Prostatitis sering dipatalikeun sareng prosés kongestif dina kelenjar prostat - prostatitis congestive. Ku sorangan, éta kirang dikumbah ku getih sareng, salaku hasilna, kirang disayogikeun ku oksigén. Sareng ieu parantos nyababkeun karusakan dina fungsi jaringan prostat. Lamun urang teu boga cukup oksigén, urang ngawitan turun saré, sarta organ individu meta dina cara nu sarua jeung kurangna oksigén.
kacindekan atra - perlu pikeun ngaronjatkeun suplai getih ka kelenjar prostat. Nalika urang ngalatih di gim, urang ningkatkeun aliran getih kana otot sareng aranjeunna dina kaayaan anu saé. Éta sami sareng prostat. Anjeun kedah ngalaksanakeun sababaraha latihan pikeun ngajalankeun getih ngaliwatan éta.
Latihan 1. Latihan pangbasajanna nyaéta kontraksi otot anus. Tahan aliran bari urinating, anjeun bakal tense grup otot - ieu grup nu perlu tapis rutin pikeun ngaronjatkeun aliran getih sabudeureun kelenjar prostat.
Coba ngalakukeun 30 kontraksi sakaligus, tanpa nahan tegangan. Galur-santai, jeung saterusna 30 kali dina urutan. Sigana basajan, tapi loba bisa ngarasa uncomfortable ngalakukeun kitu. Ieu tina otot untrained. Ngalakukeun 5 kali sapoé salila 30 kontraksi. Ieu basajan pisan - ngumbah beungeut anjeun, ngalakukeun 30 kontraksi. Di jalan anjeun ka pagawean, ngalakukeun 30 kontraksi. Jieun aturan pikeun diri anjeun sareng anjeun moal hilap ngalaksanakeun latihan. Lamun latihan cease mawa rarasaan ngarareunah, laun nambahan jumlah kontraksi. Bawa aranjeunna ka 100 sakaligus.
Ku ngalakukeun latihan ieu, sanggeus sababaraha minggu anjeun bakal ngarasa hiji pamutahiran signifikan dina kaayaan prostat. Sareng ieu mangrupikeun salah sahiji latihan anu diusulkeun ku Dr Keigel. Kuring nulis ngeunaan sésana di abdi perlakuan pikeun prostatitis.
Latihan 2. Kontras pancuran di wewengkon perineal. Prosedur ieu sampurna ningkatkeun aliran getih dina organ anu diterapkeun. Anjeun sorangan terang kumaha nyegerkeun pancuran kontras nalika dicandak dina sakujur awak. Nya kitu, kalawan aplikasi lokal na
Anjeun kedah ngalakukeun sapertos kieu - langsungkeun aliran tina pancuran ka daérah perineal sareng robih suhu sapertos kieu:
- cai haneut - 30 detik
- cai tiis - 15 detik.
Cai haneut kedah ampir panas. Anjeun teu kedah ngaduruk diri, tapi anjeun kedah ngaraos yén éta haneut.
cai tiis - awas kalawan eta. Hal utama anu teu ngarugikeun (disebutkeun anjeun bisa chill prostat). Éta kudu dina suhu kamar. Saatos cai panas pikeun kontras, ieu bakal cekap. Lamun overdo eta kalawan cai tiis, anjeun tiasa cilaka.
Durasi prosedur nyaéta 3-5 menit. Prosedur ieu pangalusna dipigawé dina malem saméméh bade ranjang.
Latihan 3. Pijat perineum. Hadé ngalakukeun ngagolér. Anjeun kudu ngarasakeun wewengkon antara skrotum jeung anus (deukeut ka anus). Langsung handapeun skrotum tulang pelvic groped, komo handap tulang ends - ieu wewengkon mana anjeun kudu nerapkeun urut. Kalayan ramo anjeun, anjeun kedah pencét pisan (tanpa fanatisme, tangtosna) di daérah ieu. Ngalakukeun prosedur pikeun 3-5 menit. Prosedur ieu, sapertos anu sateuacana, paling hadé dilakukeun magrib sateuacan bobo saatos prosedur ka-2.
Latihan (prosedur) anu dijelaskeun bakal masihan aliran getih anu saé pisan ka prostat. Upami anjeun ngalakukeunana sacara teratur, pangaruhna tiasa pisan pikaresepeun. Ogé, kombinasi prosedur 2 jeung 3 bisa jadi pohara kapaké pikeun satengah jam saméméh sanggama.
Tangtosna, ieu sanés panacea. Lamun agén sabab peradangan na lokasina di kelenjar prostat, latihan nyalira teu bisa Cope jeung prostatitis. Sareng kumaha ngubaran prostatitis khusus, kuring ogé nyerat dina kuring sorangan perlakuan pikeun prostatitis.
Tur ayeuna hal pangpentingna!
Dinten ieu anjeun bakal ninggalkeun situs ieu kalawan pangaweruh teguh anu anjeun tiasa ngadamel prostatitis. Kuring nyarankeun Anjeun ngalakukeun percobaan psikologi dina diri. Hasilna bakal kaget anjeun. Siap? - maju!
Dupi anjeun kantos ngalaman ieu? – Kuring spent Atang dina komputer dina Internet, reviewed kebat loka, ngadatangan panglawungan biasa – euweuh nu anyar! Bubur dina sirah kuring, tapi kuring badé ngalakukeun ieu sareng éta ... hapunten waktosna! Anjeun dina situs naon? Naon anu anjeun baca? Teu apal deui. Rarasaan akrab? Kuring ogé wawuh.
Neraskeun. Anjeun pasti geus lila diuk dina komputer. Waktosna pikeun "reboot" !!! Nangtung, Dengdekkeun sirah anjeun ka hareup - mundur - kénca - katuhu (sanes rotations sirkular, tapi tilts !!! ieu penting), jadi 4 kali. Ayeuna jieun awak maju - mundur - kénca - katuhu, kitu ogé 4 kali. Réngsé - hébat! Ayeuna balik ngumbah beungeut anjeun ku cai tiis sarta balik deui.
Nalika anjeun uih deui, klik tautan sareng angkat !!!