Daptar eusi
Sering kembung sareng produksi gas peujit anu kaleuleuwihan tiasa nunjukkeun diet anu henteu dipilih. Sanajan kitu, sababaraha urang leuwih predisposed ka ailments sarupa. Sanaos kaleuleuwihan gas mangrupikeun masalah anu ngerakeun, dina kasus anu sesah kedah angkat ka gastroenterologist. Dina kasus rada hampang - kami nyarankeun kabuktian home remedies jeung olahan ti apoték!
Produksi kaleuleuwihan gas peujit
Fenomena ieu disebut flatulence dina ubar. Hanjakalna, ieu mangrupikeun prosés alami awak, kumaha ogé, produksi gas peujit anu kaleuleuwihan tiasa pikaresepeun, khususna nalika éta lumangsung di perusahaan. Gas dihasilkeun utamana ku nyerna jeung fermentasi karbohidrat. Jenis bahan kimia anu sanés tiasa nyababkeun masalah anu sami.
Gas-gas tiasa gaduh bau anu teu pikaresepeun, teras ogé ngandung hidrogén, métana, nitrogén atanapi karbon dioksida. Éta ogé bisa jadi euweuh bauan.
Éta kabentuk nalika karbohidrat anu teu dicerna dina burih ngarambat kana peujit ageung, dimana aranjeunna dicerna sareng diferméntasi.
Nalika awak ngahasilkeun leuwih gas?
- Nalika dahareun dikunyah dina buru-buru sareng dina jumlah anu ageung, éta asup kana burih dina waktos anu singget
- Nalika urang ngegel bagian anu teu leres langkung ageung, urang tuang buru-buru, sareng tuangeunana henteu rusak
- Lamun urang nginum cai atawa teh babarengan jeung kadaharan
Anu jadi sabab formasi gas kaleuleuwihan:
- Produksi teuing gas bisa disababkeun ku struktur abnormal peujit
- Éta ogé tiasa janten hasil tina hirup dina saluran pencernaan parasit
- Gas kaleuleuwihan ogé ngabalukarkeun diverticulitis
- Kadang produksi gas kaleuleuwihan tiasa disababkeun ku Intoleransi laktosa
- Masalah tipe ieu ogé bisa disababkeun ku kacenderungan turunan. Teras, éta pantes pikeun ngalaksanakeun tés anu pas sareng pariksa produk mana anu nyababkeun kabentukna gas, teras lirén atanapi nyandak pangobatan khusus, contona pikeun nyerna laktosa.
Kasalahan gizi sareng diet anu teu leres
Produksi gas kaleuleuwihan, atanapi flatulence, paling sering hasil tina diet anu salah. Diet ieu beunghar karbohidrat sareng rendah gizi anu sanés. Gas kaleuleuwihan ogé bisa timbul salaku hasil tina dahar teuing serat, misalna suplemén dietary jeung hideung, roti poék dina waktos anu sareng.
Produksi gas kaleuleuwihan sering pisan dibarengan ku kembung, gangguan pencernaan komo nyeri beuteung.
Produk anu nyababkeun formasi gas kaleuleuwihan:
- Kacang, brokoli, kembang engkol, kol, sprouts Brussel, lentils, kacang polong
- Laktosa kapanggih dina susu sapi
- Oligosakarida jeung pati
- bran
- Apel, plum
- Jus apel sareng sari buah sanés
- Pasta, jagong, kentang
Gas sareng vitamin C
Produksi kaleuleuwihan gas peujit ogé bisa disababkeun ku nyokot vitamin C salaku suplement dietary. Teras anjeun kedah ngawatesan jumlah asupan vitamin sakitar 200 mg per dinten.