Naon sieun? Perasaan disababkeun ku ancaman, bahaya, atawa nyeri. Dina kalolobaan kasus, urang manusa condong dramatize kaayaan, ngamekarkeun hiji sieun batin nu "whispers" sagala rupa hal pikaresepeun ka urang. Tapi éta obyektif rarasaan sieun?
Sering urang disanghareupan ku kaayaan dimana kantétan urang sieun kana masalah anu khusus langkung ageung tibatan masalah éta sorangan. Dina sababaraha kasus, musuh insidious ieu condong ngamekarkeun kompléks tangtu jeung gangguan kapribadian dina jangka panjang! Pikeun nyegah ieu kajadian ka anjeun atanapi batur anu caket sareng anjeun, kami nyarankeun yén anjeun mertimbangkeun babarengan metode anu mujarab pikeun ngabebaskeun diri tina rasa sieun anu ngaruksak.
Rasa percaya diri tiasa muncul nalika urang mikirkeun diri urang ku cara anu positif. Kontrol sadar tina pikiran sareng visualisasi tiasa janten jasa anu saé pikeun urang, anu henteu tiasa nyarios ngeunaan kasieun anu tumbuh sapertos bola salju, anu sering henteu diyakinkeun. Dina momen kahariwang anu parah, urang condong ngabayangkeun hasil anu paling awon tina hiji kajadian, ku kituna narik kasulitan kana kahirupan urang. Henteu aya rasa pikeun ngaleungitkeun gejala nalika perlu ngaleungitkeun panyababna: pikeun ngatasi kahariwang internal, urang ngagentos slide négatip sareng pikiran ngeunaan resolusi positip kaayaan. Sakumaha trite sigana, sikep optimis nyiptakeun kakuatan.
Cara anu pangsaéna pikeun nungkulan kasieun nyaéta mendakan éta dina diri anjeun sareng… Contona, anjeun sieun spiders. Mimitian ku saukur neuteup lancah bari ati-ati ulah oyag-oyag. waktos salajengna basa Anjeun bakal aya bewara nu bisa nyabak eta, sarta sanggeus bari malah nyokot eta.
Penting pikeun émut yén rasa sieun mangrupikeun bagian tina fungsi pelindung awak. Tugas urang ngan ukur ngakuan naha rarasaan éta objektif atanapi palsu. Suprési kasieun mangrupikeun cara pikeun ngantepkeun kasieun nyandak alih pikiran bawah sadar urang sareng janten panyabab kahariwang konstan. Gantina Ngahindarkeun atawa ngabales sieun dina panik, nangkeup eta. Narima mangrupikeun léngkah munggaran pikeun ngatasi.
A – narima: narima jeung ngaku ayana sieun. Anjeun teu bisa ngalawan hiji hal anu anjeun teu ngaku aya. W - lalajo kahariwang: sanggeus narima, analisa darajat sieun ti 1 nepi ka 10, dimana 10 titik pangluhurna. Meunteun parasaan anjeun. A - akting normal. Coba janten alami. Pikeun seueur, ieu sigana pajeulit, tapi éta patut dicobian. Di sawatara titik, otak mimiti ngadalikeun kaayaan. R - ulang: lamun perlu, malikan runtuyan lampah di luhur. E - ngarepkeun anu pangsaéna: ngarepkeun anu pangsaéna tina kahirupan. Ngadalikeun kaayaan hartosna, diantara hal séjén, yén anjeun siap pikeun hasil anu paling nguntungkeun tina kaayaan naon waé.
Seueur jalma nganggap kasieunana unik. Perlu dipikanyaho yén naon anu anjeun pikasieuneun paling dipikaresep disanghareupan ku seueur jalma sateuacan anjeun bahkan langkung saatos anjeun, dina generasi anu salajengna. Ruang pilihan pikeun ngarengsekeun masalah-masalah anu tangtu ageung sareng parantos langkung ti sakali, jalan kaluar tina kasieun parantos aya. Sieun, nu leuwih gampang jadi ngan hiji ilusi.