Émosi konci
unduh pidéo
Konci émosi mangrupikeun unsur-unsur kaayaan fungsional, réproduksi anu ngabantosan ngaluncurkeun sadayana sistem: émosi langsung.
Dina kaayaan mimitina malah emosi, paling émosi bisa gampang dipicu ngagunakeun konci émosi: hiji atawa gambar sejen tina dunya, téks internal (utamana téks éksternal) jeung kinesthetics pakait sareng kaayaan emosi nu dipikahoyong: sapuan ekspresif, engapan jeung ekspresi raray (konfirmasi ékspérimén tina sambungan tina émosi jeung ekspresi raray, tingali artikel «Emosi. The Eupan Balik Hipotesis (GFP)»).
Pikeun ngamimitian geuleuh, cukup pikeun ngangkat lip luhur, inhale jeung inget bau nasty. Pikeun ngamimitian kabagjaan — kedip-kedip panon, a napas seukeut jeung welcoming leungeun dina awak energetic. Tempo Konci Émosi Spésifik pikeun detil.
konci emosi teu salawasna jalan. Pikeun téhnik ieu boga pangaruh, Anjeun mimitina kudu nempatkeun diri dina kaayaan nétral. Kumaha cara ngalakukeunana? Pilihan panggampangna nyaéta fokus kana prosés engapan anjeun. Ngalambatkeunana, tahan sanggeus jero, exhalation slow pikeun sababaraha detik ...
Dina ayana kasang tukang mimitina nétral, émosi perlu jeung kaayaan émosional gampang dipicu ku Key of Remembrance: recollection tina kaayaan sarupa di jaman baheula. Lamun inget kaayaan kaliwat di jéntré tur ngalaman eta, tingali gambar, jalma jeung rupa, ngadangu kecap diucapkeun aya, inget engapan anjeun sarta parasaan aya, kaayaan emosi nu lajeng emerges.
Upami anjeun kedah ngalaman émosi anu henteu aya dina pangalaman anjeun (atanapi anjeun teu tiasa émut kaayaan anu saluyu ti jaman baheula), émosi anu dipikahoyong tiasa diciptakeun ku konci Biantara (kecap), Pikiran (Gambar) sareng Awak (Ekspresi raray. jeung pantomimik). Perlu nyarios téks internal anu diperyogikeun, ningali gambar dunya anu saluyu sareng nyiptakeun ekspresi wajah anu aya hubunganana sareng émosi (kadangkala cukup ngan ukur ngabayangkeunana).
Contona, lamun hese pikeun anjeun nyieun kaayaan matuh kusam, éta cukup pikeun ngabayangkeun hiji torowongan hideung sajajalan sapanjang nu anjeun leumpang, sirah anjeun maju ka handap, beuheung anjeun saolah-olah handapeun yoke a, panon beku di. hiji titik dimana teu aya nanaon, jeung téks batin "Naon kahayang, naon perbudakan - henteu masalah ...»
Konci émosi digolongkeun kana kategori ieu:
Gambar tina konci Dunya
Fokus: Naon anu anjeun perhatikeun nyaéta anu anjeun tingali. Ngalereskeun perhatian anjeun dina kanyataan yén anjeun jalma anu percaya diri, tenang sareng kuat — anjeun bakal yakin, tenang sareng kuat. Daptar kasalahan sareng kalemahan anjeun - anjeun bakal kaleungitan kapercayaan diri.
Gambar tina kaayaan: naon anu anjeun émut, naon anu anjeun bayangkeun — anu bakal aya sateuacan panon anjeun.
Métafora.
Harti naon anu lumangsung. Upami anjeun yakin yén anjeun gaduh hutang, sareng henteu dipasihkeun, ambek-ambekan mungkin. Upami teu kitu, henteu.
Pikeun asup ka kaayaan gumbira, fokus kana acara gumbira dina kahirupan anjeun. Inget sagala hal pangalusna nu ngajadikeun anjeun senang kiwari. Inget sagala suksés, moments gumbira Anjeun lately. Pikir intently ngeunaan eta, ngabayangkeun eta dina unggal jéntré.
Konci téks
Saran, frasa jeung intonasi. Kuring tenang jeung percaya diri. Unggal dinten bisnis abdi janten langkung saé sareng langkung saé…
Tombol "Musik"
Témpo, mélodi... Coba sedih handapeun march thundering - boh surak up, atawa mareuman Maret ambéh teu ngaganggu.
Konci "Kinestetika"
Sagalana nu patali jeung awak: engapan, rélaxasi, sikep, ekspresi raray, gerakan ekspresif, jsb Pindah ka gim, beban diri leres tur coba saddle . Paling dipikaresep, anjeun bakal saré ti kacapean, tapi anjeun moal sedih. Tingali →
Ngagunakeun Keys
Gambar dunya — ngabayangkeun, datang nepi ka kaayaan dimana anjeun ngalaman ieu atawa éta emosi. Bayangkeun sacara rinci, kumaha éta, sareng émut kaayaan dimana anjeun.
Teks internal (frase) - tambahkeun kana kaayaan téks anu anjeun pakait sareng émosi ieu, frasa anu biasana anjeun ucapkeun dina kaayaan ieu.
Ekspresi raray - jantenkeun diri anjeun anu sigana cocog pikeun anjeun dina kaayaan ieu. Lamun hal anu penting pikeun nambahkeun hiji awak luyu (sikep, sikep jeung sapuan) — nambahkeun eta. Sekuen disarankeun: mimitina urang ngelingan gambar, frasa ka dinya, lajeng urang maksakeun ekspresi raray. Kalayan sekuen sapertos kitu, ekspresi wajah sareng frasa bakal pas, émosi bakal janten alami.
Pamakéan metot tina konci ragana tina émosi: "A putri rumaja ngagaduhan kabiasaan lumpat kana eunteung, spinning aya sapopoe kalayan raray bagja jeung complaining ngeunaan kumaha gajih manehna. Muhun, enya, montok, tapi naon keluhan ngeunaan? Aranjeunna mimiti ngusir anjeunna tina eunteung, sareng anjeunna ambek: "Naha? Abdi gaduh hak!" Dina raraga teu ngajawab dina hawa, abdi diwenangkeun, tapi kalawan kaayaan nu tangtu, nyaéta - pikeun tiap pendekatan ka eunteung - tilu squats ... Hasilna encouraging ... »
Lamun teu bisa datang nepi ka komponén hiji, euweuh masalah! Pilarian kaayaan dina saminggu, frasa pikeun éta sareng ekspresi wajah pikeun éta. Hayu ieu kaulinan fun pikeun anjeun.