Flowin mangrupikeun sakumpulan latihan anu dilakukeun dina platform obah khusus. Kalayan taun pangalaman dina olah raga, tim Flowin parantos ngembangkeun program latihan anu fungsina anu cocog sareng mangga sadayana.
Program Swédia Flowin didirikeun taun 2006 saatos mangtaun-taun ngarencanakeun sareng diajar prinsip-prinsip dasar dina kaséhatan sareng kabugaran. A fokus anu penting pikeun tim dina tahapan palatihan pangwangunan ieu fokus kana kumaha ngagentoskeun alat-alat olahraga tradisional. Tungtungna, program ieu dikembangkeun, anu ngagunakeun beban awakna sorangan, sareng pajeulitna tambihan kahontal ku cara ngageser dina platform khusus.
Pedaran program kabugaran Flowin Kabugaran
Latihan flowin dilakukeun dina platform ngagugulung nganggo bantalan-bantalan ipis khusus kanggo tuur, leungeun sareng suku. Ngagunakeun titik-titik dukungan anu béda anjeun nyaluyukeun latihan numutkeun kamampuan anjeun, ngamungkinkeun anjeun ngahontal tina latihan hasil anu maksimal. Kusabab pangrojong dina panangan atanapi suku kedah dikawasa sapanjang lintasan gerakan, anjeun bakal nguatkeun awak sareng ngaduruk langkung seueur kalori. Pikeun ngungkulan gaya gesekan nyaéta dimungkinkeun pikeun nganggo cadangan tambahan awak, anu maksa awak anjeun rutin maju.
Nalika ngalaksanakeun Flowin nganggo latihan klasik, tapi kusabab platform anu gerak, pajeulitna sareng épisiénsi naék sacara signifikan. Anjeun ngaktipkeun sadaya grup otot, kalebet stabilisasi, anu sakumaha aturanana, henteu ngiringan latihan kakuatan konvensional. Kelas-kelas ieu ngabantosan pikeun nguatkeun otot, ngirangan beurat sareng ngencangkeun sakabeh awak anjeun.
Program ieu Flowin Fitness henteu acan ngagaduhan popularitas nyebar di Rusia. Nanging, anjeun tiasa angkat dina platform anu ngalir sareng di bumi, upami anjeun mésér sét peralatan khusus. Dina waktos ayeuna, nyiptakeun langkung ti 300 latihan anu sanés anu dilakukeun dina platform Flowin pikeun sadaya bagian awak. Program cocog pikeun sadaya tingkatan, anjeun tiasa nyaluyukeun beban nalika ngalakukeun.
Naros Flowin:
- Latihan rutin pikeun prosedur ieu bakal ningkatkeun bentuk anjeun sareng nguatkeun otot. Latihan dinamis ningkatkeun denyut jantung sareng ngamungkinkeun anjeun ngaduruk kalori sareng lemak.
- Latihan flowin didasarkeun kana latihan fungsional anu ngembangkeun kakuatan, kasaimbangan sareng kakuatan anjeun. Kusabab pangaruh ngageser anjeun masihan langkung usaha, maka ngalebetkeun kana padamelan jumlah maksimum otot.
- Ieu mangrupikeun pendekatan anu dasar pikeun kabugaran anu ngabédakeun latihan latihan anjeun. Naha anjeun badé latihan standar, tapi nganggo platform anu mindahkeun.
- Flowin tiasa dianggo pikeun otot-penstabil anu teu tiasa dianggo ku beban kakuatan standar. Anjeun tiasa ngirangan beurat sareng nguatkeun otot langkung gancang sareng éfisién.
- Kusabab béda titik pangrojong (leungeun, tuur, suku) anjeun bakal laun ngalaksanakeun sagala rupa masalah: panangan sareng taktak, beuteung sareng punggung, imbit sareng pingping.
- Anjeun tiasa sacara gampil ngatur jumlah gesekan sareng milih tingkat beban saluyu sareng kamampuan anjeun. Program cocog pikeun tingkat kabugaran naon waé.
Kontra Flowin:
- Flowin pikeun latihan di bumi anjeun peryogi alat-alat tambahan: platform anu ngalir sareng bantalan-bantalan khusus pikeun panangan sareng suku.
- Masih henteu ngembangkeun pidéo Flowin lengkep anu bakal dimungkinkeun pikeun ngalakukeun téhnik ieu di bumi tanpa instruktur.
- Program ieu henteu acan ngagaduhan popularitas anu lega di Rusia, janten di klub kabugaran teu umum.
Dina pidéo ieu anjeun tiasa ningali latihan dasar anu tiasa anjeun laksanakeun di bumi Flowin:
Tingali ogé: Zumba atanapi kumaha anjeun tiasa ngalatih pikeun senang sareng éfisién.