Numutkeun kamus, Psikolog anu damel sareng ratusan klien sareng diajar seueur kompléx sareng masalah terang yén sadayana tiasa ngaraos dengki, sareng sanaos seueur jalma condong sirik karaharjaan bahan, aya jalma anu ngalaman parasaan ieu hubunganana sareng penampilan batur. bakat, hirup pribadi komo kabiasaan. Sanajan kitu, euweuh urusan naon subyek dengki, kabiasaan dengki teu mawa sagala kauntungan, kapuasan moral atawa kabagjaan. Hayu urang nempo leuwih jéntré naha jealousy téh goréng.
Psikolog, pamingpin agama, jeung jalma biasa satuju yén dengki mangrupakeun fenomena destructive nu kudu kaasup ti kahirupan sosial jeung emosional. Tapi mitos populér ngeunaan sirik jeung gelut ngalawan eta muncul dina média populér tur wawancara jeung jalma kawentar kalawan konsistensi enviable. Tangtu, unggal urang sahenteuna sakali ngadéngé mitos ieu, loba malah diusahakeun dipandu ku aranjeunna dina merangan vices maranéhanana, tapi maranéhna teu bisa meunang leupas tina kabiasaan dengki. Hayu urang nempo leuwih deukeut mitos ieu.
Mitos #1: Aya sirik hideung anu goréng sareng sirik bodas anu teu bahaya.
bener: teu aya sirik bahya, sabab fenomena ieu dina sakabéh manifestasi na destructive sarta ngabahayakeun. Jalma anu nyebutkeun yén maranéhanana timburu "bodas" dengki ngan saukur nyoba nenangkeun nurani maranéhanana sarta meunang leupas tina kasalahan. Diomongkeun ku cara kieu, aranjeunna ngayakinkeun diri yén maranéhna sirik, tapi dina cara alus, jadi wakil maranéhanana henteu bahaya. Tapi anjeun kedah ngartos yén rarasaan kuciwa kusabab kasuksésan jalma anu sanés ngabahayakeun kana karaharjaan émosional sareng jiwa jalma sirik. Teu paduli kumaha sirikna.
Mitos #2: Sirik ngadorong pikeun ngembangkeun diri sareng ningkatkeun diri.
bener: ngembangkeun diri hiji jalma, euweuh urusan kumaha trivial eta bisa disada, didorong ku kahayang pikeun ngembangkeun sarta tumuwuh salaku jalma, sarta motivasi katuhu mantuan pikeun ngawujudkeun kahayang ieu. Sirik, di sisi anu sanésna, mangrupikeun fenomena anu ngancurkeun, janten jalma sirik tiasa sacara mental sareng nyaring ngambek kana kasuksésan batur salami sababaraha jam sareng dinten, tapi moal nyandak ukuran pikeun ngahontal nanaon. Sareng alesan ieu saderhana: pikeun suksés, jalma kedah ngarahkeun sadaya sumber dayana (kalebet intelektual sareng émosional) kana saluran anu konstruktif, sareng jalma sirik pinuh ku amarah sareng perasaan jengkel, sareng otak sibuk. mikiran henteu adilna hirup sareng ngritik jalma sanés anu parantos ngahontal kasuksésan.
Mitos #4: Pamikiran ngeunaan kaunggulan anjeun sareng nangtukeun yén jalma sirik langkung saé tibatan jalma sirik nyaéta cara anu pangsaéna pikeun ngéléhkeun sirik.
bener: kabiasaan ngabandingkeun diri jeung jalma séjén, dina kanyataanana, teu leuwih hadé ti dengki, komo deui - ti dinya nu akar vice ieu tumuwuh. Ku ngabandingkeun dirina jeung jalma sejen tur nyoba nangtukeun kaunggulan na leuwih anjeunna, jalma sirik ngan "nyoco" dengki na, sabab tinimbang meunang leupas tina eta, anjeunna calms handap kalawan kaunggulan sorangan. Balukarna, ti batan ngaleungitkeun rasa dengki, jalma sok ngayakinkeun dirina yen nyatana manehna leuwih geulis/pinter/bageur batan nu sirikna.
Mitos #5: Ngurangan obyék dengki mangrupikeun metode anu sederhana sareng efektif pikeun ngaleungitkeun perasaan hanjelu anu disababkeun ku kasuksésan jalma sanés.
bener: Seueur psikolog mamatahan jalma sirik pikeun mikir yén dengki ngan ukur "fasad", "manifestasi éksternal kasuksésan" dimana jalma anu sirik parantos ngorbankeun hal anu penting. Ieu kalawan dmana ieu akar pamadegan acquire kamiripan jeung hal kawas "jelema geulis teu boga kecerdasan tinggi", "awéwé jeung pakasaban-mayar tinggi alus teu senang jeung kahirupan pribadi nya", "sadayana beunghar téh jalma jahat". ” sareng hapunten pisan. Tapi cara ieu nungkulan dengki henteu ngan aya gunana, tapi ogé ngabahayakeun, sabab ngaliwatan eta hiji jalma program dirina pikeun pamikiran négatip. Ku weakening sagalana nu ngabalukarkeun dengki, hiji jalma dina tingkat subconscious mere ilham dirina yén kamakmuran material, kageulisan, karir suksés téh goréng jeung teu perlu. Ka hareupna, bakal hésé pisan pikeun jalma sirik pikeun suksés, sabab pikiran bawah sadar bakal nolak sagala usaha anu positif kusabab asumsi-asumsi saméméhna.
Akar dengki aya dina évaluasi sareng sistem hirarki anu dianggo ku sadayana pikeun sababaraha tingkat. Dina kasus nalika hiji jalma, ngabandingkeun dirina jeung jalma séjén, ngaevaluasi dirina "handap", anjeunna mimiti ngarasa iritasi jeung jealousy, sabab subconsciously (atawa sadar) hayang jadi "luhur" ti sudut pandang tina sistem hirarkis sorangan. . Nyingkirkeun dengki cukup mungkin, tapi pikeun ieu jalma kedah robih lengkep pandangan dunya sareng sikepna kana kalungguhan sosial sareng hirarki sosial.
Hiji-hijina jalan pikeun ngaleungitkeun dengki nyaéta mulangkeun harga diri anu nyukupan sareng ieu tiasa dihontal kalayan saran ieu:
1. Ngawatesan kontak jeung jalma anu condong nyempad anjeun sarta maksakeun perasaan kasalahan. Sarerea boga sahanteuna hiji sobat anu mikanyaah ngajar dulur jeung ngabejaan batur naha maranéhna hirup salah. Pergaulan sareng jalma sapertos kitu tiasa nyababkeun harga diri rendah, kasalahan ka batur pikeun gaya hirup anjeun "salah", sareng akibatna, sirik ka jalma anu langkung "leres". Aya seueur cara pikeun nyingkirkeun kasalahan, ku kituna unggal jalma tiasa gancang ngaleungitkeun akibat tina kaayaan manipulator sareng kritikus sareng mulangkeun jiwa.
2. Leupaskeun kapercayaan dina "dunya adil". Sadaya kapercayaan kana "kaadilan dunya" aya dina kapercayaan yén sadaya jalma anu hadé kedah diganjar ku kakuatan anu langkung luhur, sareng jalma anu jahat kedah dihukum. Sareng, tangtosna, aranjeunna nganggap dirina "saé". Kanyataanna, urang teu bisa disebutkeun yen dunya sagemblengna teu adil, tapi jelas euweuh division kana "saé jeung goréng" di dinya, sabab teu aya ganjaran pikeun "saé". Ku alatan éta, anjeun kedah gancang-gancang nyingkirkeun iman dina "kaadilan anu langkung luhur" pikeun ngeureunkeun ngantosan hadiah ti surga sareng nyandak kahirupan anjeun kana panangan anjeun nyalira.
3. Salawasna miharep jalma alus tur girang dina kasuksésan batur. Lamun anjeun ngadangu ngeunaan kasuksésan jalma sejen, Anjeun kudu nyobaan nempatkeun diri di tempat-Na, ngabayangkeun kabagjaan sarta ngarasa émosi positif. Latihan basajan ieu bakal nulungan anjeun teu ngan nungkulan jealousy, tapi ogé jadi jalma kirang egois, sabab promotes empati jeung asih. Sareng, tangtosna, éta kedah émut yén pendekatan sapertos kitu ka jalma anu benevolent bakal ngabantosan ngubaran sadayana jalma anu sami, sareng henteu sirik ka sadayana.
4. Tangtukeun tujuan jeung kahayang nu sabenerna. "Sarerea boga kabagjaan sorangan," nyebutkeun jalma wijaksana, sarta psikolog satuju sareng maranehna. Kanyataanna, lolobana urang teu merlukeun mobil mewah, inohong model top, atawa gelar canggih. Ieu realisasi naon constitutes "kabagjaan pribadi" anu bakal nulungan eureun envying jalma anu geus ngahontal kasuksésan dina hiji wewengkon atawa lianna. Ku alatan éta, kalawan cara anu pangalusna pikeun permanén meunang leupas tina kabiasaan ngabandingkeun diri jeung batur tur envying jalma leuwih suksés - ngartos naon kahayang brings anjeun pelesir jeung naon kahayang rék ngalakukeun.
5. Candak for granted kanyataan yén unggal jalma boga cara hirup sorangan, sarta kasuksésan sarta kagagalan mangrupakeun konsékuansi tina pilihan sorangan sapanjang jalan. Taya dua judgments anu sarua, sabab unggal urang unggal poé nyieun hiji atawa pilihan sejen, nu di mangsa nu bakal datang bakal mawa hasil nu tangtu. Batur mutuskeun bakti diri ka kulawargana, batur wastes lolobana hirupna, batur nyokot resiko tur dimimitian proyék anyar, sarta batur prefers hirup tenang jeung pakasaban stabil. Sagala anu aya dina kahirupan hiji jalma mangrupikeun akibat tina kaputusan sareng lampahna, sareng dengki henteu aya gunana, sabab henteu aya kauntungan anu tumiba ka jalma-jalma ti surga. Janten tibatan sirik ka babaturan anu langkung suksés, pikirkeun pilihan anu anjeun kedah laksanakeun supados anjeun suksés sareng langkung bahagia.