Detoksifikasi awak ngamungkinkeun anjeun ngaleungitkeun racun anu teu dipikabutuh sareng produk métabolik tina awak sareng ngabersihkeun sacara umum. Detox awak sareng diet beberesih anu disarengan ngamungkinkeun anjeun ngenalkeun sakedap istirahat pikeun sistem pencernaan kana kahirupan sapopoe.
Detox awak bisa dipigawé sanggeus libur utama, acara kulawarga. Dimana waé urang ngantepkeun diri tuang langkung seueur tuangeun anu teu séhat. Éta ogé populér pikeun detox awak di cinyusu, Nyiapkeun awak pikeun ngaronjat usaha di cinyusu jeung usum panas.
Kumaha detox? Naon fungsi detox? 8 tips pikeun beginners
- Detox awak bisa dimimitian ku puasa hiji poé pondok. Nanging, éta henteu kedah lami teuing, sabab tiasa gaduh pangaruh anu sabalikna sareng henteu nguntungkeun pikeun awak urang.
- Detox awak anu direncanakeun saé kedahna ti 7 dugi ka 14 dinten. Uji coba anu langkung pondok tiasa waé henteu kéngingkeun hasil anu dipiharep. Salila detox, Anjeun kudu ngenalkeun diet ditangtoskeun, sababaraha latihan fisik jeung hal "pikeun sumanget" kana kahirupan sapopoe anjeun. Anjeun tiasa ngalakukeun yoga, latihan engapan atanapi ngan ngantepkeun diri pikeun bersantai.
- Detox awak ngamungkinkeun anjeun nyegerkeunana, ngaduruk kalori anu teu dipikabutuh, sareng kaleungitan sababaraha kilo. Ku alatan éta, éta ogé cara anu disarankeun pikeun ngabersihan awak sateuacan ngamimitian diet saimbang jangka panjang. Ieu mangrupakeun jenis bubuka kana diet slimming, nu ogé ngidinan Anjeun pikeun ngamimitian prosés slimming.
- Detox awak anu diterapkeun saé ngan ukur bakal ngahasilkeun épék sareng hasil anu positif. Bakal endure depresi musiman, mantuan ngalawan kacapean, insomnia atawa karaton. Ogé mantuan kalawan sagala indigestion, ngaluarkeun heartburn atanapi flatulence pengkuh.
- Detoksifikasi ngamungkinkeun, antara séjén, pikeun ngabersihkeun ati sareng nguatkeun fungsina. Sadaya racun sareng produk runtah dipiceun. Ati, anu karyana kaganggu ku nginum alkohol sareng ngaroko rokok atanapi ngonsumsi produk kalayan jumlah pengawet anu ageung, moal nyaring zat anu dugi ka éta. Detoksifikasi ngabantosan ningkatkeun sistem panyaring ati.
- Menu salila detox kudu diwangun ku bungbuahan sarta sayuran séhat. Eta sia Nyiapkeun energetic jeung vitamin-euyeub sayur jeung buah cocktails. Sajaba ti éta, diwenangkeun dahar béas, produk susu low-lemak atawa groats. Éta ogé penting pikeun hidrasi leres. Pikeun tujuan ieu, milih cai mineral atawa cleansing jeung slimming green tea.
- Hindarkeun tuangeun anu digoréng sareng olahan beurat. Anjeun leres-leres teu tiasa tuang tuangeun gancang sareng nginum inuman karbonat berwarna.
- Jamu husus bisa mantuan urang detox awak. Hadé pisan mun éta milih nu meta diaphoretic jeung diuretik jeung rada laxative.