Daptar eusi
Diét pikeun peradangan peujit nalika déwasa
Kami nyarioskeun tentang diet dina diet, anu ngabantosan pikeun mulangkeun pencernaan.
Peradangan dina peujit tiasa kajantenan kusabab tuangeun teuing, disbiosis, karacunan, patologis otoimun, sareng kakeunaan inféksi. Salah sahiji komponén terapi nyaéta diet khusus pikeun peradangan peujit, anu bakal ngabantosan mulangkeun pencernaan sareng ngagancangkeun penyembuhan.
Diét kalayan peradangan peujit kedah normalisasi fungsi sistem pencernaan
Naon hakekat diet pikeun radang peujit
Kalayan peradangan dina saluran pencernaan, prosés nyerna dahareun kaganggu, akibatna, nutrisi kirang nyerep. Diét kedah nyiptakeun kaayaan dimana dahareun bakal nyerep kalayan alus sareng moal ngairitasi tembok lambung sareng peujit.
Intina diét khusus nyaéta sapertos kieu:
Sakuduna normalisasi fungsi motor-motor sareng nganormalkeun microflora.
Cegah halangan peujit.
Kadaharan henteu kedah ngairitasi mémbran mukosa. Penting pikeun ngaluarkeun tina katuangan diet anu nyababkeun fermentasi sareng prosés putrefactive.
Diét pikeun panyawat ngalibatkeun tuangeun tuangeun haneut.
Dilarang ngadahar tuangeun anu ngandung serat anu réa.
Piring kedahna dikulub, dikukus atanapi dipanggang.
Prinsip utama diét nyaéta nutrisi fraksi. Anjeun kedah tuang sering, tapi dina bagian-bagian alit. Ieu ngajantenkeun bowel langkung gampang dianggo.
Penting pikeun nyiptakeun diet saimbang sareng nyiapkeun katuangan anu leres.
Sajaba ti éta, dina kasus peradangan, hal anu penting pikeun abandon jenis nu tangtu produk ku kituna teu ngaruksak mémbran mukosa inflamed malah leuwih.
Naon anu kedah diét pikeun peradangan peujit
Dina hal manifestasi nunjukkeun pamekaran prosés peradangan dina peujit, dokter bakal resep resep pangobatan khusus sareng nyarankeun diet. Anjeun kedah lirén ngagunakeun:
- roti gandum sareng pastry;
- bumbu sareng tuangeun lada;
- produk haseup;
- lauk gajih sareng daging;
- radishes jeung radishes;
- manisan;
- produk macaroni;
- supa;
- teh sareng kopi.
Diét pikeun peradangan peujit dina déwasa ngamungkinkeun pangan ieu:
daging langsing atanapi lauk anu dikukus;
sup sareng kaldu sayuran;
kaldu daging diét;
wortel seger parut halus;
stewed atanapi pindang zucchini, waluh;
bubuahan seger;
compotes jeung jelly;
produk susu ferméntasi;
madu;
pastries teu nyaman;
sayuran sareng mantega dina jumlah sakedik.
Upami peradangan dibarengan ku sembelit, maka anjeun kedah langkung seueur tuang sayuran, buah, buah garing. Upami diaré hariwang, maka diét kedah kalebet nasi pindang sareng cau.
Kalayan peradangan peujit, diet penting pisan, ngan ukur ku kaatutan anu ketat, pamulihan tiasa dimungkinkeun.
Mahér gaya hirup séhat, ahli gizi, ahli nutrisi, guru kabugaran, pangadeg studio kabugaran Homy, pamekar garis olahraga nyalira "Y ku Yana Stepanova", modél
www.instagram.com/yana_stepanova_y/
"Nutrisi bisi radang peujit kudu saimbang tur bener diwangun," nyebutkeun nutritionist Yana Stepanova. - Kuring satuju sareng daptar produk anu henteu disarankeun. Henteu paduli naha anjeun ngagaduhan masalah gastrointestinal, kuring mamatahan anjeun ngaleungitkeunana tina diet anjeun. Nanging, kuring henteu tiasa nyatujuan sadaya produk tina daptar anu diidinan.
Sup kaldu sayuran mangrupikeun pilihan anu hadé. Kuring ogé nyarankeun ngadamel sop murni sareng susu sayuran. Resepna saderhana: gebug sayuran ti dua boiler nganggo blénder sareng nambihan susu sayuran buatan sanu (almond, kalapa, gajus, oatmeal), ogé bumbu secukupnya. Hasilna nyaéta sup anu séhat sareng beuteung. Sayuran naon waé ogé ditampi, tapi penting pikeun anjeun tuang sayuran atah pikeun tuang siang. Sore, stewed (tanpa minyak) atanapi pilihan blanched dianggap. Piring sapertos kitu bakal langkung nyerep sareng langkung gampang dicerna (utamina ku peujit anu nyeri).
Buah langkung saé henteu diamis. Ngaleungitkeun anggur, cau, melon. Hayu buah janten dina diet anjeun ngan ukur énjing, salaku hidangan anu kapisah. Kusabab saatos tuang, buah nyababkeun langkung fermentasi sareng teu raoseun dina peujit. Sareng saenyana, inuman lemes anu didamel tina ramuan, buah sareng siki rami direndem sapeupeuting, sareng mukus anu dihasilkeun.
Tapi broths daging kudu kaasup. Kadaharan ieu ngandung lemak jenuh anu luhur, ningkatkeun kadar kolesterol sareng ningkatkeun résiko serangan jantung sareng stroke. Sumawona, tulang sato ngumpulkeun timah, anu ngagaduhan pangaruh négatip dina saluran pencernaan. Abdi henteu nyarankeun produk susu ferméntasi bahkan ka jalma anu séhat. Aranjeunna fermentasi awak sarta ngabentuk mukus. Ieu mangrupikeun katuangan anu henteu diasimilasi atanapi dicerna ku awak sawawa.
Kue-kue anu teu raoseun ngandung gluten sareng gula langkung saé diganti ku pancake ku ditambah apel sareng psyllium - husk psyllium, anu ngandung serat. Atanapi, roti bakar nganggo buckwheat héjo, quinoa, almond atanapi tipung kalapa. Coba hapuskeun gluten ngan ukur 21 dinten sareng anjeun bakal ningali parobihan anu penting dina karaharjaan.
Hayu atuh negeskeun yén diét penting pisan pikeun peradangan peujit. Perlu dititénan rezim nginum sareng tilu tuang sadinten. Tapi éta kedah leres saimbang. Sedengkeun camilan 5-6 kali sapoé moal masihan awak waktos kanggo pulih. Inuman téh hérbal sareng cai haneut antara tuangeun. "