngajawab sudoku;
- ngalengkepan tugas matematika pikeun murangkalih prasekolah.