Seueur urang henteu ngagantelkeun pentingna magnesium sapertos, contona, 1. Ringing dina ceuli atawa leungitna dédéngéan parsial
Ringing piercing dina ceuli mangrupikeun gejala anu jelas tina kakurangan magnesium dina awak. Sababaraha studi geus dipigawé dina hubungan antara magnésium jeung dédéngéan. Janten, urang Cina mendakan yén jumlah magnesium anu cekap dina awak nyegah pembentukan radikal bébas, anu tiasa nyababkeun leungitna dédéngéan. Di Klinik Mayo, pasien anu kakurangan tina dédéngéan parsial dibéré magnésium salila tilu bulan sarta dédéngéan maranéhanana dibalikeun. 2. Kejang otot Magnésium maénkeun peran penting dina fungsi otot. Tanpa unsur ieu, awak bakal terus konvulsi, sabab mineral ieu ngamungkinkeun otot bersantai. Ku alatan éta, pikeun mempermudah ngalahirkeun dipaké dropper kalawan magnésium oksida, sarta mineral ieu mangrupa bagian tina loba Pél sare. Kurangna magnesium dina awak tiasa nyababkeun tics raray sareng keram leg. 3. Depresi Langkung ti abad ka tukang, dokter mendakan hubungan antara tingkat magnésium rendah dina awak sareng déprési sareng mimiti ngagunakeun unsur ieu pikeun ngubaran pasien anu ngagaduhan gangguan jiwa. Ubar modern negeskeun hubungan ieu. Di rumah sakit jiwa di Kroasia, dokter mendakan yén seueur pasien anu nyobian bunuh diri ngagaduhan tingkat magnesium anu rendah pisan. Teu kawas antidepresan klasik, suplemén magnésium henteu ngabalukarkeun efek samping. 4. Masalah dina karya jantung Sakumaha anu geus disebutkeun, tingkat low magnésium dina awak négatip mangaruhan karya jaringan otot, jantung oge otot. Kakurangan magnésium tiasa ngakibatkeun aritmia jantung, anu nyababkeun résiko serangan jantung sareng stroke. Janten di pusat jantung di Connecticut, dokter Henry Lowe ngarawat pasien na arrhythmias kalayan suplemén magnésium. 5. Batu ginjal Aya kapercayaan umum yén batu ginjal kabentuk alatan kaleuwihan kalsium dina awak, tapi, dina kanyataanana, cukang lantaranana nyaéta kurangna magnésium. Magnésium nyegah kombinasi kalsium jeung oxalate - éta sanyawa ieu nyumbang kana formasi batu. Batu ginjal nyeri pisan, janten perhatikeun asupan magnesium anjeun! Upami anjeun ngagaduhan gejala ieu, pastikeun parios ka dokter anjeun… Pangan tutuwuhan anu beunghar magnesium: • Sayuran: wortel, bayem, okra • Héjo: peterseli, dill, arugula • Kacang: jambu mete, almond, pistachio, kacang, hazelnuts, walnuts, kacang pinus • Kacang polong: kacang hideung, lentils • Siki: siki waluh jeung siki sunflower • Buah jeung bungbuahan garing: alpukat, cau, kesemek, kurma, prunes, kismis Jadi cageur! Sumber: blogs.naturalnews.com Tarjamahan: Lakshmi