Beunghar gizi sareng antioksidan, buah anggur tiasa nyageurkeun sareng ngaleungitkeun seueur panyakit.
gambaran
Anggur mangrupikeun buah beri. Éta asalna dina bentuk buleud atanapi oval sareng asalna dina sababaraha ukuran, warna sareng rasa. Ukuranna beda-beda ti sa leutik kacang polong dugi ka ageung sapertos plum! Warnana tiasa nanaon - ti bodas dugi ka hideung, dagingna tembus. Gumantung kana rupa-rupa, anggur tiasa diturunkeun, sareng sababaraha variétas tiasa henteu aya siki, rasana tina amis dugi ka haseum.
Jus anggur beureum ngandung konsentrasi luhur sanyawa anu disebut resveratrol, anu henteu aya dina buah anggur bodas. Sanyawa ieu gaduh épék anti sepuh, anti kanker, anti radang, sareng anti virus. Siki anggur ngandung flavonoid anu ngajaga ngalawan seueur panyakit.
Nilai gizi
Sapertos buah beri sanés, buah anggur pisan bergizi sareng ngandung sajumlah ageung agén penyembuhan anu berharga. Éta beunghar vitamin A, B1, B2, B6 jeung C. Ogé ngandung loba flavonoid promosi kaséhatan. Beuki jero warna anggur, langkung seueur flavonoid anu dikandungna. Kelimpahan mineral anu aya dina buah anggur kalebet kalsium, klorin, tambaga, fluorin, beusi, magnesium, mangan, fosfor, kalium, silikon, sareng walirang.
Anggur ngandung sajumlah ageung asam tartaric sareng malic. Ogé aya dina buah anggur nyaéta asam séjén, sapertos succinic, fumaric, glyceric sareng kopi, masing-masing gaduh sipat penyembuhan anu saé.
Kulit anggur beunghar ku béta-karoten, lycopene, sareng phytonutrients sanésna sapertos asam ellagic, resveratrol, sareng sanyawa sulfur.
Siki anggur ngandung antioksidan flavon anu kuat anu netralisasi radikal bébas sareng ngamajukeun pertumbuhan sareng perbaikan jaringan.
Kauntungan pikeun kaséhatan
Sanaos kalolobaan buah anggur amis pisan, indéks glikemikna masih aya dina tingkat anu aman pisan 50. Kanyataanna, jus anggur mangrupikeun booster métabolisme anu saé, ngabantosan ngaduruk kaleuwihan tuangeun sareng runtah. Éta nyayogikeun panas sareng énergi pikeun awak.
Ieu sababaraha deui mangpaat kaséhatan anggur sareng jusna:
Antikoagulan. Jus anggur ngurangan pembekuan getih sarta ngaktifkeun sirkulasi na, sahingga ngaronjatkeun kaséhatan sakabéh.
Agén anti radang. Sipat anti radang buah anggur nyata ngurangan résiko panyakit radang kayaning rematik, asam urat jeung asma.
Atherosclerosis. The resveratrol dina anggur mangrupakeun cleaner alus ti deposit arteri, bari éféktif mantuan ngurangan résiko aterosklerosis.
Kandung kemih. Anggur pohara efektif dina ngabersihkeun kandung kemih, netralisasi batu, ningkatkeun urination sareng sékrési bili.
Udang Karang. Eusi beunghar antioksidan dina buah anggur mangrupikeun bantosan anu saé pikeun nyegah kanker.
Kabebeng. Jus anggur mangrupakeun laxative hampang tur mantuan pikeun ngaktipkeun bowels. Inuman ngeunaan 200 ml jus dua kali sapoé pikeun kabebeng kronis.
Visi. Sanyawa flavonol anu aya dina siki anggur mujarab pikeun ngubaran buta wengi, gangguan rétina, sareng ningkatkeun visi.
Muriang. Inuman jus anggur pikeun ngurangan muriang. Éta ogé ngabantosan ngaleungitkeun kacapean sareng nyayogikeun énergi pikeun awak.
Panyakit jantung. Anggur nada jantung, ngurangan nyeri dina jantung, normalizes keteg jajantung. Ngarasakeun pangaruhna, asup akal pikeun calik dina diet anggur sababaraha dinten.
Beuteung keuheul. Ubar bumi anu lembut sareng alami pikeun kesel burih. Inféksi saluran pernapasan. Jus buah anggur anu henteu asak ngabantosan ngabersihan sungut sareng tikoro tina inféksi.
Migrain. Sanyawa tangtu kapanggih dina buah anggur anu éféktif dina relieving headaches jeung migraines.
Ginjal. Jus anggur mangrupikeun diuretik anu saé sareng cocog pikeun ngabersihkeun batu ginjal.
Ati. Kelimpahan mineral dina buah anggur ngabantosan ngabersihkeun ati sareng detoksifikasi sadayana awak.
Kulit. Sipat ngabersihkeun jus anggur sareng eusi vitamin C anu luhur pisan mangpaatna pikeun kulit sareng ngabantosan ngirangan jarawat.
tips
Anggur tiasa ngandung jumlah ageung péstisida. Coba milih produk organik upami mungkin. Upami henteu, soak buah anggur dina cai sareng sakedik uyah sareng cuka pikeun ngaleungitkeun péstisida. Soak salila kira 10 nepi ka 15 menit, teras bilas jeung garing. Simpen dina kulkas supados tetep seger sababaraha dinten.
perhatian
Jalma anu ngagaduhan sajarah médis ngeunaan batu ginjal kalsium oksalat kedah nyingkahan rupa-rupa Concord, anu ngandung oksalat anu luhur.
Anggur mangrupikeun salah sahiji ti saeutik buah anu ngandung glukosa, anu gancang dirobih janten gula, janten tuangeun indéks glikemik anu luhur. Nanging, anjeun tiasa nginum jus anggur anu éncér sareng cai atanapi jus anu kirang amis. Upami anjeun séhat, jus anggur moal nyiptakeun masalah.