Daptar eusi
Diét pondok kéju kasérol. Resep pidéo
Curd mangrupikeun produk susu anu gampang dicerna anu ngandung asam amino penting tryptophan sareng metionin. Salaku tambahan, kéju pondok mangrupikeun sumber kalsium - bahan utami pikeun pangwangunan jaringan tulang sareng waos. Kéju Pondok Gajih rendah kedah dilebetkeun kana diét barudak sareng ibu hamil, sareng anu ningali beuratna kalebet dina menu masakan anu disiapkeun tina produk gajih rendah.
Diét pondok kéju kasérol: resep
Resep Casserole Curd Diet
Pikeun nyiapkeun casserole diét anu raos anjeun peryogi:
- 600 gram kéju pondok butiran bébas gajih
- endog 4
- 20 gram mantega
- 10 gram minyak nabati
- 40 gram tipung gandum
- 20 gram roti bodas rurusuhan
- Dill
- gula
- uyah
Lulus kéju pondok butiran anu handap gajihna handap ku coét daging. Hal ieu dilakukeun sahingga janten konsistén homogén tanpa benjolan. Tambihkeun sababaraha uyah sareng gula kana éta. Pisahkeun konéng tina bule sareng gosok konéngna kalayan mantega. Kocok bule nyalira kana busa mengembang.
Éta merenah pikeun masak kéju pondok casserole dina kapang silikon, anu henteu kedah diusap minyak minyak sareng ditaburan roti
Lubricate kapang sareng minyak nabati sareng taburkeun sareng roti bodas upami anjeun henteu nganggo kapang silikon. Ngagabungkeun kéju pondok sareng tipung, konéng, ditumbuk sareng mantega sareng bule dikocok. Campur sadayana sacara saksama teras lebet dina kapang. Panggang dina oven anu tos diasakan pikeun 45 menit.
Sprinkle dill dicincang halus dina casserole curd sateuacan dilayanan.
Resep pikeun ngadamel curd casseroles dina gelombang mikro sareng multicooker
Dieter ogé tiasa ngadamel casseroles curd anu hampang sareng damang dina gelombang mikro sareng kompor laun.
Pikeun ngadamel casserole kéju pondok dina gelombang mikro, anjeun kedah nyandak:
- 250 gram kéju pondok butiran bébas gajih
- endog 2
- 1 séndok tumpukan aci
- ½ séndok semolina
- 3 séndok gula
- 1 Banana
Pisahkeun bule sareng konéng sareng leres-leres ngagiling bodas sareng gula. Laun nambahkeun sesa bahan: kiju pondok, aci, semolina, koneng. Campur sadayana pisan. Mesek cau, potong sakedik sareng tempat dina massa curd. Campur sadayana tuntas deui.
Tempatkeun campuran dina oven gelombang mikro sareng gelombang mikro. Kasserole curd disusun salami 15 menit dina kakuatan 650 watt.
Pikeun nyiapkeun tender diet casserole dina kompor laun, anjeun peryogi bahan-bahan ieu:
- 500 gram kéju pondok tanpa lemak
- endog 4
- ¾ gelas gula pasir
- 1 gelas yogurt
- ½ cangkir semolina
- 1 séndok téh vanillin
- 1 séndok téh bubuk baking
- uyah
- mentega atanapi margarin
Upami hoyong, anjeun tiasa nambihan kismis atanapi buah candied kana casserole curd. Ieu kedah dilakukeun dina tahap ngulasan adonan.
Kocok endog ku mixer dugi ka mengembang. Tambahkeun gula sareng sambel deui. Teras laun nambihan kéju pondok, semolina, vanillin, baking powder, uyah, tuang kefir sareng gaul sadayana. Anjeun kedah ngadamel adonan ipis.
Lubricate mangkok multicooker kalayan mantega atanapi margarin teras mindahkeun jisim curd ka dinya. Atur multicooker kana modeu Baking. Waktos masak pikeun curd casserole nyaéta 45 menit.