Seueur anu nyarios sareng nyerat ngeunaan kanyataan yén nyiksa telepon tiasa nyababkeun katiisan sareng déprési, tapi naon sababna sareng naon akibatna? Naha gejala ieu dimimitian ku kecanduan, atanapi sabalikna: Jalma anu depresi atanapi ngalamun langkung dipikaresep janten kecanduan kana teleponna?
Generasi sepuh sering ngawadul yén jalma ngora sacara harfiah henteu ngajauhan diri tina layar smartphone. Sareng ku cara sorangan, aranjeunna leres dina kasieunana: memang aya hubungan antara kecanduan gadget sareng kaayaan émosional. Janten, ngondang 346 jalma ngora yuswa 18 dugi ka 20 pikeun diajar, Matthew Lapierre, profesor komunikasi di Arizona College of Social and Behavioral Sciences, sareng kolega-kolegana mendakan yén kecanduan smartphone nyababkeun langkung seueur keluhan ngeunaan gejala depresi sareng katiisan.
"Kacindekan utama anu urang sumping nyaéta yén kecanduan smartphone langsung ngaramalkeun gejala depresi anu salajengna," saur élmuwan. "Pamakéan gadget ngarugikeun kahirupan urang sapopoé: nalika smartphone teu aya di leungeun, loba urang ngalaman kahariwang hébat. Tangtosna, smartphone tiasa mangpaat pikeun ngabantosan urang komunikasi sareng batur. Tapi konsékuansi psikologis tina pamakeanna ogé henteu tiasa dipotong.
Urang sadayana kedah ngarobih sikep urang kana gadget. Ieu bakal ngidinan urang pikeun ngajaga jeung ningkatkeun well-mahluk
Ngartos hubungan antara kecanduan smartphone sareng déprési penting, mimitina, sabab ieu mangrupikeun hiji-hijina jalan pikeun milarian solusi pikeun masalah éta, saur murid sareng panulis ko-panulis Lapierre Pengfei Zhao.
"Upami déprési sareng katiisan nyababkeun kecanduan ieu, urang sacara hypothetically tiasa ngirangan ku ngatur kaséhatan méntal masarakat," anjeunna ngajelaskeun. "Tapi panemuan kami ngamungkinkeun urang ngartos yén solusina aya di tempat sanés: urang sadayana kedah ngarobih sikep urang kana gadget. Ieu bakal ngamungkinkeun urang pikeun ngajaga sareng ningkatkeun karaharjaan urang. ”
Generasi gumantung gadget
Pikeun ngukur tingkat kecanduan smartphone nonoman, panalungtik ngagunakeun skala 4-titik pikeun meunteun runtuyan pernyataan sapertos "Kuring panik nalika kuring henteu tiasa nganggo smartphone kuring." Subjek ogé ngajawab patarosan ngeunaan pamakean gadget sapopoé sareng réngsé tés pikeun ngukur katiisan sareng gejala depresi. Survei dilaksanakeun dua kali, kalayan sela tilu dugi ka opat bulan.
Fokus dina grup umur tinangtu ieu penting pikeun sababaraha alesan. Anu mimiti, generasi ieu sacara harfiah digedékeun dina smartphone. Bréh, dina umur ieu urang utamana rentan ka ngembangkeun depresi sarta masalah kaséhatan méntal lianna.
"Teens heubeul leuwih gampang jadi addicted kana smartphone," ceuk Zhao. "Gadget tiasa gaduh dampak négatip anu serius pikeun aranjeunna kusabab aranjeunna khususna résiko depresi."
Wates dina Hubungan… sareng Telepon
Perlu dipikanyaho yén urang paling sering giliran smartphone pikeun ngaleungitkeun setrés. Kalayan dina pikiran ieu, urang tiasa nyobian milarian cara alternatif pikeun bersantai. "Anjeun tiasa ngobrol sareng réréncangan anu caket pikeun kéngingkeun dukungan, latihan, atanapi latihan semedi," saur Zhao. Dina sagala hal, urang kudu mandiri ngawatesan pamakéan smartphone, remembering yén ieu téh keur alus urang sorangan.
Smartphone masih mangrupa téhnologi kawilang anyar, sarta peneliti di sakuliah dunya terus diajar dampak maranéhanana dina kahirupan. Numutkeun ka Lapierre, panalungtikan satuluyna kedah ditujukeun pikeun milarian jawaban kana sababaraha patarosan penting ngeunaan konsékuansi psikologis tina kecanduan smartphone.
Samentawis waktos, para ilmuwan terus ngulik masalah éta langkung jero, urang, pangguna biasa, ngagaduhan kasempetan sanés pikeun mangaruhan kaayaan psikologis urang. Ieu tiasa dibantosan ku observasi diri sareng, upami diperyogikeun, ngarobih format nganggo smartphone.