Karacunan pangan mangrupikeun salah sahiji panyakit anu paling umum anu mangaruhan urang. Utamana gampang pikeun meunangkeunana lamun aturan kabersihan dasar teu dititénan, misalna teu ngumbah leungeun saméméh tepung atawa dahar di tempat dimana urang boga kayakinan kawates dina hal kualitas masakan nu disadiakeun di dinya atawa kabersihan prevail di dinya. Sanajan kadang karacunan teu bisa dihindari, sanajan caution sarta prudence. Gejala anu teu pikaresepeun tina nyeri beuteung moal ngantep urang teu mopohokeun kanyataan ieu. Naon anu kudu dipigawé lajeng? Naon anu kudu dilakukeun upami anjeun ngalaman diare atanapi utah? Naon diet anu kedah diturutan dina kaayaan ieu?
Karacunan pangan - diet
karacunan kadaharan Dina istilah pangbasajanna, éta mangrupa radang saluran pencernaan, nu biasana disababkeun ku baktéri atawa virus kapanggih dina dahareun. Sering pisan topik ngeunaankaracunan kadaharan dipirig ku kapercayaan yén dina kaayaan ieu anjeun kudu ngawula diri a gancang. Ieu kudu ngomong kaluar gancang-gancang yén ieu téh klaim palsu. Diet sanggeus karacunan teu bisa kalaparan. Sanaos urang ngagaduhan gejala anu sahenteuna ngahalangan urang nyandak tuangeun - utah, diare, urang moal tiasa kalaparan dina kaayaan ieu. Ku kituna, dina fase awal karacunan, éta patut ngagunakeun over-the-counter pangobatan, misalna Smecta, tanpa forgetting nginum cairan. Anjeun tiasa ngahontal gruel dina cai, teras, nuturkeun diet anu ketat, nyiapkeun piring anu gampang dicerna. Lamun karacunan parna sarta gejala persist, inget dahar sababaraha hidangan leutik sapopoe. Dina karacunan pangan, urang kakeunaan dehidrasi alatan sering bowel jeung utah. Ku alatan éta, anjeun kedah nyumponan résiko ieu sareng nginum seueur cai mineral non-karbonat atanapi tea pait.
Diet sanggeus karacunan pangan - naon dahar?
Diet sanggeus karacunan pangan merlukeun urang nuturkeun sababaraha prinsip dasar dina gizi. Janten, dina waktos munggaran anu paling hese ieu, anjeun kedah nyandak cairan dina bentuk teas herbal (camomile, infus mint), inuman hidrasi. Salila ieu, urang kedah nginum sakitar dua liter cairan sadinten. Diet sanggeus utah eureun bisa laun enriched ku béas atawa semolina gruel asak dina cai.
Poé-poé di handap ieu kalebet kalebet produk sanés dina ménu. Hidangan kudu gampang dicerna, porridges bisa flavored jeung wortel pindang, apel, seledri. Rusks, crisps jagong, gulungan gandum ogé dianjurkeun. Sakali gejala anu paling nyapekeun sareng ngakeuheulkeun - diare sareng utah - parantos suda, anjeun tiasa nambihan langkung seueur tuangeun kana diet anjeun pikeun ngeusian deui gizi. Sandwich anu aman bakal disiapkeun tina gulungan gandum, disebarkeun kalayan mentega, kalayan nyiksikan ham di dinya. Alternatipna, Anjeun oge bisa dahar kéju pondok, flavored jeung jam atawa madu.
Salami dina poé kahiji perlu dahar pastes jeung pastes, dina anu salajengna anjeun laun-laun tiasa ngalebetkeun piring daging anu dipotong halus (pilih anu lean sareng hipu: daging pedet, hayam, kalkun) sareng masakan sayur. Pilihan anu pas nyaéta sangu, sereal, endog pindang lemes. Produk susu ogé kedah diwanohkeun sacara bertahap, dimimitian ku yoghurt alami atanapi kefir anu paling invasif. Kadé nyandak porsi leutik rutin, sahenteuna opat kali sapoé. Sareng anjeun moal tiasa hilap ngahindarkeun tuangeun lemak sareng lada, anu hese dicerna, sareng ogé kopi, tèh kuat, alkohol, sareng dina waktos awal ogé sayuran, buah, sareng manisan amis.