Diét Demi Moore, 7 dinten, -4 kg

Kaleungitan beurat dugi ka 4 kg dina 7 dinten.

Rata-rata eusi kalori unggal dintenna 680 Kcal.

Dina umur 50-an, béntang Hollywood Demi Moore katingali hebat pisan, tanpa henti ngahudangkeun dengki awéwé sareng pandangan lalaki anu ngagem. Selebriti tiasa ngagungkeun bentuk anu megah sareng masihan odds bahkan pikeun budak awéwé ngora pisan. Naon rusiah inohong idéal Demi Moore?

Syarat Diét Moemi Diét

Demi Moore taat kana pola kadaharan atah (kadaharan atah) - sistem kadaharan anu henteu nganggo panggunaan katuangan anu parantos asak. Sakumaha ceuk selebritis dirina, 75% ménu na diwangun ku kadaharan atah. Demi yakin yén ieu mangrupikeun nutrisi anu sapertos kieu anu ngabantosan anjeunna tetep langsing sareng kuat, ngajaga kaséhatan fisik sareng méntal. Pokokna, anjeunna tuang buah sareng sayuran seger, tapi dina waktos anu sami, daging tetep dina diétna, béda sareng kanon dasar kadaharan atah.

Najan kanyataan yén Demi Moore ngawatesan dirina dina nutrisi sareng ngawaskeun kualitas sareng kalori eusi tuangeun, anjeunna resep pisan kana manisan sareng henteu hoyong sacara lengkep nyerah saréat anu nyandak kasenangan dirina. Tapi Moore henteu manjangan dirina ku pameseran kalori tinggi, tapi tuang tuangeun alami sareng séhat (contona, céri beku atanapi jus sanésna, potongan apel dina mentega suuk).

Anjeun kedah tuang 5 kali sapoé dina porsi leutik. Ieu bakal ngabantosan anjeun supados tetep raos sareng ulah teuing tuang (sering kusabab reureuh panjang antara tuang).

Sedengkeun pikeun nginum, tinekanan kana dahareun atah kedahna, sapertos sadayana jalma, kana cai bersih tanpa bénsin. Anjeun tiasa ogé nginum buah, sayuran, jus berry. Sareng langkung saé nganggo inum anu énggal diperes (sanés mésér toko). Anjeun tiasa ogé nyiapkeun cai buah. Salaku conto, cairan jeruk nipis mangpaat pisan (khususna pikeun metabolisme), ngeunah sareng nyegerkeun. Pikeun anu kaleungitan beurat, inuman bakal sampurna saatos nambihan potongan akar jahé kana éta. Anjeun tiasa nambihan sakedik madu alami.

Ménu anu diét

Conto diet Demi Moore salami saminggu

Kontra pikeun diet Demi Moore

• Diét ieu dikontéksikeun pikeun murangkalih sareng nonoman. Nanging, sanaos manpaat anu henteu diragukeun tina tuang tuangeun atah, upami anjeun hirup numutkeun aturanana, awak anu tumuh teu cekap ngagaduhan zat sareng komponén anu diperyogikeun pikeun fungsi normal.
• Ogé, anjeun henteu kedah linggih dina metoda Moore salami kakandungan, laktasi, kalayan diperparahkeun panyakit kronis.
• Disarankeun pisan konsultasi heula sareng dokter, utamina upami anjeun badé ngalih kana tuangeun anu atos lami.

Kautamaan tina diet Demi Moore

1. Kaunggulan tina diet Demi Moore, sareng memang pangan atah umumna, kalebet faktor ieu. Nalika anjeun nuturkeun aturan nutrisi sapertos kitu, kaleuwihan beurat gancang ngaleungit. Numutkeun ulasan, seueur jalma parantos tiasa kaleungitan sajumlah penting kilogram.
2. Diét ieu cocog pikeun anu peryogi leungit beurat sakedik sareng pikeun jalma anu peryogi ngawangun awak anu signifikan. Upami beurat awak ageung, ngan dina sabulan diet sapertos kitu, anjeun tiasa kaleungitan 15-20 kilogram kaleuwihan beurat.
3. Dahar atah ngabantosan anjeun resep tuangeun tuangeun. Dahar buah seger, buah, sayuran, kacang, anjeun sigana mendakan deui rasa tina tuangeun ieu. Upami saatos ieu anjeun nyobaan, contona, kentang goreng, kadaharan anu raoseun atanapi nyimpen manisan, éta bakal katingali teuing gajih pikeun anjeun. Dahar atah nyebatkeun kabiasaan tuang anu séhat.
4. Éta ogé saé yén anjeun henteu kedah ngitung kalori atanapi ketat ngawas jumlah karbohidrat, lemak sareng protéin dina tuang, beuratna bagian sareng terlibat dina pita beureum anu ngabeuratkeun.
5. Menu anu dirancang kalayan saé bakal ngabantosan awak kalayan jumlah gizi sareng komponenana maksimum. Numutkeun kana statistik ilmiah, rata-rata penduduk rohangan pasca Soviét henteu kéngingkeun 40% serat unggal dintenna pikeun norma sadidinten, anu tanpina moal aya fungsi normal organ saluran pencernaan, ginjal sareng ati.
6. Henteu kedah nyéépkeun seueur waktos nyiapkeun tuangeun, sabab biasana dikonsumsi atah.

Kalemahan tina diet Demi Moore

• Upami anjeun biasa tuang produk sato sareng henteu nyerah tuangeun gancang sareng tuangeun lemak sareng gula anu sanés, ngalih ka tuangeun atah tiasa janten masalah pikeun anjeun. Ahli gizi nyarankeun ngalakukeun ieu sacara bertahap. Anjeun teu kedah ngalebetkeun sadaya parobihan sakaligus. Awalna, tinimbang cangkir kopi biasa pikeun sarapan, anjeun tiasa inuman sagelas cocktail héjo, nambahkeun salad sayur pikeun dahar beurang, tinimbang baking, dahar sababaraha buah atawa sakeupeul berries pikeun dessert. Langsung nyerah katuangan anu paling berlemak, digoréng sareng berkalori tinggi, sakedik engké - tina roti sareng produk susu, saatos sababaraha dinten - tina protéin sato (hayam, lauk, daging, jsb.). Émut yén Moore nyalira tuang daging ti waktos ka waktos. Naha anjeun ngalakukeun ieu, mutuskeun pikeun diri.
• Sababaraha urang yakin yén diet kadaharan atah mangrupikeun panacea pikeun seueur panyakit sareng bahkan kasepuhan. Tapi perlu dicatet yén nalika anjeun mimiti nuturkeun aturan metode gizi ieu, anjeun panginten langkung lami tibatan umur anjeun. Awak kedah bijil kana gaya hirup énggal pikeun ngaréspon positip ka anjeun.
• Salaku tambahan, kaleuwihan beurat sering leungit ku massa otot. Meureun, anjeun bakal langsung nyanghareupan tambah capé; énergi bakal kirang ti sateuacan. Siapkeun pikeun ieu.
• Masalah sanés anu sering disanghareupan tukang pangan atah nyaéta kurangna vitamin B12. Dina hubungan ieu, langkung saé nyandak kana pél. Dina perhatosan kakuranganana dina waktosna, perlu diawasi kasihatan anjeun (khususna, nyumbangkeun getih pikeun dianalisis).

Ngalarapkeun deui diet Demi Moore

Penganut diet pangan atah nyarankeun nurut kana prinsip na pikeun kahirupan. Tapi, deuih, sagalana masing-masing. Pantau kasihatan, karaharjaan sareng beurat anjeun sareng putuskeun nyalira sabaraha lami anjeun hirup numutkeun aturan kadaharan atah.