Naha rasa bagja mangrupikeun hak alami urang atanapi ganjaran tina amal soleh sareng kerja keras? Senyum Rejeki atawa imbalan pikeun sangsara endured? Naon istighfar jalma anu wareg pisan ku kahirupan, kulawarga, padamelan sareng bagja unggal dinten énggal? Naha anjeunna angkat ka tujuanana mangtaun-taun atanapi anjeunna ngan ukur "dilahirkeun dina kaos"?
Kamampuhan pikeun bagja 50% gumantung kana ciri bawaan: jinis kapribadian, temperament, struktur otak — ieu mangrupikeun hasil tina sababaraha panilitian. Ieu ngandung harti yén loba urang ti budak leutik ngarasa bagja / bagja, euweuh urusan naon anu lumangsung ka urang.
"Tapi, tindakan urang - kagiatan naon anu urang pilih, tujuan naon anu urang perjuangkeun, kumaha urang komunikasi sareng jalma - pangaruh pandangan dunya langkung seueur tibatan sigana," saur psikolog Tamara Gordeeva. - Kapribadian urang henteu diatur, éta kabentuk dina prosés interaksi jeung dunya. Anjeun tiasa nyarios "Kuring henteu gaduh cukup dopamin" sareng hanjelu. Tapi lamun urang mimiti meta, kaayaan robah. Anu mimiti, anu ngajadikeun urang bagja nyaéta kagiatan anu bermakna sareng kreatif, khususna anu aya hubunganana sareng ngabantosan jalma sanés sareng ngarahkeun — henteu paduli kumaha sorana — pikeun ngarobih dunya anu langkung saé.
Aya loba strategi behavioral nu mantuan urang ngarasa leuwih wareg jeung kahirupan. Ieu kalebet latihan syukur, ngagunakeun kakuatan anjeun, sareng ngahargaan pangalaman anu positif. Tina leuwih signifikan — kamampuhan pikeun ngajaga hubungan haneut dumasar kana hormat jeung ditampa sacara, jeung dina komunikasi pikeun milih aktip jeung konstruktif cara ngarespon. Éta hartosna empathize sareng girang, netelakeun, naroskeun patarosan, aub pinuh dina kaayaan.
Lamun tujuan anjeun leuwih dina kategori "mahluk" ti "ngabogaan", lajeng kabagjaan bakal ngadeukeutan
Jalan anu sanés pikeun kabagjaan ngalangkungan kamampuan pikeun gawé bareng dunya, tetep tenang, henteu panik sareng henteu sieun kasusah. "Prinsip konci nyaéta minat kana kahirupan, anu ngaganggu urang tina kahariwang sareng kahariwang," saur Tamara Gordeeva. "Nalika urang dipuseurkeun ka diri sareng teu paduli ka batur, urang langkung dipikaresep ngarasa sangsara."
Leuwih gampang pikeun jalma anu saimbang, kabuka, sareng benevolent ku alam atanapi kusabab didikan kulawarga nuturkeun strategi ieu. Batur kudu berpungsi dina worldview maranéhanana jeung hubungan jeung batur: sadar nyerah kahayang immoderate, ngamimitian kabiasaan alus, contona, inget dina malem tilu acara alus anu lumangsung beurang. Lajeng hirup bakal mawa leuwih kapuasan.
Patarosan sejen nyaeta kumaha diyakinkeun tujuan misalna pikeun jadi senang. "Beuki urang narékahan pikeun kabagjaan, beuki jauh urang ti dinya," ngajelaskeun psikolog. "Éta langkung saé milih tujuan dumasar kana nilai anjeun." Upami tujuan anjeun langkung seueur dina kategori "mahluk" tibatan "boga", anu aya hubunganana sareng kamekaran pribadi, pamekaran kompetensi atanapi hubungan sareng batur, maka kabagjaan bakal langkung caket.